资源简介

(共28张PPT)
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
小学生保护视力主题班会
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
目录
认识眼睛
眼睛的作用
什么是近视
怎样保护视力
学做眼保健操
学生
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
认识眼睛
1
猜猜看
两只葡萄黑又亮，只能欣赏不能吃,
白天陪我看世界，晚上伴我入梦乡。
眼睛
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
眼睛的作用
2
眼睛可以帮助我们读书识字，看图赏画，还能看世界赏美景；
眼睛能分辨不同的颜色和光线，再将这些视觉形象转换成神经信号，最后传递给大脑。
读书
读书
读书
画画
蓝蓝的天空、白白的云朵、绿绿的草地，这些美丽的风景都需要我们用眼睛才可以看到。
眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中有大部分的知识和记忆都是通过眼睛获取的。
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
什么是近视
3
什么是近视
当眼球处于静止状态下，5米或5米以外的平行光线进入眼内聚焦成像于视网膜前面者称为近视眼。
近视的人，通过眯起眼睛可以限制光线的入射，从而减小像差，使自己可以看得更清楚一些。
近视是怎么造成的呢？
长时间看手机看电视
缺乏充足的户外运动时间
睡眠不充足
饮食不均衡
在光线太亮、太暗、眩光、反光的地方看书或学习。
小学生视力低常标准
4岁>0.6
5岁>0.8
6岁≥1.0
你的视力是正常的吗？
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
怎样保护视力
4
一 、光线充足：
看书时光线要充足舒适，
光线太弱而因字体看不清就会让距离书越来越近，眼睛就会近视。
二 、阅读时间不宜太长
无论做作业还是看电视，时间不能太长，三十分钟休息3分钟以上为佳。
三 、坐姿要端正：
不可弯腰驼背，靠近或趴着做功课容易造成睫状肌紧张过度。
长期处于紧张状态就会造成近视。
四 、看书距离应适中：
书与眼睛之间的距离以30厘米为准。
且桌椅的高度也应与身高相配合，不可将就。
五 、保证睡眠，作息规律
熬夜或睡眠不足容易身体疲劳，
造成假性近视的可能性大增。
六、做眼保健操：
通过按摩眼睛四周的穴位松弛眼部肌肉,促进眼部血液循环,消除眼内的过度充血。
使眼部得到充分的休息。咱们小学生每天下午老师也会组织学生做眼保健操。
七、不挑食多吃瓜果蔬菜:
多吃鱼类、胡萝卜等富含维生素。
A的食物。动物的肝脏也应该适量的摄取。
保护明亮的眼睛
小小眼睛很重要，人人都要保护好。
多吃蔬菜不挑食，写字姿势要端正。
背直头高要做到，一拳一尺要牢记。
走路乘车不看书，躺在床上别看书。
暗的地方要开灯，阳光底下不看书。
用眼时间要控制，要让眼睛休息好。
保护眼睛很重要，眼保健操不偷懒。
人人保护好眼睛，远离近视眼睛亮。
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
学做眼保健操
5
用双手大拇指螺纹面分别按在两侧穴位上，其余手指自然放松，指尖抵在前额上。随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。
第一节：按揉攒竹穴
用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上，其余手指自然放松、握起，呈空心拳状。随音乐口令有节奏地上下按压穴位，每拍一次，做四个八拍。
第二节：按压睛明穴
用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上，大拇指抵在下颌凹陷处，其余手指自然放松、握起，呈空心拳状。随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。
第三节：按揉四白穴
用双手大拇指的螺纹面分别按在两侧太阳穴上，其余手指自然放松，弯曲。伴随音乐口令，先用大拇指按揉太阳穴，每拍一圈，揉四圈。然后，大拇指不动，用双手食指的第二个关节内侧，稍加用力从眉头刮至眉梢，两个节拍刮一次，连刮两次。如此交替，做四个八拍。
第四节：按揉太阳穴 刮上眼眶
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
E
小学生保护视力主题班会
下课

展开更多......

收起↑