资源简介

(共21张PPT)
中小学生
心理健康教育知识
学生心理健康的标准及意义
学生心理问题的表现及原因
家校共建中小学生心理健康
中小学生自身如何调节情绪
目录
01
02
03
04
学生心理健康的
标准及意义
01
中小学生心理健康的标志是什么？
智力发展
自我认知
情绪的管控
社会适应能力
学习态度
行为习惯
学生心理健康的标准及意义
智力发育正常、喜学爱问、情感丰富、情绪开朗、行为活泼而有一定的自我控制能力；合群、乐群、能适应集体生活，能与同伴友好相处等等。
mental health
01
快乐吸收好/ 心灵更美好
学生心理健康的标准及意义
01
一个心理健康的小学生，智商一定属于正常，反之不能算心理健康。
智力发展
拥有真正的合理情绪变化反应，并且还要依不同的场合，适当控制情绪。
情绪的管控
一个心理健康的学生会乐于上学，学习积极，对学习抱有很大的兴趣。
学习态度
心理健康的小学生能有最基本的客观化
能将自我和客观合理的联系起来，并且也会把自我的认识开始表现成客观性
自我认知
独立自主\能适应集体的生活，乐于和老师以及同学交流自觉用社会的规章制度来约束自己
社会适应能力
心理健康的小学生都有有良好行为习惯
其行为表现的跟他们现在的年纪阶段特征相互吻合
行为习惯
学生心理健康的标准及意义
01
有利于学生的身体健康成长
有利于学习、工作效率的提高
有利于智力与个性的和谐发展
有利于心理疾病的防治
心理健康
教育的意义
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学生心理健康的标准及意义
01
01
有利于学生的身体健康成长
中学生正处在心理机能迅速发育成熟的时期，因此，开展心理健康教育，让学生了解和掌握心理健康教育的内容，就是及时地针对性地施以教育，对症下药。使学生知道什么是健康和不健康的心理学保持心理健康就能促进学生身体健康成长。
02
有利于学习、工作效率的提高
健康的心理对于学习、工作的效率起重要的作用，对竞赛技能的发挥更为重要。一个心理健康的人是朝气蓬勃，开朗乐观，学习和工作就有劲，效率就高。而一个心理不健康的人常常心神不定，思虑过多，不能集中精力于学习和工作上，既影响生活效率，也大大妨碍创造才能的发挥。
学生心理健康的标准及意义
01
03
有利于智力与个性的和谐发展
心理健康对于促进人的智力与个性和谐发展，发挥人类最大的聪明才智，对培养人才具有重要意义。对于处在智力发展成熟和个性形成时期的中学生尤为重要。一个人重视心理健康，可使大脑处于最佳状态，更好地发挥大脑功能，有利于开发智力，充分发挥各种能力，有利于个性的和谐发展。
04
有利于心理疾病的防治
心理疾病的发生，有一个从量变到质变的过程。我们重视学生的心理健康，就会注意防止和消除产生心理疾病的各种因素，以防止病变的发生和发展。人的心理疾病，大多数是在成长过程中受到各种社会因素的影响而积累逐渐形成的。
学生心理问题的
表现及原因
02
学生心理问题的表现及原因
02
第一点
即斤斤计较，心胸太狭窄，不能容人也不理解别人，对小事也耿耿于怀，爱钻牛角尖。
狭隘
狭隘
第二点
当别人比自己好时，表现出不自然、不舒服甚至怀有敌意，更有甚者竟用打击、中伤手段来发泄内心的嫉妒。
嫉妒
嫉妒
第三点
即神经过敏，多疑，常常把别人无意中的话、不相干的动作当作对自己的轻视或嘲笑，为此而喜怒无常，情绪变化很大。
敏感
敏感
中小学生心理问题的主要表现
学生心理问题的表现及原因
02
第四点
中小学生抱有许多的幻想，希望将其变为现实，他们会付出种种努力甚至刻意追求，当这种需求持续得不到满足或部分满足，就产生了失败感。
失落
失落
第五点
对自己缺乏信心，以为在各方面都不如别人，无论是学习上，还是在生活中，总把自己看得比别人低一等，这种自卑严重影响了自己的情绪。
自卑
自卑
第六点
中小学生正处于成长过渡期，独立意识和自我意识日益增强，迫切希望摆脱大人的监护。同时，为了表现自己的与众不同，易对任何事情持批判的态度。
叛逆
叛逆
中小学生心理问题的主要表现
学生心理问题的表现及原因
