资源简介

第一部分：基本信息
学 科 心理
年 级 三年级 教科书版本及章节
北师大版《心理健康》 三年级全一册
相关领域 学习心理
第二部分：单元教学设计
单元学习主题 《学会有效学习》
1.单元内容分析
本册教材依据《心理健康教育指导纲要（2012）》的要求，主要分为认识自我、学会学习、人际交往、情绪调适、生活和社会适应五个单元。
《学会有效学习》 是本学年教学的第二单元，内容涵盖：学习兴趣、学习习惯、学习能力、学习心态四大板块。该单元基于三年级学生的心理特点，在第一单元全面“认识自我”的基础上，通过活动体验、肢体练习、情境研讨等，感受学习的乐趣，掌握学习策略，养成良好的学习习惯和学习能力。鉴于情绪对学习状态的重要影响，结合我校学生的实际特点和发展需求，我将第四单元情绪调适渗透到本单元各版块学习中，也为第三单元“人际交往”主题的引入打下基础。
2.学习者分析
【身心发展特点】
本单元的学习者处在三年级第二学期，此时，进入少年期的学生外向活泼，求知欲旺盛，兴趣十分广泛，但有意注意不易持久、情绪不稳定，他们表现出强烈要求独立和摆脱成人控制的欲望，以自我为中心，却缺乏较强的内在自制力，自我评价意识和集体意识形成，在学习中愿意结组活动，但不能做到良好倾听和有效学习。
【学习特点】
相对低年级，该阶段各学科学习深度、广度都有显著变化，学习活动的游戏性特征减少，部分学生的学习方式不能适应新的学习任务要求，使他们在学习中碰到不少困难，影响效果，进而产生累积效应，使得学生悲观地进行自我评价，产生畏难情绪，出现意志薄弱、厌学等情况，班级中学业的两极分化现象逐渐显现。该阶段是良好学习习惯定型和培养的关键期，也是对学生学习动机、学习方法辅导的重要时期，帮助他们学会有效学习，培养积极乐观、健康向上的心理品质。
【家长期待】
到了三年级，家长对于孩子学业的期待变高，要求变严，很多家长给孩子额外增加学习内容和练习，比较重视学习成绩。
3.单元教学目标（含重、难点）
【单元教学目标】
1.通过活动和游戏，引导学生充分感受解决困难的乐趣，获得成功的学习体验，意识到有效学习的重要性。
2.借助情境研讨和肢体训练，引导学生初步了解自身的学习特点，掌握适合自己的学习方法和训练策略。
3.激发学生的学习兴趣和探究精神，初步培养学生的学习能力，形成良好的学习习惯。
【教学重难点】
借助情境研讨和肢体训练，引导学生初步了解自身的学习特点，掌握适合自己的学习方法和训练策略。
4.单元整体教学思路（可附教学结构图）
第三部分：课时教学设计
课 题 《集中我的注意力》
1.指导思想与理论依据
根据《国家中长期教育改革和发展规划纲要（2010－2020年）》和《中小学心理健康教育指导纲要（2012年）》相关要求，小学中年级心理健康教育着力于初步培养学生的学习能力，激发学习兴趣和探究精神，树立自信，乐于学习，引导学生在学习生活中感受解决困难的快乐，增强时间管理意识，帮助学生正确处理学习与兴趣、娱乐之间的矛盾。《北京市中小学和职业学校心理健康教育工作纲要（修订）》和《海淀区中小学心理健康教育三年行动计划》同样指出，心理教育需要帮助学生了解自己的学习特点，明确学习目标，激发学习动机，掌握学习方法，讲究学习策略，通过各种训练提高学生的注意力、观察力、思维能力、想象力等智力品质，培养创新精神，使学生学会学习并在学习过程中获得满足感和成就感。
注意，是心理活动对一定对象的指向和集中，在人的心理活动中占据很重要的位置，对人类具有十分重要的意义。它有两大基本特征，一个是指向性，是指心理活动有选择的反映一些现象而离开其余对象。二是集中性，是指心理活动停留在被选择对象上的强度或紧张。指向性表现为对出现在同一时间的许多刺激的选择；集中性表现为对干扰刺激的抑制。注意力是智力的五个基本因素之一，是观察力、记忆力、想象力、思维力、创造力等智力品质的准备状态和重要条件，是学习好的重要前提。人的注意特性与先天因素有关，但主要是在后天的生活实践中以及教学训练中发展而来的。
2.内容分析
《集中我的注意力》属于《我会有效学习》单元的第三版块。前两个版块主题分别学习兴趣及学习习惯，该课为学习能力版块起始课，也是该版块中注意力主题的第一课时，旨在引导学生体验集中注意力的愉悦感，激发学生认识到集中注意力的重要性，并初步掌握一些科学的注意力训练方法。该课为第二课时中注意力转移、分配等内容做好铺垫，并为记忆力等学习能力的教学打下基础。
