资源简介

正确表达情绪
杨帆
设计意图：本教材为北师大版小学心理健康教育五年级课程，教材设计的目的是，让学生在老师的指导和帮助下，通过活动，锻炼自己的心智，磨练自己的毅力，这样将来面对生活和学习中的各种压力与困难，就会有了从容应对的信心。
教学目标：
1.认识情绪的多样性，知道面对不同的情境、不同的事件会产生不同的情绪。
2.认识积极情绪和消极情绪对人自身的影响。
3.了解情绪是可以调节和控制的，初步学会调节和控制不良情绪。
教学重点：
1.认识情绪的多样性，知道面对不同的情境、不同的事件会产生不同的情绪。
认识积极情绪和消极情绪对人自身的影响。
教学难点：
解情绪是可以调节和控制的，初步学会调节和控制不良情绪。
教学方法：体验法、讨论法、感受法
教学过程：
一、课前一分钟训练:
和同桌面对面，其中一人当镜子。一人做什么表情动作，当镜子的那个人也要做出相应的表情动作。
游戏体验完了，谈谈你有什么感受？（学生回答：……）
（设计意图：热身活动，刺激情绪产生。）
过渡：情绪是心理状态的晴雨表，正是因为有了情绪，生活才变得五彩斑斓，绚烂多姿。把情绪合理、恰当、正确地表达出来，不仅有利于我们的身心健康，而且能够发挥情绪的人际交流功能。何乐而不为呢？（揭示课题：正确表达情绪）
下面我玩一个非常好玩的游戏，我们来看看游戏规则。
小组活动：情绪猜猜猜
1.分组进行，每组选择一名自愿进行情绪表演的同学。
2.老师拿出事先准备好的写着情绪词的纸条，每组表演的同学抽两张，并在全班同学面前进行表演。
3.表演结束后，让同学猜测是什么情绪。
4.表演的同学告诉大家他表演的是什么情绪。
5.让全班同学自由发言，总结情绪有多少种，自己在生活中都体验到了哪些情绪。
（设计意图：认识情绪的多样性，知道面对不同的情境、不同的事件会产生不同的情绪。）
感悟故事：
1.三国演义《诸葛亮三气周瑜》
一气：赤壁大战后，第二年，周瑜去夺取荆州，被诸葛亮抢先夺去。
二气：周瑜本想借把孙权的妹妹嫁给刘备，把刘备扣下，逼诸葛亮交出荆州，不料诸葛亮用计使周瑜“赔了夫人又折兵”。
三气：周瑜向刘备讨还荆州不利，又率兵攻打失败，结果病死了。临死前，他说：“既生瑜，何生亮！”
回答问题：周瑜是怎么死的？（学生回答：气死的）
2.出示图片：（红楼梦中的林黛玉）
回答问题：林黛玉是怎么死的？（学生回答：抑郁死的）
《红楼梦》中的林黛玉，聪明美貌，多愁善感。但由于寄人篱下，终日愁云笼罩，体弱多病，最后抑郁而死。
3.故事：美国作家卡森，曾患了一种致残的脊椎病，医生预言，他存活的可能性只有1/500。可是，卡森经常阅读幽默小说，看滑稽电影。每大笑一次，他就觉得病痛减轻很多，浑身舒服一阵，他坚持这种"笑疗"，病情逐渐好转，几年后竟然恢复了健康。
思考：为什么会这样呢？（学生回答：不好的情绪会影响我们的身体，甚至会影响我们的生命。好的情绪会让我们身心健康。）
过渡：请大家为他鼓掌！确实是这样的。通过这三个小故事，我们感悟到，积极情绪和消极情绪对人自身的影响。
（设计意图：知道积极情绪和消极情绪对人自身的影响。）
讨论会：
请你和小组同学一起讨论，下面的一些做法会带来什么结果 你还有哪些更恰当的方法 总结小组成员的发言，派代表全班分享。
1.与同学发生矛盾时，出手打人。
2.没有取得好成绩，心情感到压抑时，回家摔东西。
3.心情不好时，在网络上随便发表言论，谩骂别人。
4.晚上看了一个好玩的电影，第二天上课时忍不住兴奋地与同桌讨论。
5.当身边有同学很伤心时，自己在一旁哈哈大笑。
6.蓓蓓认为不能喜形于色，否则容易乐极生悲。
7.用伤害自己、他人或小动物的方式发泄不良情绪。
（设计意图：情景体验，真正体会自己在不同情境中会有怎样的情绪。）
总结升华：
我们在生活中怎么样恰当、正确地表达自己的情绪呢？课前老师让同学们收集资料了，谁来说说？（学生回答：……）
根据学生回答的情况进行总结。
正确表达情绪的方法：
1.采用恰当的表达方式
2.准确地表达情绪类型
3.准确地表达情绪强度
4.适当地倾诉
5.通过记日记的方式来梳理情绪
6.表达情绪时注意肢体语言
7.用恰当的陈述句表达情绪
“我觉得（陈述内容）”和“我（陈述信息）”适用于不同情况
（设计意图：给学生一个交流的空间，学生不断接收到新的信息和他人的反馈，学习正确的表达情绪的方法。）
总结：
我们的生活是五彩缤纷的，那些不良情绪是我们生活的一部分，没有他们我们的生活将不完整，很单调，我们可以用不同的方法来控制自己的情绪，也可以通过合理的宣泄来调整不良情绪。
希望同学们在以后的生活中能用微笑面对生活，用坚强迎接生活，用快乐编织生活。做情绪的主人，让我们的生活五彩斑斓！
七、板书：
正确表达情绪
我觉得（陈述内容）和我（陈述信息）

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