资源简介

(共10张PPT)
职业高中心理课堂
2.认识心理健康
教师：白俊英
时间：2024.9
人的心灵像一幅幅画卷。
如果你拥有健康的心理，那么，你心灵的图画就像是欣欣向荣的花园，充满了鲜花绿草，生气勃勃。
而不健康的心理，则像是荒芜的野地或干旱的沙漠，荒凉而没有生机。心理的健康会为你的生活带来幸福与活力。
和谐人生 共享成长
现在，让我们从了解心理健康的标准开始，一起走上通往心理健康的道路。
心灵探索
健康是每个人都想拥有的。你觉得下面这位同学是否健康
凯桐是学校足球队队员，身体素质特别好，从没有见他生过病。可不论在学校上课或是在工厂实习，他总是难以集中注意力，很难完成学习任务。为此，老师常常批评他。而老师稍微严厉一点儿，他就与老师顶撞。在足球队训练时也是如此，和队友稍有冲突，他就会大发雷霆，甚至动手打人。因此，同学和队友都尽量避免接触他，而他也没有一个真正的好朋友。

心灵探索
是的，虽然长久以来我们衡量一个人是否健康总以身体状况为标准，但是越来越多的人已经意识到，仅有健康的身体是不够的，我们还需要拥有健康的心灵。
那么，究竟什么是心理健康，心理健康都有哪些重要标准，怎样才能够拥有健康快乐的人生
下面让我们来共同讨论这些问题。
智慧小贴士
世界卫生组织在其《组织法》里，对健康进行了明确的定义:“健康，不仅仅是没有疾病或虚弱，而是生理、心理以及社会适应上的完全健康状态。”
1.心理健康意味着一种更为积极的心理状态。
.在这种状态中，我们能应付生活中的压力，能发挥自己的能力，能够有成效的学习，能够与社会和谐共处。
2.心理健康是一个过程。
.正如没有人能随时保持健康的身体，也没有人能够永远处于健康的心理状态中。只有我们关注并呵护自己的心灵，它我才能长期保持健康的状态。
认识心理健康
什么是心理健康
1.心理健康与身体健康密切相关
2.心理健康影响我们的学习和工作效率
3.心理健康影响我们日常生活的质量
认识心理健康
心理健康，幸福成长的保障
心灵的画卷
通过前面的学习，你辨析了心理健康和身体健康的关系。同时，对心理健康的标准也有了更深入的理解吧。那么，请你对比心理健康的标准，为自己的心理健康水平打一个分。假设心理健康的满分是五颗星，你会给自己几颗星？
请拿出一张白纸，画上你自己的星星吧，然后在白纸上，画出最能代表最近这一段时间你心情的图画。
心灵的画卷
我的心情画
诗歌
当回想过去的时候，你是否感到无怨无悔
如果是，那么，你放下了
当面对现在的时候，你是否感到平和宁静
如果是，那么，你接受了
当畅想未来的时候，你是否感到激情澎湃
如果是，那么，你的人生将充满希望
过去 现在 未来心理健康 教学设计
备课时间： 上课时间
课题 认识心理健康 年级 高一(二)
设计理念 全面涵盖心理健康的各个方面，包括情绪管理、认知思维、人际关系、压力应对、自我认知等。让人们了解心理健康不仅仅是没有心理疾病，而是一种积极的心理状态和良好的适应能力。
学习目标 通过案例分析、小组讨论、角色扮演等活动，提高分析问题和解决问题的能力。2. 在学习过程中，学会倾听他人的观点和经验，培养合作学习的能力。
重点 让学生准确理解心理健康不仅仅是没有心理疾病，还包括积极的心理状态和良好的适应能力。通过具体的例子和描述，帮助学生掌握心理健康的多个维度，如情绪稳定、认知合理、人际关系和谐等。
难点 让学生准确理解心理健康不仅仅是没有心理疾病，还包括积极的心理状态和良好的适应能力。通过具体的例子和描述，帮助学生掌握心理健康的多个维度，如情绪稳定、认知合理、人际关系和谐等。
准备 准备：书写的纸、笔、PPT
教学过程
教学环节 师生活动 设计意图
导入新课 播放一段关于心理健康的视频或讲述一个与心理健康相关的故事，引发学生对心理健康的兴趣和思考。提问学生对心理健康的初步认识，引出本节课的主题。
讲授新课 1.讲解心理健康的定义，强调心理健康不仅仅是没有心理疾病，还包括积极的心理状态和良好的适应能力。介绍心理健康的标准，如情绪稳定、认知合理、人际关系和谐、自我意识良好等。2.通过具体例子帮助学生理解心理健康的各个标准。3.常见心理问题的识别与应对.介绍常见的心理问题，如焦虑、抑郁、压力等的表现形式。.分析心理问题产生的原因，如生活事件、个性特点、社会环境等。.结合案例讨论应对心理问题的方法，如寻求专业帮助、自我调节、改变认知等。4. 心理调适技巧 .教授学生一些心理调适技巧，如情绪调节方法（深呼吸、冥想、积极自我暗示等）、放松训练方法（渐进性肌肉松弛、瑜伽等）、积极思维方式的培养等。.组织学生进行小组练习，体验心理调适技巧的效果。.请学生分享练习后的感受和体会。5. 总结与拓展 总结本节课的主要内容，强调心理健康的重要性和维护心理健康的方法。.布置课后作业，如写一篇关于心理健康的心得体会、观察身边人的心理状态并尝试运用所学知识进行分析等。.鼓励学生在日常生活中关注自己和他人的心理健康，积极运用心理调适技巧，保持良好的心理状态。
课堂反思 在教学过程中，要注意观察学生的反应和参与度，及时调整教学方法和节奏。通过课后作业和学生的反馈，了解学生对本节课内容的掌握情况，以便在今后的教学中进行改进和完善。同时，要不断丰富教学资源，引入更多的实际案例和最新的心理健康研究成果，提高教学的实效性和吸引力。
板书设计心灵的画卷
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