资源简介

七 年级 心理 学科备课学案
课 题 情绪大侦探 课 时 1
备课 教师 主备： 二次备课： 授课 时间
环 节 内 容
备学生 七年级学生正处于青春期，情绪波动较大，他们有时情绪高涨、热情洋溢，有时消极低沉、孤独压抑，为了帮助学生顺利度过青春期，做情绪的主人，本课依据学生青春期情绪发展的特点，帮助学生在活动中认识情绪的组成部分，学会觉察情绪，从而初步学会管理情绪。
备学材 教学 重点 了解情绪的组成部分，感受多姿多彩的情绪世界。
教学 难点 引导学生觉察情绪变化的原因，从而初步学会管理情绪
教学 目标 1．认识人类情绪的丰富多样性，引导学生用健康的心态欣赏神秘的情感世界，了解情绪的组成部分，感受多姿多彩的情绪世界。 2．理解情绪的积极作用和消极作用。 3.引导学生觉察情绪变化的原因，从而初步学会管理情绪
备 学 程 暖身活动：零零七 游戏规则： 一人开始发音“零”,随声任指一人，那人随即亦发音“零”,再任指另外一人，第三个人则发音“七”,随声用手指作开枪状任指一人，“中枪者”不发音，不做任何动作，但“中枪者”旁边两人则要发“啊”的声音，并扬手做投降状。 学生分享：在这个过程中，你体验到了哪些情绪？ 教师小结：兴奋、激动、紧张等这些都是我们的情绪。情绪伴随着人的一生，情绪是什么，它从何而来，它有什么作用？让我们一起走近今天的心理课堂《情绪大侦探》，揭开情绪的面纱。 情绪直播间 随机抽取情绪盲盒，表演对应的心情，观察者在书本上记录表演者的面部表情和肢体动作。 学生分享记录的内容 教师小结： 情绪产生时，伴随着一定的外部行为表现，如面部肌肉的活动、身体姿势的改变等。恭喜你们找到关于情绪的第一条线索——情绪的镜像——外部表现 情绪侦察站 当发生下面的事情时，我的情绪Be like 我才碰了手机没5分钟，父母责备我已经玩了很久啦 期中考试...... 和朋友发生了小摩擦，发现她闷闷不乐 解完了一道题 学生分享自己的情绪感受 教师小结：情绪是一种主观体验，不同的人对同样的事情，其主观感受可能截然不同。恭喜你们找到关于情绪的第二条线索：心灵的感受——主观体验 神秘的测谎仪 思考：猜一猜测谎仪的工作原理 学生分享 测谎仪原理：人在说谎时，会体验到恐惧——担心露出破绽、谎言被戳破等。克制情绪本身就是一种恐惧的表现，并且伴随着某些生理方面的变化。 教师小结：情绪发作需要一定的能量，这些能量来自对人体生理功能的激活，如心跳加快、血压升高.....恭喜你们找到关于情绪的第三条线索：躯体的动员——生理反应。以上就是情绪的组成部分 情绪辩论社 正方：我们需要负面情绪，天天开心 反方：我们不需要负面情绪 小组合作：3分钟进行讨论并举出相应的例子。 小组代表发言 播放视频《负面情绪的作用》 教师小结：情绪可以使我们更好地适应环境，保障生存。 厌恶让我们免受伤害；焦虑让我们学会成长；恐惧让我们避开危险 情绪辅助人际交流。 六、绘制我的情绪蛋糕 1.最近一周的情绪状态，算算每一种情绪状态的占比，用不同的颜色来表示（P21)，可以标注下因为什么事情产生这样的情绪,并为你的蛋糕命名。 2.情绪觉察练习 第一步：本周体验到的负面情绪。我感受到_________________ 第二步：选择其中的一种感受，请确定：当我有这样的感受时，我通常会怎样做？（错误的、不合理的做法） 当我感受到________,我通常会这样做：__________ 第三步：请确定，我更希望有什么样的感受，做什么会感觉更好？ 我更希望_________________,我可以__________________。 学生分享 教师小结：只有当情绪被觉察，情绪才有可能被管理。 课后时光：一周情绪打卡

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