资源简介

(共16张PPT)
2024年中考体育理论复习（四）
1.小莉同学近期学习压力大，感到身心疲惫。下列有助于调节学习压力的健康生活方式是（ ）
A.暴饮暴食 B.自我封闭
C.沉迷网络 D.适量运动
2024年体育与健康基本知识试题
本部分全部为选择题，共16小题，每小题0.25分，共4分。在每小题给出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的。
D
2.篮球比赛中，小叶同学在防守时撞倒对方队员。裁判员鸣哨宣判防守犯规。小叶同学举手示意后，扶起对方倒地队员。这种行为主要体现体育道德内涵中的（ ）
A.公平竞争，尊重对手
B.比赛第一，不择手段
D.情绪调控，责任意识
C.合理冲撞，不卑不亢
A
良好的体育道德：
1、尊重他人对体育活动的兴趣和需要
2、在体育比赛中遵守规则和服从裁判
3、在体育活动中不故意伤害他人
4、成为体育比赛中的文明观众
3.有氧运动项目最适合纳入学生体育锻炼计划。下列属于有氧运动项目的是( )
A.短跑、越野跑 B.登山、中长跑
C.跳远、篮球 D.投掷、散步
4.小红同学用餐时，因鸡块堵塞气管造成窒息，应采用“海姆立克急救法”。施救
者在施救时，应站在小红同学身体的（ ）
A.前面 B.后面 C.左边 D.右边
B
B
海姆立克急救法——【1岁以内的宝宝】
1、抱起宝宝，将宝宝的脸朝下，使其身体依靠在大人前臂上，用手支撑宝宝头部及颈部，头略低于胸部。另一手掌根在宝宝者两肩胛骨之间拍5次。（用手掌根拍，力度适中，不要太重，会伤害宝宝脆弱的脊柱）
2、如果实施上面的方法后，堵塞物仍未排除，实施这个方法5次。将宝宝翻正，头低于脚，在宝宝胸骨下半段，用食指及中指压胸5次或者使患儿平卧，以两手的中指或食指，放在患儿胸廓下和脐上的腹部，快速向上重击压迫，但要刚中带柔。重复这个动作，直至异物排出！
3、重复上述动作，一直做到气管阻塞解除或急救车到为止。注意不要将宝宝双脚抓起，倒挂在空中拍打背部！不仅无法排出异物，还会造成宝宝颈椎损伤！
海姆立克急救法——【2岁以上儿童及成人】
1、站在宝宝背后，双手放于宝宝肚脐和胸骨间，一手握拳，另一手抱住拳头；
2、双臂用力收紧，瞬间按压孩子胸部
3、持续几次挤压，直到气管阻塞解除。如果成人发生气管异物，也可以使用这个方法。
【海姆立克急救法用于自救】
1、寻找可以做腹部冲击的固定物体，如桌子边缘，椅背；
2、将上腹部压向该物体；
3、反复进行，直到塞物吐出。
5.流行性感冒属于呼吸道传染病。下列做法能减少感染机率的是( )
A.随地吐痰B.频繁聚会C.科学洗手D.紧闭门窗
6.久坐不动，且坐姿不端正，容易引起脊柱问题，甚至导致脊柱侧弯。下列练习对
预防脊柱侧弯最适合的是（ ）
A.平板支撑、臀桥 B.杠铃深蹲、卧推
C.引体向上、举重 D.肩肘倒立、拔河
C
A
7.吉祥物“琮琮”“宸宸”“莲莲”来自于
A.北京夏季奥运会 B.广州亚运会
C.北京冬季奥运会 D.杭州亚运会
D
补充：贝贝、晶晶、欢欢、迎迎、妮妮——北京夏季奥运会;冰墩墩——北京冬奥运会；乐羊羊和"阿祥"、"阿和"、"阿如"、"阿意——广州亚运会吉祥物
8.学会自我监测有助于科学地进行体育锻炼。下列可用于自我身体检查判断运动负荷大小的是（ ）
A.臂长 B.睡眠 C.胸围 D.身高
B
9.擦伤是一种常见的轻微运动损伤，是由于皮肤组织受到急剧摩擦而导致的。正确处理擦伤的第一个步骤是（ ）
A.用碘伏涂抹伤口B.用酒精消毒伤口周围
C.用创可贴保护伤口D.用生理盐水洗净创面
D
10.初中男女同学单独交谈时，应尽量回避两性之间的敏感话题。这体现异性交往原则中的
A.保持独立 B.团队交往
C.自尊自爱 D.过分拘谨
C
11.若不慎溺水，应保持冷静，切忌盲目挣扎，可采用仰卧漂浮休息法自救。漂浮
时正确的呼吸方法是
A.浅吸、慢呼B.浅吸、快呼C.深吸、慢呼
D.深吸、快呼
C
12.青少年参加体育锻炼能有效促进骨骼生长发育。下列练习对促进青少年骨骼生长发育效果最好的是
A.握杆转肩B.纵跳摸高C.骑自行车D.坐位体前屈
B
13.中华武术中的抱拳礼，右手握拳喻为
A.以武会友 B.以武示威
C.以武立德 D.以拳论理
A
14.如果超重或者肥胖，控制体重的最佳办法是调整饮食和加强体育锻炼。在调
整饮食时适宜吃的食物是
A.碳酸饮料、牛奶 B.新鲜果蔬、鱼虾
C.油炸食品、鸡蛋 D.膨化食品、糖果
B
15.小明同学长时间用眼后，感到眼睛疲劳。下列可以缓解眼睛疲劳的方法是
A.半躺侧卧、歪头斜视B.瞪大眼睛、持续注视C.眯小眼睛、埋头观看D.闭目养神、按摩眼部
D
16.小杰同学参加100米跑比赛，进入赛场后情绪低沉。他通过短距离加速跑练习，迅速进入了比赛状态。他采用的方法是
A.暗示调节法
B.呼吸调节法
C.活动调节法
D.表象调节法
C
体育与健康基本知识试题答案
选择题（共16小题，每小题0.25分，共4分）
1-8DABBCADB
9-16DCCBABDC
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