资源简介

心理健康《自己的事情自己做》教学设计
一、教学目标
（一）知识与技能
1. 学生能够深入理解自立的内涵、外延，包括自立在个人成长、社会适应和心理发展等方面的重要意义，明确自立不仅是生活自理，还涉及到自我决策、自我管理等多个维度。
2. 全面掌握各类基本生活技能，如详细了解不同材质衣物的洗涤方法（区分棉质、丝绸、羊毛等衣物的洗涤要求，包括水温、洗涤剂选择等）、多种房间整理技巧（根据空间合理规划收纳、分类整理物品的方法）、各种常用家电的安全使用和简单维护（电视、冰箱、洗衣机、微波炉等家电的操作步骤、注意事项及基本故障排查）。
（二）过程与方法
1. 通过多样化的活动和深入讨论，学生学会自主规划完成日常任务的步骤和流程，能够根据不同情境灵活调整策略，提高在复杂情况下解决问题的能力。
2. 培养学生自我反思和总结经验的能力，在完成任务后能分析自己的优点和不足，进而不断改进自己的行为方式。
（三）情感、态度与价值观
1. 大力培养学生强烈的独立意识，使他们充分认识到自己的价值和能力，激发内在的自主性和责任感。
2. 让学生深刻体会到自己的事情自己做所带来的深层成就感和快乐，这种情感体验不仅来自于任务的完成，更来自于自我成长和对自身能力的信任，从而从根本上减少对父母的过度依赖。
二、教学重点
（一）自立的重要性
1. 运用丰富的案例（包括古今中外名人的自立故事、身边普通人因自立而成功或因依赖而受挫的实例），从个人发展（如学业成就、职业发展）、人际关系（与家人、朋友、同事相处中的自主性体现）、心理健康（自尊、自信的建立）等多方面阐述自立的必要性。
2. 结合心理学研究数据和理论，深入讲解自立对未来生活质量、应对挫折能力和实现个人目标的深远影响，引导学生树立长远的发展眼光来看待自立。
（二）生活技能的掌握
1. 在教授生活技能时，除了基本操作演示，还增加技能背后的原理讲解，如洗衣时不同洗涤剂的化学作用、整理房间与空间利用的关系等，帮助学生更好地理解和记忆。
2. 拓展生活技能的范围，包括简单的烹饪技能（如煮面条、煎鸡蛋等基本烹饪方法和安全注意事项）、个人财务管理（零花钱的合理规划和储蓄）、时间管理（制定日常学习和生活计划）等，使学生能够应对更多生活场景。
三、教学难点
（一）独立意识的培养
1. 设计专门的心理疏导环节，通过小组分享、心理游戏等方式，帮助学生深入剖析依赖心理产生的根源（如家庭教养方式、过往失败经历等），引导他们正视并克服这些心理障碍。
2. 运用正面激励和榜样示范相结合的方法，展示自立榜样的成长历程和心理品质，同时及时肯定学生在培养独立意识过程中的点滴进步，增强他们的自信心。
（二）实践应用
1. 制定详细的实践计划，将技能学习分解为多个步骤，并为每个步骤设定明确的目标和反馈机制，帮助学生逐步将学到的技能融入日常生活。
2. 定期开展实践经验分享会，鼓励学生交流在实际应用中遇到的问题和解决方案，形成相互学习、相互促进的氛围，同时教师针对共性问题给予针对性指导，强化实践效果。
四、教学方法
（一）讨论法
1. 在小组讨论前，提供更具启发性的问题引导，如“在完成一件自己的事情过程中，遇到困难时你内心的想法是怎样变化的？”“当看到别人依赖他人完成任务时，你有什么感受？”等，激发学生深入思考。
2. 组织跨小组讨论，让不同小组的学生交流想法，拓宽思维视野，加深对自立的理解。
（二）示范法
1. 制作详细的生活技能示范视频或步骤图，在示范过程中详细讲解每个动作的要点和注意事项，同时可以通过慢动作、特写等方式突出重点。
2. 邀请学生参与示范过程，让他们在实践中感受技能操作的细节，同时也能增强其他同学的关注度和参与感。
（三）实践法
1. 在课堂上设置多个实践场景，模拟家庭、学校、户外等不同环境下的生活情境，让学生在多样化的情境中练习所学技能。
2. 建立实践伙伴制度，让学生两两一组互相监督、互相帮助完成实践任务，并定期交换伙伴，促进交流和学习。
（四）角色扮演
1. 丰富角色扮演的情境，除了已有的情境外，增加如独自旅行中遇到困难、参加集体活动需要独立完成任务等场景，使学生在更复杂的情境中锻炼独立解决问题的能力。
2. 在角色扮演结束后，组织学生进行深度反思，如“在这个情境中，你做出决策的依据是什么？”“如果重新来一次，你会有哪些不同的做法？”等问题，引导学生总结经验教训。
五、教学准备
（一）教学材料
