资源简介

为所当为，梦想起航
【设计理念】
《中小学心理健康教育指导纲要（2012年修订）》指出，“高中生应当在充分了解自己的兴趣、能力、性格、特长和社会需要的基础上，确立自己的职业志向，培养职业道德意识，进行升学就业的选择和准备，培养担当意识和社会责任感。”初高中阶段的学生是人生观、价值观和世界观形成的关键时期，也是学生进行人生规划的探索准备期，此时引导学生进行职业探索和人生规划，并为将来可能从事的职业做出初步的计划和相应的准备非常重要。
本课是职业生涯规划系列课程的第一课，本课以建构主义为依托，围绕为什么进行生涯规划和如何进行初步的生涯规划两个问题展开。旨在帮助学生树立职业生涯意识，进行职业探索和人生规划，起到生涯唤醒的作用。
【教学对象】
初高中年级学生
【教学目标】
1.认知目标：意识到尽早进行生涯规划的必要性，了解生涯规划需要考虑的因素。
2.情感目标：体验到生命的短暂性、时间的有限性，树立珍惜时间的理念，激发生涯规划的意识和动机，憧憬未来，初步体验生涯规划，感受自己规划人生的乐趣。
3.能力目标：培养学生的生涯规划意识，为未来做出初步规划。
【教学重难点】
激发生涯规划的意识和动机，为未来做出初步规划。
【准备材料】
PPT、背景音乐、活动单
【教学环节】
一、导入阶段：撕纸活动（预计时长：7分钟）
[教学活动]
1、撕纸活动
请准备一张长条纸，用笔平均划分成十份，每一份代表生命中的十年，第一步，请你依据现在的年龄把之前度过的岁月所代表的格子撕掉；第二步，你认为你能活到多少岁，90？请把后面不存在的相应格子撕下；第三步，在一天的时间中，一般人通常睡8小时，占了三分之一；吃饭、洗澡、聊天、玩手机等又占了三分之一，所以真正用来学习、工作、做自己想做的事情可能只有最后的三分之一，所以请将剩下的纸条折成三等分，撕下其中的三分之二。
现在手上剩下的时间就是你们真正可以自由支配、学习、追逐梦想的时间。已经完成的同学，请把表格举起来，看看还剩多少？
邀请学生分享：
你还剩多少时间为未来努力奋斗？你有什么想法和感受？
在剩下的有限的时间里，为了不留遗憾，你想要完成什么事情？实现哪些人生目标？
2、教师小结：通过这个活动我们知道，真正用于我们追逐理想，实现梦想的时间是短暂的，是十分宝贵的。所以，在这有限的时间里，为了实现我们的目标，如何进行合理、科学的规划，如何及早做出一些准备是十分重要的课题。
[设计意图]
热身活动，让学生通过撕纸活动深刻体验到生命的短暂性、时间的有限性，尤其是为实现未来梦想而奋斗的时间非常短暂，树立珍惜时间和生命的理念，激发生涯规划的意识和动机，引出主题，为下一环节做准备。
二、转换阶段：案例分析（预计时长：8分钟）
[教学活动]
1、案例分析：
陈女士，26岁，高中时期被电视剧中的律师角色深深吸引，她喜欢律师的正义感、庄严感和精准的语言表达、强大的逻辑思辨，所以她希望考取法律专业，成为一名律师。后来，她顺利考上了西南政法大学民商法学专业。毕业后也顺利就职于广东省××检察院。
陈女士现在工作了几年，发现律师这个职业压力很大，这份职业需要很长时间的经验积淀，同时她发现这个职业并不完全像电视剧中的那样，她慢慢地感觉自己的性格并不适合这个职业，在职场中遇到许多问题，一想到未来还有几十年的律师职业生涯就感到十分苦恼，不知道是否要更换工作。
邀请学生分享：
你认为陈女士更换/不更换工作分别对她有什么影响？
为了避免类似陈女士这样的情况发生，现在身为高中生的我们可以做些什么？
2、教师小结：这个案例告诉我们，假如我们在高中阶段就能对职业有一些了解，对自己的性格、能力特长、价值观等有一些了解，就能知道自己大概适合从事什么工作，并为将来有针对性地做一些准备。那么，我们的人生将少一些曲折，多一些成功。
[设计意图]
通过案例分析，引发学生的思考、讨论。引导学生意识到尽早进行生涯规划的必要性，激发生涯规划的意识。
三、工作阶段：20年后的我（预计时长：20分钟）
[教学活动]
1、大家有没有想过自己未来是什么样的呢？过着怎样一种生活？现在让我们一起乘坐上时光机，到未来世界去看看自己！（播放轻音乐）
教师指导语：
“请大家轻轻闭上眼睛，选择一个舒服的姿势坐在位子上，现在慢慢地调整你的呼吸，吸气一一呼气，吸气一一呼气，吸气一一呼气，保持均匀的深呼吸。
现在，我们一起乘坐时光机，来到了20年后的世界。算一算，这时你几岁了？容貌有什么变化？体型有什么变化？穿着什么样的衣服？请你尽量想象20年后的自己，越仔细越好。
现在是清晨，你正躺在卧室的床铺上，和往常一样，阳光轻柔地照射在你身上，你慢慢地睁开眼睛，首先看到的是卧室的天花板。看到了吗？它是什么颜色的？你的卧室是什么样的呢？有什么装饰？
洗漱后，你准备吃早餐，你来到餐桌前，你吃的早餐是什么呢？吃完早餐后，你收拾了一下，准备去上班。你会选择什么交通工具呢？
接下来，你来到了工作的地方，这个地方看起来如何？位于哪里？周围环境怎么样？
现在，你进入了工作的地方，在你的办公桌前坐下，安排一下今天的行程，然后开始工作。想一下，你今天的行程是什么呢？你的办公环境怎么样？工作内容是什么？你的心情如何？跟哪些人一起工作？想得越仔细越好。
我们慢慢地回来，现在，我从10开始倒数，当我数到0的时候，你就可以睁开眼睛了。10—9—8—7—6—5—4—3—2—1—0。请慢慢地睁开眼睛。
2、请根据你的幻游经历填写《20年后的我》活动单。
3、邀请学生分享。
[设计意图]
憧憬未来，通过想象的方式让学生明晰未来，从而激发学生对对人生规划的兴趣，树立生涯规划意识，做出初步准备。
四、结束阶段：助力未来（预计时长：5分钟）
[教学活动]
教师:我们现在知道了为了实现目标进行生涯规划是十分重要的，那么大家知道生涯规划要考虑哪些方面的因素吗？
学生回答后，引出Swain的生涯规划“金三角模式”，生涯规划需要考虑自身的特点、自己与环境的关系以及教育与职业。其中自身的特点包括个人的兴趣、能力、性格、价值观等；自己与环境的关系包括家庭、社会经济环境因素；教育与职业的因素可以通过媒体、讲座等来获得。我们在接下来的课程中，也会按照这个模式继续探索与规划。最后，祝愿大家珍惜当下，为所当为，勇于探索。
[设计意图]
引出Swain的生涯规划“金三角模式”，了解生涯规划需要考虑的因素，升华课堂。

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