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曾出版史学专著高中生林嘉文因抑郁症离世曾出版过《忧乐为天下：范仲淹与庆历新政》而备受宋史学界关注的18岁史学天才林嘉文2月24日被证实于此前一天在陕西西安家中跳楼身亡。西安中学称，林嘉文患抑郁症许久，常靠药物控制病情。遗书中，林嘉文表示，世俗生活于他“太没意思了”，因而“不屑活着”。释放压力从容冲刺 暖身小游戏
捉乌龟
在活动过程当中，
你有什么样的感受？
曾出版史学专著高中生林嘉文因抑郁症离世
曾出版过《忧乐为天下：范仲淹与庆历新政》而备受宋史学界关注的18岁史学天才林嘉文2月24日被证实于此前一天在陕西西安家中跳楼身亡。西安中学称，林嘉文患抑郁症许久，常靠药物控制病情。遗书中，林嘉文表示，世俗生活于他“太没意思了”，因而“不屑活着”。
高考冲刺阶段考生常见心理问题
◎紧张得无从下手
◎复习不进去
◎人际关系不和谐
◎考试发挥失常
第一部分：压力
压力来源分析
（一）压力源于自身
（二）压力源于父母
（三）压力源于其他人
压力的来源 具体事件
来源于学校
来源于家庭
来源于同伴
来源于自身
其他
按照压力大小填写：
1
4
2
3
根据下面所给格式，把话写完整。
高考越来越临近了，我既兴奋，又紧
张，因为……
备考这段时间有些紧张、烦躁的心情
是很正常的，因为……
虽然在诊断考试中我的成绩不太理想，
但是……
昨天已经过去，永不复返，所以……
压力释放的方法很多，下面介绍几种方法：
(1)积极心理暗示法：自我命令、自我鼓励、自我提醒、自我暗示
(2)活动转移法：通过听音乐、舞蹈、画画、
户外运动等方式
(3)环境调节法：短期旅游
(4)情绪疏泄法：说、写、笑、哭、喊、动
考前适度压力有一定的好处
首先，适度紧张能使我们保持学习的警觉性，保持注意力的集中
其次，适度紧张会调动身体的能量，使我们以充沛的精力完成学习任务。
最后，适度紧张还有助于保持大脑足够的兴奋性
1分钟鼓掌
最多可达800次
相信自己 勇往直前
心在哪里 成功就在那里
自信迎考 突破自我
々

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