资源简介

(共28张PPT)
立
冬
LIDONG
冬天的开始
立冬意味着进入寒冷的冬季
二十四节气介绍-中国传统节日主题班会
目 录
壹
立冬起始
贰
气象变化
叁
物候现象
肆
传统习俗
伍
文学创作
陆
起居养生
壹
立冬起始
立冬二十四节气之第十九个节气，是冬季的起始它代表着冬季的开始。。
节气简介
立 冬
代表寓意
表示冬季开始，万物自此闭藏气候特点由少雨干燥向阴雨寒冻过渡。
时间点
每年公历11月7－8日之间。
立，建始也；
冬，终也，万物收藏也。
立冬，意味着生气开始闭蓄，
万物进入休养、收藏状态。
01
立冬是冬季的第一个节气，代表着冬季的开始，为冬三月之始。
02
立冬与立春、立夏、立秋合称“四立”。
03
立冬，意味着生气开始闭蓄，万物进入体养、收藏状态，草木凋零、蛰虫体眠。如《孝经纬》曰：“斗指乾，为立冬，冬者，终也，万物皆收藏也。”
历史渊源
节气含义
立冬代表着冬季的开始，它是中国民间非常重视的季节节点之一，春耕夏耘、秋收冬藏，冬季是享受丰收、休养生息的季节。
冬季的开始
立冬在古代社会也是“四时八节”之一，是个非常重要的节日，在中国部分地区有祭祖、饮宴等习俗。
重要的节日
贰
气象变化
立冬二十四节气之第十九个节气，是冬季的起始它代表着冬季的开始。
气象变化
立冬时节，太阳已到达黄经225度，曰照时间将继续缩短，正午太阳高度继续降低，北半球获得的太阳辐射量越来越少，但由于此时地表在下半年贮存的热量还具有一定的能量。
01
由于中国南北跨度大，南北各地的气候相差悬殊，这种气候意义的冬季对于中国一些地区来说，显然偏迟。
02
由于地表尚有“积热”，所以初冬通常不会很冷，真正的寒冷在冬至之后。
03
立冬后，其气候由秋季少雨干燥向阴雨寒冻的冬季气候过渡。
04
南方气象变化
在南方地区，从立冬至小雪期间，常会出现风和日丽、温暖舒适的“小阳春”天气，在民间有“十月小阳春”一说，正所谓“八月暖九月温，十月还有小阳春”。
南方地区
在南方初冬时节一般不会很冷，随着时间推移，在冬至后冷空气频繁南下，气温逐渐下降。
南方初冬
北方气象变化
立冬降雪
立冬后北方大部地区将出现雨雪降温天气。
华北部分地区的初雪常在此时降临。
立冬取暖
东北和西北地区，这个时候已经是大雪纷飞的景象了
尤其是东北黑龙江地区，已经异常寒冷，这里早在立冬到来之前就已经呈现冬天景象。
冷空气不断发力，也让北方地区陆续迎来供暖季。
叁
物候现象
立冬二十四节气之第十九个节气，是冬季的起始它代表着冬季的开始。
立冬三侯
一候水始冰
含义：此时水已经能结成冰. 古人认为，阴气凝结而为霜，阴气集聚而为冰。在阴气由凝结到集聚的过程中，完成了秋冬交替。
01
立冬三侯
含义：土地也开始冻结。说的是土地开始积聚寒气，开始冻结，但是还没有冷到冻裂的程度。
二候地始冻
02
立冬三侯
三侯雉入大水为蜃
含义：雉入大水为蜃中的雉即指野鸡一类的大鸟，蜃为大蛤。这个时节，野鸡一类的大鸟便不多见了。
03
肆
传统习俗
立冬二十四节气之第十九个节气，是冬季的起始它代表着冬季的开始。
祭祀
立冬在古代社会是“四时八节”之一，是个非常重要的节日，在中国部分地区有祭祖、饮宴、卜岁等习俗，以时令佳品向祖灵祭祀，以尽为人子孙的义务和责任，祈求上天赐给来岁的丰年。


补冬
立冬后，就意味着今年的冬季正式来临。草木凋零，蛰虫休眠，人类虽没有冬眠之说，但民间却有立冬补冬的习俗。
谚语“立冬补冬，补嘴空”，古时农民劳动了一年，利用立冬这一天要休息，顺便犒赏一家人的辛苦。
便在立冬这天杀鸡宰羊或以其他营养品进补。
吃饺子
在中国北方地区，有立冬节气吃饺子的习俗，在立冬这天改善一下生活，好吃不过饺子。
在北方，立冬的规矩是吃饺子，因为水饺外形似耳朵，人们认为吃了它，冬天耳朵就不受冻。
此外，饺子谐音“交子”，意指立冬是秋冬季节之交。
习俗
规矩
谐音
扫疥
过去立冬，河南、江苏、浙江一带民间还有用各种香草、菊花、金银花煎汤沐浴的活动，称为“扫疥”，以求治愈疾病，保证身体健康过冬。
伍
文学创作
立冬二十四节气之第十九个节气，是冬季的起始它代表着冬季的开始。
谚语
01
02
03
04
立冬打雷要反春。
雷打冬，十个牛栏九个空。
立冬之日起大雾，冬水田里点萝卜。
立冬北风冰雪多，立冬南风无雨雪。
诗词创作
《立冬日作》
宋 · 陆游
室小财容膝，墙低仅及肩。
方过授衣月，又遇始裘天。
寸积篝炉炭，铢称布被绵。
平生师陋巷，随处一欣然。
《立冬》
唐 · 李白
冻笔新诗懒写，
寒炉美酒时温。
醉看墨花月白，
恍疑雪满前村。
陆
起居养生
立冬二十四节气之第十九个节气，是冬季的起始它代表着冬季的开始。
起居方面
衣着过少过薄、室温过低，既易感冒又耗阳气。
01
人们应早睡晚起，日出而作，保证充足的睡眠，有利于阳气潜藏，阴精蓄积。
02
反之，衣着过多过厚，室温过高，则腠理开泄，阳气不得潜藏，寒邪易于侵入。
03
情志方面
要尽量恬淡安静、寡欲少求，这样可以使得神气内收，利于养藏。
冬季万物凋零，常会使人触景生情、郁郁寡欢，改变这种不良情绪的最好方法就是多参加娱乐活动，这样可以消除冬季低落情绪，振奋精神。
情
志
起居方面


饮食方面
应注意少食生冷，多食一些温润厚重的食品。
此外，冬季宜多喝温水，养阴的同时还可以润燥。
冬季在饮食养生方面，中医学认为应少食咸，多吃点苦味的食物。
正如《四时调摄笺》里所说：“冬月肾水味咸，恐水克火，故宜养心。”
起居方面
运
动
方
面
应以静态运动为主，可以在向阳的地方，在晨光下锻炼，以感到舒适愉悦为好。
因为冬季人体免疫力下降，过量的运动不但不能增加抵抗力，还容易增加感冒的隐患。
起居方面
立
冬
LIDONG
冬天的开始
立冬意味着进入寒冷的冬季
二十四节气介绍-中国传统节日主题班会

展开更多......

收起↑