资源简介

心理课《开学迎新 年兽来战》教案
一、学情分析：
随着新学期的来临，许多学生可能会感到焦虑和不安。这是因为开学生活环境、学习场所和作息规律的突然改变，学生在生理、心理上难以适应和接受，出现分离焦虑、社交焦虑、学习焦虑的常见心理问题。本节课主要帮助学生更好地适应新学期和挑战，缓解焦虑情绪。
二、教学对象
小学一至六年级
三、教学目标
1. 帮助学生适应新学期开学，缓解焦虑情绪；
2. 唤醒学习状态，聚焦学习力，学会专注；
3. 提高学生自我认知和情绪管理能力。
四、教学重难点
学会调整开学初期的不良情绪，并适应开学生活
五、教学准备
PPT、学案纸、相关视频素材
六、教学流程
一）寒假趣事及开学情绪分享
a.情绪分享
师：亲爱的同学们，好久不见，我是你们的心理老师X老师。很高兴能再次与你们一起学习、一起成长。作为第一节课呢，老师发现很多同学对新学期不是很适应，所以老师设计了这么一节课，请你跟着老师的节奏，一起来上这节《开学迎新 年兽来战》！
我想先问问各位同学，这个寒假你过的怎么样呢？有没有哪位同学愿意分享一下？也可以是趣事分享哦！
【学生回答】
b.绘制开学情绪
师：很感谢刚刚同学的分享，那么面临开学，你们的心情又是如何的呢？请学案纸第一项画上你的情绪，并写上原因，根据自身情况填写哦，可以只填写一项。
【学生填写】
（学生填写时，老师在黑板上画团团的开学表情——焦虑）
二）唤醒学习状态——年兽大作战（以关卡觉醒学力）
a. 引出团团开学情况，并介绍“年兽”；
师：老师看到同学们都完成啦！我们的同学——团团，请看黑板，他因为焦虑而无法集中精力。据说，他的学习力被可怕的年兽吓跑了！这里有两个问题，第一个问题，什么是学习力呢？
【学生自由回答】or【老师点名回答】
师：谢谢这位同学的勇敢发言。学习力是指一个人获取、理解、应用和创新知识的能力。包括了注意力、记忆力、思维能力、沟通能力等多个方面。是人们获取知识、分享知识、运用知识和创造知识的能力。好，第二个问题，什么是年兽？
【学生自由回答】
师：让我们跟着图画一起来了解～
（根据PPT念，介绍“年兽”）
b. 开启年兽大作战，进行关卡123；
师：面对“年兽”的挑战，村民们鼓足勇气，最终拥有破解难题的智慧。而我们的同学团团，正期待着我们展开一场奇妙的冒险，助他重拾宝贵的学习力！
（点击PPT，此处有加载动图，营造游戏感，吸引学生参与）
师：年兽大作战，关卡1，考验观察力。请仔细观察图片，注意，接下来的问题是需要根据图片条件来答题哦。
（学生观察约30秒后进入答题）
师：问题一，图片中有多少人在这里露营？哪个选项呢？为什么？
问题二...问题三...问题四...哪个选项呢？为什么？
【学生回答】
（根据PPT念题目，重在询问学生选项背后的原因）
师：刚刚同学们都表现的很棒，现在来到关卡2，考验专注力。老师会请两名同学上台站在PPT两侧，并根据表格依次指出从小到大的数字，看谁的时间最短。老师需要一名助手，帮我看另一边学生是否有出错，老师拿出计时器计时，下面的同学记住不能提示哦，保持安静～
*PPT一共有9份表格，并不是所有都轮一遍，请老师根据自己年级段对应合适表格，并注意把握时间。
【学生互动】
师：我们的同学都很厉害！输了也没关系，这个是舒尔特方格，是一个锻炼专注力的小游戏，感兴趣的同学可以课后自己画表格和小伙伴互换哦，可以是九宫格的形式。接下来我们来到关卡3，考验的是记忆力。老师会播放一段视频，中途有需要老师会按暂停。需要同学们记住每个图案的位置，并能够快速回答问题，难度由小到大。让我们一起来看～
*视频时长8分49秒
【学生互动】
师：恭喜你完成了挑战，并帮团团找回了学习力！请在学案纸记录你的作战情况～面对团团这种开学焦虑的心情，我们还可以做什么呢？
【学生填涂后回答】
三）探索开学初期焦虑情绪的策略，并放松情绪
a. 提出调适指南；
师：第一、我们需要调整节奏，科学作息；尝试每天睡的比往常早一点，起得早一点，慢慢地让自己达到合理的时间，有一些小贴士，如睡前八小时离开电子屏幕，睡前泡热水脚，喝一杯热牛奶等等。
第二、注意饮食健康，多运动；合理搭配一日三餐，平时可以适当多做些有氧运动。
第三、接纳情绪，寻找平衡；开学初期感到焦虑，是很正常的，我们要将消极情绪“正常化”，试着接纳情绪，顺其自然，把注意力集中在当前要做的事情上。也可以多给自己一些积极暗示，鼓励自己多想想积极的事情，增强愉悦感，让自己精神饱满地迈进新学期。
第四、聚焦学习，制定计划；“凡事预则立，不预则废”。新学期同学们可以根据自己的实际情况，制定可行的计划，包括学习目标、个性发展、兴趣特长等，实现一个小目标后给自己一点奖励。
第五、学会寻求帮助。当有事情自己没有办法解决的时候，记得寻求父母或者老师的帮助哦！
b. 《faith》身体打击乐；
师：了解调适指南后，让我们一起跟着音乐！一起放松吧～
*视频时长2分52秒
【学生互动】
c.绘制新学期希望。
师：绘出新学期希望，同学们可以在学案纸第三选项方框内，画上烟花，并在烟花旁写下你的期望～希望同学们在新学期，有新目标、新希望、新作为、新快乐！
七、课程总结
本节课主通过“团团”的情况，以关卡游戏唤醒学生学习力，吸引学生兴趣，并通过情绪绘画、调适指南、绘制烟花的方式引导学生适应新学期、提升自我认知与情绪管理能力，帮助学生更好地应对学习和生活中的挑战。

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