资源简介

《有效管理情绪》教学设计
教学目的：
1.使学生初步认识情绪，知道情绪的多样性和复杂性。
2.了解一些情绪的表情、体态和声音等。
3.学会初步的调节、管理情绪，使自己经常拥有快乐的情绪。
教学方法：游戏法，表演法，情景教学法
教具：课件，实物等
教学过程：
一、情境导入，认识情绪
1.问大家一个问题，坐在这个录播教室里面对新的环境新的老师，此刻你的心情怎么样？
教师引导：同学们，你们的这种或平静或高兴或紧张的体验就叫做情绪。今天咱们就来聊一聊情绪, （板书）情绪二字。
2.我们的情绪有许许多多，它如空气一样，无时无刻不陪伴在我们身边。人的情绪往往是通过面部表情流露出来的，所以人们称表情是情绪的一面镜子。聪明的你能通过观察下面人物的面部表情说出他们是什么吗？（课件）（高兴 难过 厌恶 惊讶 愤怒 恐惧等）
人们的动作也往往可以表现自己的心情，想一想你高兴时会做什么样的动作？生气时会做什么样的动作？
我高兴时会：大笑 、摇头晃脑 、鼓掌、伸出大拇指……
我生气时会：哭泣、咬牙、跺脚、攥拳……
情绪通过声音也会表达出来：
师：“妈，我回来了”
（分别用‘高兴、生气、害怕、平静、羞愧、伤心、烦躁’多种感情朗读，学生听选）
教师总结：情绪就像个万花筒，科学家研究发现，人类的情绪一共多达27种，喜、怒、哀、乐是情绪的四种基本类型。
二、亲身体验，表演情绪
1.老师还给大家带来了礼物，大家看，老师的袋子里有若干写有表示情绪的卡片，请一名同学到前面来，抽取卡片后，通过表情、动作来表演这个词语，看谁表演最到位。（准备卡片）
2.下面体验一下团结合作的力量，每位小组长手中有一个信封，打开它，我们要根据小组长抽取的内容来排演心理情景剧：（白板）（温馨提示）
1.我们小组表演的是情景X，要表达的情绪是----
2.情景剧表演结束时，学生说，这个情绪对我们生活学习的影响是什么
（1）一道难题经过刻苦钻研终于解决出来了。（高兴）
（2）你发现桌子上有一张废纸，认为是同桌故意扔的，和同桌吵起来。（愤怒）
（3）晚上自己一人在黑暗的马路上走。（恐惧）
（4）最好的朋友转学走了，去了遥远的地方。（伤心） （5）当你想去同学家玩，妈妈却没有同意的时候。（失望）
师：同学表演的非常好，谈的也非常到位。积极的情绪使我们更健康、更快乐，消极的情绪则不利于我们的身心健康。请看大屏幕（不良情绪的例子）
师：这仅仅是一个小事例，坏情绪的危害大着呢（课件）
小结：由此可见，当我们遇到不开心的事情体验到糟糕的情绪时，一定要学会控制、管理自己的情绪。板书：有效管理。
三、探讨管理情绪的方法
怎么控制、怎么管理呢？相信每一个同学都有消除烦恼的好办法：
1.现在以小组为单位，建立情感诊疗所，系统地总结一下大家控制情绪的好方法。要求如下（白板）
（1）以小组为单位，每组给自己的诊所起个好听的名字；
（2）每小组成员分工要明确，要有“情绪诊所所长”、“心理医生”、“诊所发言人”、“诊所小秘书”等。
（3）每组针对生活中可能出现的情绪，自选1--2个，由“心理医生”提出冶疗方案，“诊所小秘书”做好记录，“诊所发言人”进行发言。
（4）各小组准备好记录和发言。比一比哪个“情绪诊疗所”方法好,主意多。
现在同学们来说说自己小组总结的方法。（要求只汇报名称、内容、方法三项）
师总结：展示调节情绪的秘诀：（白板）
（1）转移注意力：暂时放下不开心的事情，去做其他的事。
（2）合理宣泄：运动、唱歌、跳舞、记日记等。
（3）深呼吸：慢慢地吸气，缓缓地呼气，反复几次。
（4）表情调节：通过改变面部表情去改变情绪。
（5）自我暗示：要给自己积极的暗示。
（6）积极心态：尝试从积极的方面看事情，寻找有利面。
我们有这么多的治疗办法，当你遇到坏情绪的时候，请你为自己选一种治疗的方案，放飞烦恼，快乐自己，好吗？
四、总结。临近尾声：送给大家一首小诗：快乐是什么？生齐读（白板）同学们，快乐其实很简单，它也许就是放学路上捏在手里的一支冰棍儿，也许就是一边走路一边哼出的一支小曲儿，只要我们学会调控自己的情绪，快乐就在一念间！
同学们，这节课你学会了什么？（板书：认识——管理）
最后让我们在歌声与微笑中结束这节课的学习：（白板）

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