资源简介

(共23张PPT)
柠檬树下你和我
--嫉妒知多少
初中情绪教育主题课
教学理念
指导思想：学会有效管理情绪，抑制冲动行为。
学情分析：凭感情行事，行动易冲动，不知如何对待嫉妒。
理论基础：认知行为理论，改变情绪和行为的根本在于调整认知。
教学目标及重难点
【教学目标】
认知目标：知道嫉妒情绪是一种正常的情绪体验，人人都会有；理解嫉妒本身无好坏，适度的嫉妒会促进人的成长，过度的嫉妒也会带来坏的后果。
情感目标：体会嫉妒带来的感受，觉察处于嫉妒情绪时的感受和心理需求。
能力目标：在生活中感受到嫉妒时，接纳嫉妒，结合实际情况分析并调整认知，避免冲动行为。

【教学重难点】
重点：认识嫉妒是正常的情绪反应，知道表达情绪要适度。
难点：接纳自己的嫉妒，客观分析自身的内心需求，调整认知，抑制冲动行为，做出积极的情绪表达。
教学过程
一、导入：柠檬头脑大风暴（引出嫉妒）
二、展开：柠檬树下你和我（感知生活中的嫉妒、分析可能结果）
三、深入：柠檬茶味我自调（理解嫉妒背后的认知和需求）
四、升华：请君互尝柠檬茶（调整不适行为）
五、结束：柠檬有味我有道（总结分享）
一、柠檬头脑大风暴
二、柠檬树下你和我
哪些情境下人们会产生嫉妒情绪？
学业成绩
比赛竞争
情感表达
物质条件
二、柠檬树下你和我
嫉妒的外在表现
嫉妒：个体因为意识到别人比自己好时体会到的不适感，
是由悲伤、愤怒、焦虑等混合在一起的复杂情绪。
翻白眼、嘴巴撇
鼻子哼、抱手臂……
嫉妒的内心体验
酸酸的、不屑一顾
感觉不公
难过无奈
……
阴阳怪气、
“羡慕嫉妒恨”……
二、柠檬树下你和我
当人们嫉妒别人时，可能会做出哪些行为？
破坏物品、
口不择言、
影响关系、
发挥失常……
嫉妒可能会：
二、柠檬树下你和我
如果使用魔法，让嫉妒完全消失，会怎样？
除嫉喷雾
心理小剧场
心理小剧场
心理小剧场
嫉妒提醒我们在意，看到自己的不足。
除嫉喷雾
心理小剧场
除嫉喷雾
嫉妒让我们感到竞争，激发斗志。
我就不是游泳的料，摆烂了
心理小剧场
除嫉喷雾
嫉妒让家人朋友听到不满，及时关心。
心理小剧场
除嫉喷雾
嫉妒让自己清楚内心需求，不盲目攀比。
二、柠檬树下你和我
破坏物品、
口不择言、
影响关系、
发挥失常……
嫉妒可能会：
认清不足、
激发斗志、
表达不满、
看清内心……
嫉妒也可能会：
嫉妒不可怕，
嫉妒要适度。
三、柠檬茶味我自调
适量的柠檬片会让水果茶变得更清新多味、口感鲜香，
适度的嫉妒会让自己的内心体验更加充分、看见更多的自己。
三、柠檬茶味我自调
一星嫉妒
感受：略微不舒服
行为表现：发表情包、调侃
心理需求：开玩笑、羡慕
接受度：可以
五星嫉妒
感受：强烈不满
行为表现：伤害他人、破坏秩序、毁坏财物
心理需求：毁灭、发泄不满
接受度：拒绝
三、柠檬茶味我自调
嫉妒等级 内心感受 行为表现 心理需求 接受度
一星 略微不舒服 发表情包、调侃 开玩笑、羡慕 可接受
二星
三星
四星
五星 强烈不满、怨恨 伤害他人、破坏秩序、毁坏财物 毁灭关系、宣泄情绪、 拒绝并远离
请同学们小组讨论共同完成。
《嫉妒的秘密》
四、请君互尝柠檬味
情境一
小勇在南山区的中学生英语演讲比赛中得了第一名，下周将代表南山区里参加深圳市的比赛，老师当众表扬了他，大家纷纷鼓掌表示庆祝。
小强同学对同桌窃窃私语：“哼、这有什么？”
情境二
小黄和小灰都练习了很久的游泳，这天，他们共同参加一个游泳比赛，小黄拿了第一，小灰却游了倒数第一。
小灰看着在领奖的小黄，酸溜溜地说：“他今天运气真好分到了最好的赛道，我太倒霉了。”
四、请君互尝柠檬味
情境三
家里有了妹妹以后，爸爸妈妈的精力都更多放在妹妹身上了，这一天，哥哥跟朋友闹别扭了心情很不好，回到家看到妈妈在抱着妹妹逗她玩，远远地看着，气愤地说：“妈妈就只爱妹妹，很久都不关心我了！”
四、请君互尝柠檬味
五、柠檬有味我有道
如果让嫉妒不可言说，它就会永无消弭之日。

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