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5受了委屈怎么办 教学设计
课题 受了委屈怎么办 学科 【鄂科技版】心理健康教育 年级 3年级
教学目标 1、使学生理解委屈心理，理解他人的误解，并学会换位思考。2、让学生体验自己的委屈情绪，学会将委屈情绪表达出来，拥有积极健康的心理状态。3、掌握一些应对委屈的方法，更好地解决误会、调节情绪。
重点 掌握一些应对委屈的方法，更好地解决误会、调节情绪。
难点 学会将委屈情绪表达出来，拥有积极健康的心理状态。
教学过程
教学环节 教师活动 学生活动 设计意图
导入新课 1、播放视频：孙悟空三打白骨精2、唐僧对孙悟空彻底感到绝望了，他不但撵走了孙悟空，绝情地写下了贬书，还发了毒誓，若是再与孙悟空相见，自己就“堕入阿鼻地狱”。 观看视频 导入新课。
讲授新课 1、想一想如果你是孙悟空，经历了三次唐僧的误会以后，你的心情怎么样？你会怎么做呢？2、一走了之→误会加深，各自伤心认真解释→误会解除，关系恢复3、观察岛：生活小镜头图中背书包的小男孩遇到这两件事，他的心情是怎样的？4、小提示图中背书包的小男孩被人骑自行车撞伤了，才导致了他的迟到，结果老师没有询问就批评了他。他应该会感觉到非常委屈。5、演一演如果是你，被撞了以后你会怎么做？被老师误会以后，你又会怎么做？我们一起来演一演吧！6、学生表演（1）生气地争辩起来（2）什么也不说，憋在心里（3）认真解释，消除误会7、小提示面对委屈，不同的人会有不同的做法，而不同的做法会有不同的结果。8、活动营·活动一：面对委屈想一想：为什么受到同样的质疑，两位同学的反应却不一样呢？如果你遇到这种情况，会怎么做？9、小 提 示个性不同的人在面对委屈和误会时的反应也有所不同，但是面对误会和委屈，我们应该保持一种积极的心态。10、活动营·活动二：说说委屈以小组讨论的形式讲述生活中曾经受到的委屈，与同学分享感受，并一起讨论解决的办法。11、我曾受过的委屈（1）有一次我独自到超市帮妈妈买酱油，结果因为我的口袋里有糖果而被收银阿姨误以为我偷拿了超市的东西。解决方法：不要害怕，要保持冷静，要求超市调取监控或者自己证明。如果对方有过激的行为，可以利用电话手表报警处理。（2）我觉得妈妈生了二胎以后好像不爱我了，她的目光总是在妹妹的身上。什么好的东西都叫我让给妹妹。解决方法：不压抑，可以向妈妈表达想法，也可以跟爸爸或者其他亲人适当倾诉，合理发泄。（3）有一次，弟弟把我做好的手工作业撕坏了，我很生气，推了弟弟一把，他大哭了起来。妈妈过来直接把我骂了一顿。解决方法：我和弟弟、妈妈是一家人，弟弟年纪小不懂事，我应该慢慢教弟弟而不是生气地推他。家人之间不应该斤斤计较。12、分享屋：受了委屈怎么办不惧怕，分析原因，说清事实。不压抑，适当倾诉，合理发泄。不计较，学会理解，学会原谅。13、小小智囊团面对委屈，你还有更好的应对方法吗？请你分享一下吧！14、学生分享（1）如果是自己的问题，要勇于承认并改正；如果是被冤枉，要学会调整心态，保持积极乐观的情绪。（2）通过写日记、画画、弹奏乐器等方式释放负面情绪。（3）如果觉得当面讲不好意思，那可以写信。（4）可以转移注意力，不要让委屈情绪影响自己。15、拓展园：我的小记录将自己受委屈的某件事情以及当时的反应记录在卡片上。学完这一课，你的想法发生了怎样的变化？ 思考与分享观察漫画，思考表演思考与分享分享发言思考与分享 通过三打白骨精的故事，让学生初步了解委屈的心情。让学生明白面对委屈，不同的人会有不同的做法，而不同的做法会有不同的结果。引导学生，让他们知道面对误会和委屈，我们应该保持一种积极的心态。让学生体验自己的委屈情绪，学会将委屈情绪表达出来，拥有积极健康的心理状态。引导学生学习掌握一些应对委屈的方法，更好地解决误会、调节情绪。
