资源简介

《跨越式跳高》教案
教学内容 跨越式跳高 游戏：桃花朵朵开
教学目标 技能目标：通过教学，大多数学生能初步掌握助跑起跳及两腿依次过杆的动作要领。健康目标：通过学习，发展学生下肢的弹跳能力和身体的协调性。情感目标：提高学生的自信心，互帮互助的集体意识，使学生乐学并在活动中充分展示自我。
课的重点、难点 重点：助跑轻松自然、起跳有力。
难点：助跑、起跳的连贯协调。
课的部分 教　学　内　容 时间 次数 组织教法及教学措施
教师活动 学生活动 组织、要求
开始部分 一、常规1、体育委员整队报告人数。2、师生问好。3、提出本堂课教学内容与要求。4、安排见习生。5、安全教育 2分钟 1、师生问好2、宣布本次课内容和要求。安排见习生。安全教育 1、体委整队，向老师报告人数。2、师生问好。3、集队迅速，队伍整齐 图一：四列横队○○○○○○○○○○○○××××××××××××◎教师要求：快、静、齐。
准备部分 游戏：桃花朵朵开二、准备活动（热身操）1、高抬腿2、前踢腿3、提膝触肘4、胯下击掌5、正压腿6、手腕脚踝运动 8分钟 4×8拍 1、教师讲解游戏规则和方法。2、喊口令带领学生做准备活动。3、讲解示范协调性练习动作。 1、认真听老师讲解示范。2、按要求做准备活动。 图二:○ ○ ○ ○ ○ ○ ○○ ◎ 教师 ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 图三：× × × × × ×× × × × × ×○ ○ ○ ○ ○ ○○ ○ ○ ○ ○ ○◎教师要求：精神饱满，动作到位。
基本部分基本部分 教学内容 时间 次数 组织教法及教学措施
教师活动 学生活动 组织要求
一、跨越式跳高动作要领：助跑：侧面直线助跑，助跑方向与横杆的夹角为30~60度，一般跑6~8步；左脚起跳的在右侧助跑，右脚起跳的在左侧助跑。起跳：用有力脚起跳；起跳以脚跟先着地、快速过渡到全脚掌并稍屈膝、以前脚掌快速有力蹬地起跳，同时摆动腿积极向上方摆起，两臂配合协调上摆。过杆：过杆时上体前倾，摆动腿屈膝，大腿靠近胸部，摆至横杆上后稍内旋，积极下压；过杆后上体稍前倾并向横杆方向扭转，接着起跳腿迅速向上摆起、高抬外旋，两腿相继过杆；4.落地：摆动腿先落地，然后起跳腿落地，屈膝缓冲。二、跨越式跳高口诀：斜线来助跑跳摆要协调两腿依次过落地轻又巧 27分钟 1．教师激趣导入，并提出问题，同学们带着问题观看示意图。2．教师示范动作，同学们认真观看并回答问题，师生共同总结出动作要领。3．组织学生集体练习原地正面和侧面过杆动作及辅助动作练习。4．组织学生分组练习原地或上一步跨越一定高度皮筋练习。5.组织学生分组练习上一步或2—3步跨越斜坡高度的皮筋练习。6.组织学生分组练习助跑6-8步跨越一定高度的皮筋练习。7．学生分组、分层练习跨越式跳高动作，教师巡视指导和纠错。8．学生展示（优生、差生），并强调重难点。9．组织学生进行比赛，每组派一名优秀代表进行跳高比赛，评选出男女生冠军。12．组织学生进行体能课课练。13．总结 1．学生要仔细认真观看示意图动作。2．认真观看动作示范，仔细听讲并回答问题，总结动作要领。3．认真模仿练习。4．集体原地蹬伸摆臂练习6．分组起跳练习.7.分组原地或助跑练习跨越式跳高动作。8．根据自身能力选择适合高度的皮筋练习。进行练习9．按教师要求纠正动作。10．认真观看优生、差生动作展示，认真评价或听评，并牢记重难点。11．仔细认真听讲比赛方法12．认真比赛，注意遵守规则。13．仔细回顾和总结。 图四：讲解示范 ○○○○○○○○○○○○ ◎教师××××××××××××图五：练习队形×××××× п×××××× п×××××× п×××××× п×××××× п×××××× п ◎教师
三、体能课课练1、俯撑摸肩2、俯撑登山跑3、俯撑前后爬行4、两人俯撑击掌 讲解示范动作方法。2、强调注意安全。3、语言激烈学生。 1、认真听讲并观察模仿老师的示范动作。2、按要求完成体能练习动作。 图六：× × × × × ×× × × × × ×○ ○ ○ ○ ○ ○○ ○ ○ ○ ○ ○◎教师
结束部分 放松操。颈部拉伸、肱三拉伸、三角肌拉伸、胸部拉伸、侧腰拉伸、腿内侧拉伸、小腿拉伸、大腿拉伸2、小结讲评。3、小组长收回器材，师生再见。 3分钟 1、带领学生在音乐的伴奏下做放松操。2、引导学生总结，并强调本次课的重难点。3、宣布下课，安排学生收拾器材。 1、和老师一起在音乐的伴奏下做放松操。2、总结本次课的收获。3、收拾器材。 图七：体操队形× × × × × ×× × × × × ×○ ○ ○ ○ ○ ○○ ○ ○ ○ ○ ○◎教师要求：身心得到充分放松。
场地器材 标志杆8个皮筋6根 运动负荷 练习密度：40%-45%平均心率：120次/分最高心率：130次/分

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