3.学习者分析
【课前在线调查】课前面向全年级6个班，240多名学生发放了在线注意力自评问卷，结果如下。
【该阶段学生注意力发展特点】
进入三年级以后，随着学业内容的丰富、学习科目的增加，集中注意力对他们学习能力的提升，包括现在和将来的生活都有着非常重要的现实意义。然而，部分学生注意力集中水平低，往往会造成学习成绩下降，基于同伴和家长的压力，较易出现低自尊、缺乏自信等问题。随着年龄的增长，由于累积效应，孩子在学习方面的困难也会越来越多，甚至进入中学后，厌学的几率也会大大高于同龄孩子。因此，抓住该阶段的关键训练期，及时有效地进行干预和训练，可以大大改善这种状况。因此，及时引导学生认识到集中注意力的重要性，指导他们排除干扰，掌握科学的训练方法，能够在一定程度上帮助学生集中注意力，提高学习兴趣，增强自信。
4.教学目标(含重、难点)
【教学目标】
1.通过活动使学生感受到集中注意力的愉悦感，激发兴趣。
2.借助情境研讨和肢体体验，引导学生了解影响注意力集中的因素，初步掌握训练方法。
3.鼓励学生关注内在因素，有意识地在实际生活中运用方法，提升注意力品质。
【教学重难点】
借助情境研讨和肢体体验，引导学生了解影响注意力集中的因素，初步掌握训练方法。
5.教学过程与教学资源设计（可附教学流程图，含板书设计）
【教学流程图】
【教学过程与教学资源设计】
环节一：导入（4分钟）
1.提示学生整理桌面，保持整洁，在黑板出示小组注意力挑战表。
2.PPT出示热身游戏《乌鸦和乌龟》具体规则，做出示范动作，组织学生两人一组开展热身游戏。
3.提问：有没有一直没有被抓住的小组？请问是怎样做到的？
4.结合学生回答，突出强调做好热身游戏的关键：集中注意力听，引入教学主题。
板书：集中我的注意力
【设计意图】通过热身游戏，激发学生学习兴趣，引导学生切身体验集中注意力的重要性，引出本节课主题。
环节二：观看视频《传球实验》（6分钟）
1.引导学生集中注意力，第一观看视频《传球实验》。
2.提问：穿白色衣服的人相互之间传球次数？生反馈。
3.PPT出示并明确任务：集中注意力数白色衣服的传球数，学生第二次观看视频《传球实验》。
4.再次提问：穿白色衣服的人相互之间传球次数？
生反馈，PPT出示答案。
追问：为什么这次很多同学数对了，上一次却没有数对？
5.小结：明确目标有助于更好地集中注意力。
板书：明确目标
【设计意图】引导学生意识到注意力具有指向性，集中注意力首先要做到明确目标。
环节三：小组合作研讨生活案例（15分钟）
1. 出示PPT，说明典型案例内容。
2.PPT出示并介绍小组合作讨论规则，明确讨论目标：影响因素、解决方法，小组开展全员参与、合作讨论。
时间：5分钟
3.分小组交流讨论结果，倾听其他组观点，着重补充不同的观点。
4.根据学生的回答提问，相机板书，及时反馈，强化内在因素的调整。
5.追问：
还有哪些影响注意力集中的因素？你是怎么处理的？
上课初始让大家整理桌面的原因？对你平时学习的启示？
6.根据小组注意力集中的表现，适时在《小组注意力挑战表》中加分反馈。
相机板书：排除干扰 生理 心理 外在
【情景案例】
情景一：天天的困扰（畏难情绪、外在干扰）
上三年级后，天天觉得数学越来越难，老师上课讲的内容听起来很费劲，所以现在一上数学课他就不想听，注意力无法集中，一会玩玩桌上的东西，一会旁边同学逗他说说话，听见外面上体育课，他又朝窗外东张西望。老师上课讲的他基本没听，以前10分钟能完成的练习，现在20分钟也做不完，数学成绩也不如以前好了。天天自己很着急，怎么办？
情景二：冬冬的困扰（作息时间、情绪紧张）
冬冬最近晚上玩得特别晚，白天上课都晕乎乎的，注意力也不集中，老师讲的很多内容都没听进去。第二天数学考试，冬冬发现自己又困又紧张，觉得周围同学写字的声音都是噪声，怎么都集中不了注意力。眼看时间一分一秒过去，冬冬自己很着急，怎么办？
【设计意图】结合学生日常生活、学习情况，选取典型事例，让学生在小组合作研讨中分析干扰注意力的因素，提出集中注意力的方法，进一步感受集中注意力的重要性，并对其现实学习生活有所启发。
环节四：山谷呼吸训练（6分钟）
1.提问：在考试的当下冬冬可以做点什么，帮助他迅速集中注意力？
