资源简介

水平二 花样跳绳 教案
姓名 年级 四年级 学生 人数 男生：20 课型 新授课
单位 水平 二 女生：20
学 习 目 标 1.学生懂得一种跳绳有多种玩法并使90%的同学能掌握多种花样的跳绳。 2.锻炼了学生的跳跃能力，培养了他们的灵敏、协调等体能素质。 3.学生体验群体活动的乐趣，表现出良好的集体意识和团结协作精并培养学生的创新精神。
教学内容 花样跳绳
重 难 点 重点：学生自己起跳的时机和为同伴摇绳时的手势。 难点：学生上下肢协调力和同伴间相互合作。
安 全 保 障 检查器材，合理布置场地； 检查服装，做好准备活动； 练习时保持合理间距； 加强安全教育，强化自我保护意识。 场 地 器 材 篮球场一块 跳绳40条 口哨一个 音响一个
课的结构 教学内容 教师教学与学生学练 组织队形 运动负荷
时间 强度
开 始 部 分 课堂常规: 体委整队、清点人数 师生问好、宣布内容 检查着装、安全自查 安排见习生、提出要求 老师： 听取体委报告 向学生问好 学生： 集合做到快静齐 向老师问好 ▲ ●●●●●●●●●● ●●●●●●●●●● ●●●●●●●●●● ●●●●●●●●●● 2' 80-100次/分
准 备 部 分 热身游戏：喊数抱团 方法：每路纵队首尾相连慢跑，听到指令，快速凑数抱团。落单或超出（不足）数目的原地纵跳3次。 绳操展示（音伴） 1.教师讲解游戏规则； 2.学生按教师要求进行练习。 要求：注意集中，认真完成。 老师： 明确复习要求； 合理有序地组织展示； 与学生共同参与，语言鼓励学生； 要求：绳操动作舒展大方，协调有力。 ▲ ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● 3' 3' 100-120次/分
基 本 部 分 一、单人跳绳基本功展示 二、双人尝试花样跳绳 三、花样跳绳 正摇合作跳绳 动作方法：两位学生一人在绳前，一人在绳后，左边的同学左手拿绳，右边的同学右手拿绳。向前摇绳一次，在绳前的同学先跳，绳后的同学后跳，以此类推，交替进行。 教师示范、讲解 学生徒手分步练习 3 .学生分组练习 4.优生展示 5.交换搭档帮扶练习 6.挑战自我倒跳尝试 四、自由展示 学生能够展示出两种以上的花样跳绳 五、游戏：跳绳接力赛 老师： 1.教师带领学生练习； 2.教师及时纠正学生的错误动作，给予学生练习中的肯定； 3.鼓励学生积极参与练习。 学生： 1.仔细观察，模仿学练 2.积极投入，充满自信 要求：距离控制好，不要打到对方，注意安全。认真完成，主动参与。 老师： 1.规则讲解清晰 2.要求学生遵守规则、相互尊重、相互鼓励 3.及时安全提醒，鼓励表扬，说出奖励机制 学生： 1.积极主动参与，认真投入 2.遵守规则，尊重同学，相互合作，相互鼓励 3.注意安全 ▲ ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ △ △ △ △ 2' 15' 2' 5' 120-140次/分
体 能 部 分 体能练习 老师： 动作规范 语言提醒，鼓励学生 学生： 积极练习，认真投入 相互鼓励 ▲ ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● 3' 130-150次/分
放 松 部 分 放松与小结 放松练习（音伴） 师生互评、小结 布置作业 回收器材 师生再见 老师： 音伴放松练习 总结讲评本课情况 安排学生归还器材 学生： 积极做放松动作 交流体会，放松愉悦 回收器材 ▲ ●●●●●●●●●● ●●●●●●●●●● ●●●●●●●●●● ●●●●●●●●●● 5' 120-130次/分
预计负荷 平均心率 120-140次/分
运动密度 75%左右
课 后 反 思

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