资源简介

(共20张PPT)
足球运球
目录
运球基本概念与重要性
运球技术分类与要点
实战演练：提高运球能力
常见问题分析与纠正方法
评估标准与考核办法
课程总结与展望。
运球基本概念与重要性
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1、
在足球比赛中，运球是指球员控制球并将其向前推进的技术动作，是足球比赛中最基本的技术之一。
运球定义
运球可以帮助球员掌控比赛节奏，创造进攻机会，突破对方防线，同时也是保持球队控球权的重要手段。
运球作用
运球定义及作用
在进攻时，球员需要通过运球将球向前推进，寻找射门机会或与队友配合进攻。
进攻时运球
防守时运球
过渡时运球
在防守时，球员也需要通过运球来控制比赛节奏，减缓对方进攻速度，寻找抢断机会。
在比赛过渡阶段，球员需要通过运球来调整球队阵型和比赛策略。
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02
01
足球比赛中运球场景
运球技能对球员发展影响
提高球员技术水平
运球技能是足球比赛中最基本的技术之一，掌握好运球技能可以帮助球员提高整体技术水平。
增强球员自信心
通过不断地练习和比赛实践，球员可以逐渐掌握运球技能，并在比赛中展现出自己的实力，从而增强自信心。
促进球员全面发展
运球技能不仅可以帮助球员在进攻和防守方面有所提高，还可以促进球员的身体素质、协调性和反应能力等方面的全面发展。
运球技术分类与要点
0 2
将球控制在自己前方，用脚背或外脚背推球前进，保持身体平衡，注视前方。
重心要低，步伐要稳定，避免急躁，控制好运球力度和方向。
直线运球方法及注意事项
注意事项
方法：
通过内、外脚背的交替使用，改变球的运行轨迹，实现曲线运球。
策略：
在比赛中用于绕过对手，创造进攻机会；或在训练中提高球员的控球能力和灵活性。
应用场景：
曲线运球策略与应用场景
技巧
通过改变运球速度和方向，使对手难以捉摸，增加进攻的突然性和有效性。
训练方法
设置标志物或障碍，进行快速、慢速、变向等组合练习，提高球员的应变能力和运球技巧。
变速变向运球技巧训练
实战演练：提高运球能力
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在空旷场地上进行直线、曲线、变向等基础运球动作的训练，要求球员掌握正确的运球姿势和控球力度。
基础运球练习
设置标志物或障碍物，要求球员在运球过程中进行躲避、变向等动作，提高球员的运球反应能力和技巧。
障碍运球练习
在限定区域内进行一对一或小组对抗运球练习，要求球员在对抗中保持对球的控制并完成运球任务。
对抗运球练习
设定不同难度练习任务
1、
2、
3、
分组对抗赛
将球员分成若干小组，进行小组间的对抗运球比赛，通过实践检验球员的运球能力和团队协作能力。
变换规则比赛
在对抗赛中变换规则，如限制触球次数、设置得分区域等，增加比赛难度和趣味性，激发球员的运球创造力。
组织小组对抗赛进行实践
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2、
观察与指导
教练在训练过程中要密切观察球员的运球表现，针对存在的问题进行及时指导和纠正，帮助球员改进运球技术。
反馈与调整
教练要根据球员的表现和进步情况给予及时的反馈，肯定优点、指出不足，并调整训练计划以满足球员的个性化需求。同时，教练还要鼓励球员之间进行相互评价和交流，促进彼此间的进步和提高。
针对性指导与反馈机制建立
1、
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常见问题分析与纠正方法
04
初学者常见错误动作剖析
运球时脚步凌乱，缺乏节奏感，影响控球效果。
运球过程中眼睛不注视球体，导致无法准确判断球的位置和速度。
触球时未能准确使用脚内侧或脚背外侧等部位，导致球路偏离或失控。
身体过于僵硬，缺乏放松和柔韧性，影响运球流畅度。
脚步不协调
眼睛不看球
触球部位不准确
身体姿势紧张
节奏感培养
目光训练
触球部位练习
身体柔韧性提升
纠正错误动作训练方案设计
1、
2、
3、
4、
通过练习单脚跳、双脚交替跳等动作，提高脚步协调性和节奏感。
设置标志物或目标点，要求运球时始终注视球体，锻炼目光跟踪能力。
进行定点踢球、脚内侧推球、脚背外侧带球等练习，强化触球部位准确性。
进行拉伸、体操等练习，增加身体柔韧性和放松度。
评估运球的姿势、触球部位、运球轨迹等是否符合技术要求。
运球技术动作
评估在不同场景下运球的速度是否达标。
运球速度
评估在运球过程中是否能够保持稳定，不出现失误。
运球稳定性
评估在不同场地、气候等条件下运球技术的适应能力。
适应能力
制定明确评估指标和评分标准
乖风破浪
期待下一次
相遇！

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