02
教育高压
家庭不和谐
家庭暴力
校园霸凌
网络成瘾
缺乏沟通
焦虑
抑郁
问题
原因
家校共建中小学生心理健康
03
家校共建中小学生心理健康
03
保持和谐的夫妻关系
倾听孩子说话
宽容与约束都重要
鼓励夸奖有方法
亲近大自然，接触社会生活
家长篇
促进孩子心理健康
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家校共建中小学生心理健康
03
良好的夫妻关系会让孩子更好地学习父母的优点，感受到稳定和安全的家庭氛围，提高他们面对问题的信心。
保持和谐的夫妻关系
家庭应该是孩子说心里话的地方，家长常跟孩子聊天，把说话的机会多留给孩子，让孩子敞开心扉，尽情表达自己，不做过多评判。
倾听孩子说话
家长应平等地对待孩子，在宽容孩子的同时要给孩子必要的约束。过分宽容则陷于溺爱，过分严格则破坏亲子关系。
宽容与约束都重要
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家校共建中小学生心理健康
03
青少年的自尊心往往都很强，如果父母只因为孩子获得好成绩而夸奖孩子，会让孩子觉得取得好成绩才是好孩子，而好成绩往往不是完全可以由孩子的努力来控制的，所以孩子会更容易不安。如果父母能看到孩子的努力，夸奖他做事情的过程，往往会让孩子更有动力继续去努力做事。
鼓励夸奖有方法
家庭教育要鼓励孩子接触大自然，接触社会。放学后让孩子在开放的空间里尽情地舒展身心，休息日让孩子在蓝天下、草地上晒太阳，亲近大自然。鼓励孩子参加社会公益活动，培养孩子为他人服务的行为与爱心，体验不同的学校角色、家庭角色、社会角色，体验生活的多姿多彩，有助于培养孩子的完善人格。
亲近大自然，接触社会生活
04
05
家校共建中小学生心理健康
03
学校篇
共建学生心理健康
巧妙暗示，树立自信
01
引导学生正确认识自己
02
善于疏导，培养情感
03
组织实践，锻炼意志
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家校共建中小学生心理健康
03
引导学生
正确认识自己
老师应引导学生科学地、一分为二地评价自己，让学生明白我们有别人羡慕的长处，也有自己的不足，学会悦纳自己。
善于疏导
培养情感
老师指导学生认识各种心理现象，指导学生通过合理释放、调节升华自己的情感，减少心理压力和紧张感，引导学生学会多方面、多角度看问题，胸襟宽广，能容人容事，情感丰富。
组织实践
锻炼意志
学校可组织开展丰富多彩的实践活动，使学生在活动中经受磨炼，通过积极克服活动中不断出现的困难，进行自我约束、自我调节、自我教育，锻炼意志，形成自强不息、坚韧不拔的心理品质。
巧妙暗示
树立自信
老师及时发现学生的优点及闪光之处，以各种方式向学生巧妙暗示，让他们了解自己的长处，看到自己的能力，克服自卑，树立自信。
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中小学生自身如何调节情绪
04
中小学生自身如何调节情绪
04
呼吸放松法
思维转换法
吸气， 缓慢并深深地吸气，约4秒钟使空气充满胸部。呼吸应均匀、舒适而有节奏；抑制呼吸， 把空气吸入后稍加停顿； 呼气，要自然而然地，慢慢地把肺底的空气呼出来。注意放松的节拍和速度。
没有最糟糕的事情，只有最糟糕的看法，只要改变糟糕的看法，就能改变糟糕的应对方式，从而取得乐观的结果。在面对压力出现焦虑时，要学会时刻提醒自己，把注意力从消极方面转化到积极有意义的方面来。心情自然会豁然开朗。
01
02
能量发泄法
音乐调节法
不良情绪是一种负能量，不能适当地输泄容易影响心身健康。所以，在不良情绪困扰我们的时候，在适当的时机，该哭时应该大哭一场，心烦时可以找好朋友倾诉和吐槽。
医学表明：多听音乐能调整神经系统的机能，解除肌肉紧张，消除疲劳，改善注意力，增强记忆力、消除抑郁、焦虑、紧张等不良情绪。
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