资源简介

水平二《站立式起跑》体育与健康教案
教学 内容 站立式起跑
教学 目标 1.运动能力：学生了解站立式起跑动作要领及锻炼价值；85%以上的学生能初步掌握本课所学的动作技术；15%以上的学生较为熟练掌握，发展学生快速起跑的能力，提高学生的反应速度及奔跑能力。 2.健康行为：通过小组配合分工，体会站立式起跑的动作要领，在游戏和竞赛中发展学生的速度和协调能力。 3.体育品德：培养学生学会欣赏同伴，团结协作、友好互助的学习态度；敢于展示自我、挑战自我、乐观自信、勇敢顽强的良好品质。
教学 重点 前脚的异侧臂在体前，重心下降，身体前移。 教学 难点 反应迅速，起动快。
过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数
开始部分 2 课堂常规 1.体育委员集合整队，清点人数 2.师生问好 3.宣布本节课内容 4.检查着装 5.安排见习生 1.教师指定地点集合 2.检查学生着装 3.提出本节内容和要求 4.安排见习生 5.提醒课堂纪律和安全要求 1.到指定地点集合 2.体委整队清点人数 3.师生问好 4.明确学习任务 5.见习生出列 6.遵守纪律 组织队形 要求：快 静 齐 1
准备部分 8 一.跑步热身 1.绕赶跑 2.跳过障碍物 二.《上春山》 1.小步跑 2.开合跳 3.原地弓步跳 4.深蹲摸地 1.教师讲解讲解慢跑路线与要求，组织练习. 2.教师提示学生动作练习规格和要求 1.教师讲解动作要求 2.教师示范动作并带领学生一起做操 1.认真听讲讲解并明确动作要求 2.按教师提醒的动作要求进行练习 1.认真观看动作示范并明确动作要求 2.跟着教师一起认真做热身操 3.跟着老师一起喊口令 4.按教师提醒的动作要求进行练习 组织队形 要求： 1.保持队形饶障碍物慢跑 2.注意安全，同伴间避免相撞 组织队形 要求： 动作到位、整齐规范 注意力集中 1
过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数
基本部分 25 站立式起跑 1.要领：站立式起跑 口令：“各就位”、“预备”、“跑”。 “各就位”时，要将有力脚放在前面，后脚离起跑线约一脚半距离，并用前脚掌支撑地面。
“预备”时，两脚弯曲，重心下降并前移是该动作重点，上体前倾，异侧臂往前伸。 “跑”时，两脚充分后蹬，后腿快速前摆，两臂积极前后摆动。 二．穿越山洞 学生四人一组，一人喊口令，一人做站立式起跑动作，两人站在做动作的同学前半米处，面面对站立，双手斜上举搭成一个山洞，动作的同学从“山洞”中通过后方可慢慢抬起上身。 三.抢点游戏 方法：两人面对面2－3 米的距离，听口令用站立式起跑的姿势出发，比谁先抢占到对方的位置。 四.标志桶赛跑 1.小组面前放置标志桶。 2.用站立式起跑的方式拿起标志桶进行赛跑，听老师口令进行竞赛。 3.最后一名冲线的同学做三个蹲起。 五．体能加油站 仰卧举腿10*2 平板支撑20秒*2 1.教师进行完整的示范动作。 2.引导学生总结出站立式起跑的动作技术特点。 3.跟随老师尝试练习。 4.组织学生尝试练习。 5.前后两人一组相互配合练习。 6.巡回指导纠错，两人互相纠错。 7.优生展示，评价。 1.教师讲解游戏规则和要求，并请同学进行示范。
2.学生前后四人为一小组，分散练习。
3.老师巡回指导，纠错。 1.讲解游戏规则和要求 2.学生前后两人一组抢点游戏 3.提醒学生在跑的过程中注意安全。 1.讲解竞赛规则和要求 2.提醒学生的养成 1.讲解动作方法，组织学生练习。 1.认真观看动作示范并明确动作要求 2.认真思考总结动作要领。 3.积极尝试练习 4.按教师提醒的动作要求进行练习。 5.两人之间相互配合团协作进行动作练习。 6积极展示学习效果 7认真观摩，谦虚互评 1.认真听讲游戏规则和方法 2.遵守游戏规则和要求 3.相互配合积极完成游戏。 4.互相帮助指出对方的不足和错误动作并改正。 1.认真听老师讲游戏规则和要求。 2.注意力集中听老师口令。 3.跑的过程中注意安全。 1.认真听讲，积极练习。 2.相互配合，互相帮助。 组织队形 要求： 1.跟随老师做动作练习。 2.注意力集中。 要求： 1.认真听老师讲解竞赛规则和要求 2.顽强拼搏，在比赛中取得好成绩。 1
结束部分 5 1.跟随音乐放松练习。 2.师生总结。 3.收拾器材。 4.师生再见。 1.教师带领学生放松。 2.点评学生表现并总结。 3.学生回收器材。 4.下课。 1.认真放松练习。 2.积极听讲，总结反思。 3.回收器材。 4.向老师再见。
教学 反思 预计负荷 平均心率：140±5次/分钟 群体密度：≥75％ 个体密度：≥50％ 场地器材 足球场，音响1个，小栏架3个，标志杆6个，标志桶10个，垫子20个

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