资源简介

(共15张PPT)
欢迎来到心理课堂
100%的投入
真诚表达，为他人保密
尊重他人，安静聆听
暖身活动：机智抱团
至多5人抱一团，使得扑克牌数字的和越大越好
同花色9人抱一团
至少5人抱一团，使得扑克牌数字的和越小越好
8人组一个顺子抱一团
个体从事有目的的活动过程中遇到障碍或干扰，或自以为无法克服的障碍或干扰，致使个人目标不能实现，需要不能满足的情绪状态或内心体验。
挫折
普遍性——挫折无处不在
多样性——挫折多种多样
想一想在成长过程中对你影响深远的的挫折，用黑点去表示它，有几个就画几个黑点，对你的影响越大，黑点阴影面积越大。
苦难是人生的老师，通过苦难，走向欢乐。——贝多芬
即使跌倒一百次，也要一百零一次地站起来。——张海迪
我们若已接受最坏的，就再没有什么损失。——卡耐基
人生布满了荆棘，我们想的惟一办法是从那些荆棘上迅速跨过。——伏尔泰

胡萝卜 蛋 咖啡豆
放三锅水在火上烧热，待水沸腾
第一个碗里放入红萝卜
第二个碗里放入些鸡蛋
第三个碗里放入已经被磨成粉的咖啡豆
胡萝卜本来是硬的
但现在变软了
鸡蛋的里面本来是软的
但现在变硬了
煮15分钟将里面的材料取出
但是水变了顏色而且有香醇的味道
咖啡的粉末不见了
滾烫的水就像人生所遭遇的挫折，胡萝卜”“鸡蛋”“咖啡豆”分别代表着遇挫后怎样的状态呢？
当你面对挫折，你是“胡萝卜”还是“鸡蛋”，还是“咖啡豆”，你经常扮演哪个角色？
请同学结合自身经验，分组讨论面对挫折时怎么做才能把挫折变为宝？请小组长记录下来。
关注自己拿到的那张卡片，不与身边同学讨论其内容，请认真地思考，结合小组讨论的如何将挫折变宝的结果，开动脑筋给予卡片上的挫折一个应对建议。
挫折：个体从事有目的的活动过程中遇到障碍或干扰，或自以为无法克服的障碍或干扰，致使个人目标不能实现，需要不能满足的情绪状态或内心体验。
有时候再坚持一下可能就遇见美好了
再一次，为平凡人喝彩！
请同学们用上彩笔，在代表挫折的黑色阴影的基础上，把它变成一幅画。
绘彩挫折
课堂小结
1、挫折的定义
2、挫折的特点
3、正确面对挫折的态度
4、正确面对挫折的方法：
正视挫折，认真分析；
学会宣泄，摆脱压力；
情绪转移，寻求升华；
学会幽默，自我解嘲；
寻找原因，理清思路；
再接再厉，锲而不舍。
不要怕
不要逃避
不要颓废
不要绝望
不要不能自拔
总之，把一切想得自然、美好一些，你就会发现一切都没有那么艰难了！挫折，暂时的失败只是我们身边的过客，我们只有做到把挫折、失败转化为压力、变为了勤奋进取的动力，不断调整自己的心理状态，坚定不移地向自己的目标迈进，才会获得最终的胜利。
Thanks

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