1. 收集更多高质量的相关生活技能视频，包括专业人士的详细讲解、不同年龄段人群的实践案例以及趣味动画形式的技能介绍等，以满足不同学习风格学生的需求。
2. 整理大量生动形象的图片，如不同整理前后房间对比图、正确和错误洗衣方式导致的衣物变化图等，辅助教学内容的呈现。
3. 准备一些与自立主题相关的绘本或故事书，通过生动有趣的故事形式向学生传达自立的意义和价值。
（二）教学工具
1. 除了洗衣篮、衣架、清洁工具、家电等基本工具外，增加一些模拟生活场景的道具，如模拟厨房的厨具模型、旅行背包及相关装备等，使实践活动更加真实。
2. 准备一些奖励贴纸、小徽章等物品，用于在活动中及时奖励表现优秀的学生，激发他们的积极性。
六、教学过程
（一）导入
1. 通过播放一段有趣的动画视频，内容是小动物们在成长过程中从依赖父母到逐渐学会自己觅食、搭建住所等，引起学生的兴趣和思考。
2. 在视频播放结束后，提出问题“在视频中，小动物们是怎么变化的呢？那我们人类是不是也应该这样呢？”引导学生积极发言，分享自己的初步想法，然后通过举手投票的方式，让学生选择自己认为自己的事情应该自己做的原因，进一步引导学生意识到自立的重要性。
（二）心情话吧
1. 详细分享贝贝的故事，包括贝贝在依赖父母阶段的日常表现（如起床需要父母催促、书包需要父母整理等）、遇到的问题（如在学校因忘记带东西而着急、被同学嘲笑等）以及决定改变后的努力过程（如学习自己定闹钟、整理书包等）和最终的变化（变得自信、在学校更受欢迎等）。
2. 在讲述过程中，适时插入提问，如“贝贝在依赖父母的时候，他的心情可能是怎样的？”“当他开始自己尝试做事时，可能会遇到哪些困难呢？”引导学生站在贝贝的角度思考问题，更深入地理解故事。
3. 故事分享结束后，组织学生分组讨论贝贝的变化和感受，每个小组推选一名代表进行发言，分享小组讨论的结果。
（三）心灵港湾
1. 组织学生开展“自立之树”的讨论活动。在黑板上画一棵大树，树干写上“自立”，然后引导学生思考自立的重要性，如像大树的根一样支撑我们成长，将学生想到的重要性写在树根部分（如让我们更自信、能独立面对困难等）。
2. 讨论如何培养自立意识时，结合心理学中的自我效能理论，分享一些提高自我效能感的方法（如设定小目标逐步实现、看到自己的进步等），并引导学生讨论在日常生活中如何运用这些方法，如可以从每天自己整理书包、自己准备学习用品等小目标开始。
3. 邀请几位有自立经验的学生分享他们的故事，讲述自己是如何克服困难培养自立意识的，然后引导其他学生进行提问和讨论，形成良好的互动氛围。
（四）活动在线
活动一：比一比
1. 观察并比较同学们的书桌整洁度
提前让学生整理好自己的书桌，并在课桌上贴上自己的名字。
组织学生分组轮流观察其他同学的书桌，从物品摆放的整齐度、分类合理性、桌面和抽屉的清洁程度等方面进行评价。
在观察结束后，每个小组评选出最整洁的书桌和最需要改进的书桌，并说明理由。然后由被评选出的学生分享自己整理书桌的方法和心得。
2. 举行系鞋带和包书皮比赛
在教室前方的空地设置比赛区域，准备足够数量的鞋子（带有鞋带）和书本、包书皮材料。
将学生分成若干小组，每个小组内进行系鞋带和包书皮比赛，记录每个学生完成任务的时间。
在比赛过程中，教师观察学生的操作方法，并在比赛结束后进行总结和示范，指出常见的错误和正确的技巧，如系鞋带的不同方法（蝴蝶结系法、双环系法等）和包书皮的步骤（如何裁剪、粘贴更整齐等）。
活动二：小组讨论
1. 讨论自己已经学会的事情
让学生在小组内依次分享自己已经学会独立完成的事情，包括生活技能（如洗碗、扫地等）、学习技能（如自己制定学习计划、独立完成作业等）、社交技能（如自己解决与同学的小矛盾等）。
每个小组推选一名代表，向全班分享小组内最让大家印象深刻的学会的事情，并说明为什么这件事对他们有意义。
2. 探讨在现代生活中如何找到锻炼自立的机会
引导学生思考现代生活中的各种场景，如家庭生活（帮忙购物、使用智能家居设备等）、学校生活（参与班级活动组织、管理自己的学习资料等）、网络环境（自主学习网络课程、合理安排上网时间等）。
每个小组针对一个生活场景，讨论在其中可以锻炼自立的具体机会，并将讨论结果写在一张大纸上，然后每组派一名代表向全班展示和讲解。
3. 如果父母不支持做家务，如何沟通
分享一些因父母不支持孩子做家务而产生矛盾的案例，引导学生分析其中的原因（如父母担心孩子受伤、认为学习更重要等）。