2.生分享自己的经验方法。
3.创设考试紧张情境，结合肢体动作和引导语，引导学生练习山谷呼吸法。
【引导语】伸出你的一只手，用另一只手的食指，随着呼吸节奏感受手指的起伏曲线，深吸气，慢吐气，让呼吸带动手指的动作，直到我们的注意力开始集中，心情慢慢平静下来。
4.生自主练习，结合生活实际分享感受。
板书：科学训练 山谷呼吸
【设计意图】聚焦学生实际生活情境，结合肢体动作和呼吸训练，引导学生掌握集中注意力的可行方法，鼓励学生实践运用。
环节五：舒尔特方格训练（7分钟）
1.提问：注意力水平的高低，天生的，还是可以通过训练提高？生回答。
2.展示5×5舒尔特方格的实物，说明练习方法并示范:眼睛距离表格30～35厘米，视点自然放在表的中心，用手指按照1-25 的顺序依次指出数字位置，同时嘴里默念。一旦指错，就要重新把那个数字的正确位置找到，继续指。PPT出示计时器。
3.生自主练习、计时，并与同伴交换舒尔特方格，再次挑战、练习、计时。
4.PPT出示舒尔特方格标准，提示：紧张情绪等因素会影响注意力集中的成绩，平时同伴之间可以自主创作多加练习。
5.设疑并启发学生思考：你还有哪些训练注意力集中的方法？
学生回答，相机板书。
PPT出示课后延伸挑战：曼陀罗凝聚绘画。
相机板书：舒尔特方格……
【设计意图】引导学生练习舒尔特方格，测试自身集中注意力的水平，并鼓励学生课后通过自我训练进一步提高注意力。
环节六：总结延伸（2分钟）
1.依据板书总结本节课：集中注意力，你有哪些妙招？
2.出示口诀《集中注意力小妙招》，生专注地齐读。
同学们，要记牢，集中注意有妙招：
上课时，认真听，明确目标很必要，下课了，勤走动，活动身体跳一跳，
遇干扰，要排除，控制自己不动摇，遇紧张，深呼吸，早睡早起精神好，
舒尔特，好技巧，科学练习快提高，集中注意好方法，坚持到底最重要！
板书：坚持
【设计意图】总结集中注意力的相关方法，编成口诀，鼓励学生在日常生活中坚持做到。
【板书设计】
6.学习效果评价设计
自我评价：
1.本节课中，你对自己注意力集中程度评分（0-10分）？哪些方面需要继续努力？
2.本节课，你学会了哪些集中注意力的方法？（学法收获）
3.本节课，你在以下几方面做得怎么样？（学习习惯及态度反思）
（1）认真倾听别人发言（ ）
A.非常好 B.好 C.一般 D.不太好
（2）专注思考问题和参与活动（ ）
A.非常好 B.好 C.一般 D.不太好
（3）在小组合作研讨中能充分发挥自己的作用（ ）
A.非常好 B.好 C.一般 D.不太好
4.平时生活中，你觉得自己在哪些方面，还需更加努力做到集中注意力？
同伴评价：
1.你的小组在本节课整体注意力集中程度打分（0-10分）？哪些表现值得学习？
2.你的小组伙伴在合作交流中发挥作用打分（0-10分）？
3.你想与同伴共同进行的注意力训练有哪些？
教师评价：
1.说一说：你在本节课收获了哪些方法？你自己还有哪些集中注意力的好方法
2.评一评：小组注意力挑战积分表。
3.画一画：曼陀罗凝聚绘画课后深度体验活动，交流展示。
表3 小组注意力挑战积分表
组别 挑战项目 总分
表达 倾听 活动参与 桌面
1
2
3
4
5
6
7.教学设计特色说明与教学反思
教学设计特色：
1.巧妙设疑,引发思考。教由浅入深环环相扣，突出学生主体，激发学生学习的主动性。
2.明暗呼应，相辅相成。教学活动的明线与课堂要求评价的暗线相互呼应，落实学生学习评价效果。
3.调动肢体，加深感受。借助游戏活动及肢体动作加深学生感受，启发多种训练方法，强化实际生活中的可操作性。
4.立足生活，全员参与。通过实际生活情境，鼓励小组全员参与、合作解决问题，关注学生综合心理品质的提升。
教学反思：
1.培养主题化思维的眼界可以进一步拓宽，从一课到一个单元再到整本教材甚至到学段或跨学科进行综合考虑，提升整体素养。
2.在训练学生的注意力方面，还需要引导学生结合实际生活进一步加强运用，内化成自己的学习能力。
3.可以与班级日常教育结合，挖掘中华传统文化中的优秀事例，引导孩子们实践体验和深入探究，做到持之以恒，充分开发心理潜能，促进身心和谐可持续发展。

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