资源简介

《关爱青少年抑郁，携手同行》主题班会教案
一、班会背景与目的
近年来，青少年抑郁症的发病率逐年上升，成为影响青少年身心健康的重要问题。在校园中，不少学生因抑郁而困扰，而他们的同伴往往因为缺乏正确的认知和有效的支持方式，难以给予恰当的帮助。因此，本次班会旨在通过一系列活动和讨论，增进学生对抑郁症的了解，提升他们的同伴支持能力，共同营造一个更加温暖、包容和支持的校园环境。
二、班会主题
关注心理健康，共筑阳光心情
三、班会对象
全班同学
四、班会时间
XX年XX月XX日（双十世界精神卫生日附近）
五、班会地点
教室
六、班会内容与流程
课前互动与引入
教师通过提问的方式启动课堂氛围。“同学们，如果你们的朋友感冒了，你们会怎么做呢？”这个问题简单而直接，可以立即引起学生们的思考和讨论。
教师进一步提问：“那么，如果你的朋友抑郁了，你会怎么做呢？”这个问题相对更为敏感和复杂，但正是这样的提问可以引导学生们开始深入思考如何面对和处理抑郁这一问题。
通过这两个问题的讨论和分享，学生们的思维被激活，情感也被调动起来。此时，教师可以顺势引入本次班会的主题——“关注心理健康，共筑阳光心情”。
了解青少年抑郁
教师先展示一些关于青少年抑郁的资料。展示一些关于抑郁的统计数据，如青少年抑郁的发病率、抑郁对学习和生活的影响等。还可以展示一些关于抑郁的典型症状和表现的图片，以帮助学生更好地理解抑郁的症状。
组织一个课堂讨论活动，主题为“我身边的抑郁朋友”。鼓励学生分享身边人的抑郁经历或自己对抑郁的理解。这不仅可以让学生们更加深入地了解抑郁这一心理问题，还可以让他们意识到身边的人也可能正在经历这样的困扰。通过分享和讨论，学生们可以更加理解那些正在经历抑郁的人，并学会如何给予他们更多的关心和支持。
3. 体验抑郁感受的深入探索
（1）在课堂开始时，为学生播放一段精心制作的动画视频《我怎么了......》。在观看过程中，教师可以引导学生思考和讨论，例如：“你觉得动画中的角色在经历什么？”、“这种感受对你来说有什么启示？”等，以帮助学生更好地理解并体验抑郁的感受。
（2）“抑郁的色彩”课堂活动，学生需要用不同色彩和图案来画出自己对抑郁的感受。色彩和图案是表达情感的有效方式，通过这种方式，学生可以更直观地表达出自己内心的感受。
4. 纠正对抑郁的误解
（1）“抑郁正误辩”课堂活动，教师列出关于抑郁的常见误解，如“抑郁就是懒”、“抑郁只是不开心”等。然后让学生进行判断，并给出正确的解释和认识。
（2）为了让学生更深入地了解抑郁症，播放《了解抑郁症》视频。视频详细介绍了抑郁症的发病原因、表现以及如何寻求帮助等方法。通过观看视频，学生可以更全面地了解抑郁症这一心理问题，并学会如何帮助那些正在经历抑郁的人。
在观看过程中，教师可以引导学生思考和讨论，例如：“你觉得视频中提到的哪些内容对你来说是最重要的？”、“你学到了哪些新的知识或观点？”等。这样可以帮助学生在理解的基础上进一步加深对抑郁症的认识和理解。
给予治愈和支持
“治愈和支持”课堂活动，让学生们闭上眼睛，想象自己为朋友的生活增添亮色，选择一种色彩作为正能量的代表。接着，引导他们思考在朋友遇到困难时，可以给予哪些具体的支持和帮助。
学生分享环节，让学生们分享自己希望朋友生活中出现的色彩以及可以提供的具体支持。比如有的同学可能会说：“我希望我的朋友生活中充满阳光般的黄色，所以我会在他需要的时候给他一个温暖的拥抱，听他诉说心事。” 也有同学可能会说：“我希望我的朋友能感受到蓝色的宁静和安详，所以我会在他烦躁不安时，陪他一起做深呼吸，放松心情。”
制定帮助行动
彩虹支持卡介绍，为了让学生们更好地将关爱付诸行动，我们可以展示彩虹支持卡。这些卡片包括蓝色心语倾听卡、绿色健康疗愈卡等，每张卡片都代表着一种具体的关怀行动。例如，蓝色心语倾听卡意味着在朋友需要倾诉时，提供一个耐心的倾听者；绿色健康疗愈卡则是在朋友身体不适或心情低落时，提供一些健康的生活建议或陪伴。
让学生们根据自己的需要和实际情况，选择一张或多张卡片。在选择时，他们需要说明选择的原因以及自己计划如何使用这张卡片去帮助朋友。比如有的同学可能会选择蓝色心语倾听卡，并计划在朋友遇到困难时，给予他足够的关心和倾听；而有的同学可能会选择绿色健康疗愈卡，并计划在朋友身体不适时，提供一些健康的饮食建议或者陪他一起进行适量的运动。
7. 全面了解朋友
（1）“完整的TA”课堂活动，让学生思考并写下朋友除了抑郁之外的其他方面，如兴趣爱好、家庭情况等。
（2）学生分享对朋友的重新认识或感受，增进对朋友的理解。
8. 给予祝福和期待
（1）欣赏小林漫画，模仿其风格制作鼓励卡，表达对朋友的关心和鼓励。
（2）学生展示自己的鼓励卡，并分享祝福和期待。
9. 励志与超越
（1）播放歌曲《破茧》，感受生命超越自身局限的过程。
（2）学生分享自己的名言励志，鼓励彼此相信能够超越困境。
七、班会总结
通过本次班会，我们深入了解了抑郁症的相关知识，体验了抑郁的感受，纠正了对抑郁的误解，并学会了如何给予抑郁的朋友治愈和支持。同时，我们也更加全面地了解了我们的朋友，学会了如何给予他们祝福和期待。让我们携手同行，共同关爱青少年抑郁，为营造一个更加温暖、包容和支持的校园环境而努力。
八、课后阅读推荐
推荐学生课后阅读《蛤蟆先生去看心理医生》、《我有一只叫抑郁症的黑狗》等书籍，深入了解抑郁相关知识，提升对抑郁症的认知和支持能力。

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