课堂小结 生活当中，受委屈是难免的，当我们受到委屈，要用积极的心态去面对，不要让委屈影响了自己的心情。
板书设计 5受了委屈怎么办生活中的委屈不同的应对方式受了委屈怎么办
21世纪教育网 www.21cnjy.com 精品试卷·第 2 页 （共 2 页）
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第5课
《受了委屈怎么办》
【鄂科技版】小学版3年级
学
校
心
理
健
康
教
育
01
视频导入：孙悟空三打白骨精
02
观察岛：生活小镜头
03
活动营：①面对委屈
②说说委屈
04
分享屋：受了委屈怎么办
05
拓展园：我的小记录
06
课堂总结、板书设计
孙悟空三打白骨精
唐僧对孙悟空彻底感到绝望了，他不但撵走了孙悟空，绝情地写下了贬书，还发了毒誓，若是再与孙悟空相见，自己就“堕入阿鼻地狱”。
想一想
如果你是孙悟空，经历了三次唐僧的误会以后，你的心情怎么样？你会怎么做呢？
一走了之
误会加深，各自伤心
认真解释
误会解除，关系恢复
观察岛：生活小镜头
图中背书包的小男孩遇到这两件事，他的心情是怎样的？
你是怎么走路的！
明明是你不遵守交通规则······
你怎么又迟到了！
我······
小提示
图中背书包的小男孩被人骑自行车撞伤了，才导致了他的迟到，结果老师没有询问就批评了他。他应该会感觉到非常委屈。
演一演
如果是你，被撞了以后你会怎么做？被老师误会以后，你又会怎么做？我们一起来演一演吧！
生气地争辩起来
什么也不说，憋在心里
认真解释，消除误会
小提示
面对委屈，不同的人会有不同的做法，而不同的做法会有不同的结果。
活动营·活动一：面对委屈
想一想：为什么受到同样的质疑，两位同学的反应却不一样呢？
如果你遇到这种情况，会怎么做？
我会再次证明自己！
你凭什么这么说我······
你们肯定是抄的······
个性不同的人在面对委屈和误会时的反应也有所不同，但是面对误会和委屈，我们应该保持一种积极的心态。
小 提 示
活动营·活动二：说说委屈
以小组讨论的形式讲述生活中曾经受到的委屈，与同学分享感受，并一起讨论解决的办法。
有一次我独自去超市帮妈妈买酱油，结果因为我的口袋里有糖果而被收银阿姨误以为我偷拿了超市的东西。
不要害怕，要保持冷静，要求超市调取监控或者自己证明。如果对方有过激的行为，可以利用电话手表报警处理。
我曾受过的委屈
我觉得妈妈生了二胎以后好像不爱我了，她的目光总是在妹妹的身上。什么好的东西都叫我让给妹妹。
不压抑，可以向妈妈表达想法，也可以跟爸爸或者其他亲人适当倾诉，合理发泄。
我曾受过的委屈
有一次，弟弟把我做好的手工作业撕坏了，我很生气，推了弟弟一把，他大哭了起来。妈妈过来直接把我骂了一顿。
我和弟弟、妈妈是一家人，弟弟年纪小不懂事，我应该慢慢教弟弟而不是生气地推他。家人之间不应该斤斤计较。
我曾受过的委屈
不惧怕，分析原因，说清事实。
不压抑，适当倾诉，合理发泄。
不计较，学会理解，学会原谅。
分享屋：受了委屈怎么办
小小智囊团
面对委屈，你还有更好的应对方法吗？请你分享一下吧！
如果是自己的问题，要勇于承认并改正；如果是被冤枉，要学会调整心态，保持积极乐观的情绪。
通过写日记、画画、弹奏乐器等方式释放负面情绪。
如果觉得当面讲不好意思，那可以写信。
可以转移注意力，不要让委屈情绪影响自己。
拓展园：我的小记录
将自己受委屈的某件事情以及当时的反应记录在卡片上。
学完这一课，你的想法发生了怎样的变化
课堂小结
生活当中，受委屈是难免的，当我们受到委屈，要用积极的心态去面对，不要让委屈影响了自己的心情。
5受了委屈怎么办
生活中的委屈
不同的应对方式
受了委屈怎么办
谢谢
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