资源简介

(共12张PPT)
心理健康开学第一课
First Lesson in mental health
—关注心理健康，你我快乐成长—
认识不一样的自己
—关注心理健康，你我快乐成长—
自我介绍
同学： 大家好！我是（ ）班的（ ）最闪光的积极品质是（ ）
第二位同学：大家好！我是坐在（ ）（ ）旁边的（ ）班的（ ），我最突出的心理品质是（ ）。以此类推，每一个同学均自我介绍。
说自己的最闪光的积极品质，传递积极的品质。
什么是心理健康
世界卫生组织给健康下的定义为：
健康是一种身体上、精神上和社会适应上的完好状态，而不是没有疾病及虚弱现象。
从世界卫生组织的定义可以看出，健康包涵了三个基本要素：
躯体
健康
心理
健康
具有社会适应能力
心理咨询师
如果心理问题较严重，影响到学习生活而不能及时解决，找专业心理咨询师进行咨询；更严重的心理问题则需要找精神科医生进行治疗。
心理咨询师：运用心理学以及相关知识，帮助求助者解除心理问题的专业人员。一般接待的是普通人。
发现不一样的自己
亲爱的同学们：
大家好！我是来自内蒙古呼伦贝尔市的白俊英。我是一位70后的，18岁男孩的妈妈。我是一名教师，也是一名心理咨询师。我的兴趣爱好广泛，热爱学习；特别喜欢跳舞、还喜欢心理学、更忠爱瑜伽，因此我的生活充满了乐趣。
我最突出的心理品质是待人真诚，慈悲对待身边的人。所以，周边也吸引过来很多意愿提升自己的大朋友和小朋友。现在我仍然研读瑜伽哲学书籍，每天冥想的方式调整自己的生活。所以，我的生活是精致的，积极向上的，能够成就别人的。
发现不一样的自己
最近几年让我最满意的事情是：
建立了自己的如风课堂。教授瑜伽、团体心理辅导、思维导图传授、推广瑜伽经典著作......等等。
我有许多愿望：
愿望一，我想报考浙江大学东方哲学研修班。
愿望二，想获得高级瑜伽教练认证，并成为最有影响力的冥想大师。
愿望三，想把伦巴舞学的极致，让自己变得气质高挑，舞姿惊艳。
.......
这些是我要实现的目标，不管需要多长时间，我都愿意付诸行动，成就自己，让自己活出生命的多彩价值。
认识不一样的自己
分享“不一样的自己”
提出要求
①认真完成老师布置的任务。比如准备的笔、纸张、文具、携带最喜欢的物品等。
②敢于分享，表达真实的想法。心理和其它的学科不同，一定要敞开心扉，吐露真心。我们是在一个安全的、温暖的、充满爱的环境里开设课堂的。所以，请同学们一定要放心、安心。
③最后，要强调所有参加团体心理课的学生和老师，我们只带走心理的感受，不带走任何人的故事。请同学们宣誓：宣誓人某某
赋能活动
拇指点赞伙伴的额头
教师寄语
亲爱的同学们，我们的“不一样的自己”团体心理课到这里就结束了。在这段时间里，我们一起经历了许多精彩的瞬间和深刻的感悟。在这个过程中，你们也展现出了巨大的潜能。那些创意十足的想法、勇敢的尝试和出色的表现，让我为你们感到骄傲。你们要记住，自己远比想象中更有能力，不要给自己设限，勇敢地去追求自己的向往的生活。
最后，希望你们能把在课堂上学到的知识和技能运用到实际生活中，不断努力成为更好的自己。我相信，你们一定可以做到！
上课宝典
①你有述说的欲望，我有倾听的耳朵。
②言行一致、知行合一。心理健康 教学设计
备课时间： 上课时间
课题 认识不一样的自己 年级 高一
设计理念 每个人都是独一无二的个体，但在日常生活中，人们往往容易受到外界的影响而忽视自己的独特之处。本团体心理课旨在引导成员深入了解自己的性格、兴趣、价值观等方面，认识到自己的优点和不足，从而增强自我认知。同时，通过各种活动和分享，帮助成员学会接纳自己的不完美，树立积极的自我形象。
学习目标 1、让同学们相互之间熟悉、了解，破除陌生感。2、发现自己与众不同的优势和积极的一面。
重点 让学生能够从另一种角度认识自己，发现自己闪闪发光的特征。
难点 会书写、会表达、让别人记住自己的优势。
准备 准备：书写的纸、笔、PPT
教学过程
教学环节 师生活动 设计意图
导入新课 1.辅导老师组织学生填写报名信息表。2.开展热身游戏“自我介绍”。说自己的最闪光的积极品质，传递积极的品质。第一位同学： 大家好！我是（ ）年（ ）班的（ ）最闪光的积极品质是（ ）第二位同学：大家好！我是坐在（ ）旁边的（ ）年（ ）班的（ ）以此类推，每一个同学自我介绍。4、辅导老师面谈：为什么要参加团体心理社团课？学生如实说自己的想法。5.下面我们以书写的方式做一个让别人眼前一亮，能够留下深刻印象的“自我介绍”。
讲授新课 6.老师让学生准备一张书写纸，模仿老师提供的案例，书写和绘画。给予学生8~10的时间。7.让学生把写好的“自我介绍”朗声读出来，分享给其他同学。相互学习。8.老师总结学员的“自我介绍”的吸金指数，发现学员的优秀品质和与众不同的一面。9.提出要求：1)报名参加的学生要保证整个一个学年的团体心理课堂，不准中途离开。假如特殊原因离开，一定要和所有的学员同学进行一次告别仪式。2)认真完成老师布置的任务。比如准备的笔、文具、诗歌、携带最喜欢的物品等。3)敢于分享，表达真实的想法。心理和其它的学科不同，一定要敞开心扉，吐露真心。我们是在一个安全的、温暖的、充满爱的环境里开设课堂的。所以，请同学们一定要放心、安心。4)最后，要强调所有参加团体心理课的学生和老师，我们只带走心理的感受，不带走任何人的故事。请同学们宣誓：宣誓人某某10.点赞：拇指点伙伴的额头。11.教师总结：亲爱的同学们，我们的“不一样的自己”团体心理课到这里就结束了。在这段时间里，我们一起经历了许多精彩的瞬间和深刻的感悟。在这个过程中，你们也展现出了巨大的潜能。那些创意十足的想法、勇敢的尝试和出色的表现，让我为你们感到骄傲。你们要记住，自己远比想象中更有能力，不要给自己设限，勇敢地去追求自己的梦想。 最后，希望你们能把在课堂上学到的知识和技能运用到实际生活中，不断努力成为更好的自己。我相信，你们一定可以做到！上课典宝：①你有述说的欲望，我有倾听的耳朵。②言行一致、知行合一。
课堂反思
板书设计

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