资源简介

(共21张PPT)
正确认识我自己
心理健康教育
心理课堂——我们的约定
积极参与
包容接纳
用心倾听
尊重保密
热水活动——大风吹
活动规则:
1.当老师说“大风吹”，同学们要说“吹什么”
2.然后老师会说具有一类特征的同学。
3.具有此类特征的同学请起立，向大家挥挥手，然后请坐。
“我究竟是一个什么样的人？”
你来观察看看绿色的词语有什么共同特点？蓝色的呢？橙色的呢？
认识自我的三个维度
生理我
心理我
社会我
活动一:我眼中的我
1.参考词库，选择你所具有的特点 (生理、心理、社会)
2.每个特点用一个苹果代表，贴在树上(优点用红苹果，不足用青苹果)
3.在果实旁写下特点的名称，以及可以说明的事实
要求: 安静、独立完成
时间:5分钟
照镜子——自画像—一我给自己画张头像
拿出镜子看看自己 你看到了自己的哪些地方
最欣赏自己的是哪个地方？(眼睛、眉毛、鼻子、嘴巴、耳朵、头发)，然后给自己画一张头像
出示自画像:把自己最欣赏自己的地方写在自画像上
大家一起分享。请说出自己理由。
猜猜我是谁一一欣赏自己
你们猜到了吗
大家把目光或手指投向猜到的人，当那么多的人指向你时心情怎么样
怎么猜的准而快呢
活动二:他人眼中的我
小组成员顺时针传递学案，相互补充:
1.我发现你还具有的特点 (可印证)
2.用一朵花代表，贴在树上
3.在同意的特点后写“+1”
要求: 积极正向、真诚对待他人、不能改动别人写的。
时间:8分钟
他画像——“我要为你点个赞”
“他画像”就是别人对我们的评价。以人为镜子，多听听旁人的意见，更进一步的了解自己，认识自己与欣赏自己。
每个人在自画像的下面写下自己的一个优势或者特长。
写完后把你卡片交给下一个人，每个人都帮自画像的主人写一个优点，直到自画像传回自己的手中。
谁愿意把自己的分享给大家 先自夸，小组再夸。
这么多优点展现在你面前，你的心情怎么样？你要对伙伴说些什么 他还有什么优点吗 大家再来说一说
活动三:再次认识我自己
1.思考对别人的反馈是否认可。
2.认可的部分添加为自己的特点。(把果实贴在花上)
3.不确定的可以存疑或课后讨论。
坦然不足悦纳自己
“金无足赤，人无完人”。
你有自己身上特长，兴趣与喜好，但在你的背后也有你的不满意之处。请大家把它写在自画像上
我们有了缺点不可怕,可怕的是你能能否改变？
最难调整是哪些
小组之间互相交流。
活动四: 展望未来的自己
你希望未来的自己拥有哪些优点 将希望展现的优点把它植根于大树的根部，今天先让它萌芽，今后有意识的培育，遇见更好的自己。
心灵加油站：“小鸡腿”尼克·胡哲
尼克·胡哲，生来就没有四肢，只能靠一个“小鸡腿”来活动。但是他能通过自己的顽强的意志，努力完成自己喜欢的活动。
听了尼克·胡哲的故事给你什么感受
你的不足能改变吗
谁还能给一些建议呢
心镜一一引导冥想
心镜：心镜不是悬在你们的面前，而是藏在你们的心里，叫心境。
请大家闭上眼睛，请选择一个舒服的姿势坐好，感觉一下自己的身体很轻松，在音乐声中冥想:你看到镜子中的你了吗 镜子中的你是什么样的 喜欢什么？有哪些优点或优势 还有哪些不足
来，慢慢睁开眼睛，伸个懒腰，回到心灵的课堂。
讨论与交流:
将你看到的镜中的“你”和大家一块分享;说一说你对镜子中的你的总体评价是什么
谱写属于你的14岁的诗
《我真的真的很不错》
做不了太阳，做星星，在自己的喜欢的活动中发光，做不了大树，就做小草，以自己的绿色装点希望。
认识自己，接纳自己，欣赏自己。

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