组织学生分组讨论沟通策略，如向父母解释做家务对自己成长的好处、用实际行动证明自己有能力做好家务、与父母协商合理的家务安排等。
邀请几个小组进行角色扮演，模拟与父母沟通的场景，其他小组观察并提出改进建议。
4. 讨论在父母不在家时如何解决饮食问题
先让学生分享自己在父母不在家时的饮食经历（如吃零食、点外卖等），然后引导他们思考更健康、自立的饮食解决方案。
讨论内容包括简单的烹饪方法（如煮泡面时如何添加更多营养食材、制作简单的三明治等）、合理选择外卖（注意营养搭配、选择正规商家）、储备一些方便食品（如坚果、水果干等）以及注意饮食安全问题（如食品保存、避免食用过期食品等）。
（五）方法指南
1. 介绍如何在生活中实践自立，如洗衣、整理房间等
洗衣方面
详细讲解洗衣的准备工作，包括分类衣物（按颜色、材质分类）、检查衣物口袋、选择合适的洗衣程序和洗涤剂等。
演示洗衣过程，强调不同类型洗衣机的操作要点（如波轮洗衣机和滚筒洗衣机的水位选择、洗涤时间设置等）。
讲解洗衣后的处理，如晾晒衣物的正确方法（根据衣物材质选择晾晒方式，如棉质可直接晾晒、羊毛需平铺晾干等）、衣物熨烫的注意事项（温度、湿度控制等）。
整理房间方面
介绍房间整理的规划原则，如根据功能分区（学习区、休息区、娱乐区等）、物品使用频率分类（常用物品放在易取位置、不常用物品收纳起来等）。
演示整理不同区域的方法，如整理书桌（清理杂物、整理文具、将书籍分类摆放）、整理衣柜（按季节、类型挂放衣物，折叠收纳小件衣物）、整理床铺（铺平床单、叠放被子的技巧）。
拓展其他生活场景的实践方法
在家庭中，还可以介绍如何参与家庭购物（制定购物清单、比较价格和质量）、管理家庭绿植（浇水、施肥、修剪）等。
在学校，讲解如何维护个人储物柜、参与教室卫生打扫和布置等。
（六）亲子分享
1. 向学生发放一份“亲子自立实践记录卡”，上面详细列出整理房间和洗碗的步骤和要点，以及需要和父母分享的问题，如“在整理房间过程中，你发现了哪些以前没有注意到的问题？”“洗碗时，你觉得最困难的部分是什么？”等。
2. 鼓励学生回家后认真实践整理房间和洗碗，并在实践过程中与父母充分沟通，分享自己的感受和想法。要求父母在记录卡上写下对孩子实践过程的评价和建议。
（七）总结与反馈
1. 让学生依次分享自己在实践过程中的收获，包括学会的新技能、对自立的新理解、与父母沟通的体验等。
2. 收集学生的“亲子自立实践记录卡”，查看父母的看法和建议，选择一些有代表性的内容进行全班分享和讨论。
3. 教师根据学生的分享和记录卡内容，对学生的表现给予全面、具体的反馈和鼓励，肯定他们的努力和进步，同时针对存在的问题提出改进方向和建议。
七、作业与延伸
（一）家庭作业
1. 让学生在家中实践所学技能，除了整理房间和洗碗外，增加一些新的任务，如为家人准备一次简单的早餐、独自完成一次衣物洗涤（包括晾晒和整理）等。
2. 要求学生详细记录自己在实践过程中的每一个步骤、遇到的问题和解决方法，以及自己的感受和想法，形成一篇“自立实践日记”。
3. 鼓励学生在完成作业过程中，主动寻求家人的帮助和反馈，与家人共同探讨如何更好地完成任务，进一步增强家庭互动和对自立的理解。
（二）延伸活动
1. 组织一次户外野营活动，让学生在没有父母帮助的情况下独立生活一天。
在活动前，组织学生开展野营准备课程，包括学习如何选择和搭建帐篷、准备野营装备（睡袋、炊具等）、了解野外生存基本知识（辨别方向、寻找水源等）。
在野营过程中，安排一些具有挑战性的任务，如分组完成野炊、搭建简易厕所、组织夜间巡逻等，培养学生的团队协作能力和独立解决问题的能力。
活动结束后，组织学生进行总结分享，让他们回顾在野营过程中的经历和成长，强化自立意识和实践能力。
2. 开展“自立之星”评选活动，根据学生在课堂表现、家庭作业完成情况以及延伸活动中的表现，评选出每周的“自立之星”，并在班级公告栏展示他们的照片和事迹，激励更多学生积极参与到自立实践中来。
八、评估方式
（一）自我评估
1. 设计详细的自我评估量表，涵盖技能掌握程度、独立意识提升、实践应用情况、遇到困难的应对能力等多个维度，每个维度设置不同的评价指标和等级（如优秀、良好、合格、需改进）。
2. 要求学生定期根据自我评估量表对自己的表现进行评估，同时写下自己在每个维度的具体表现和改进计划，鼓励学生诚实、客观地评价自己。
（二）同伴评估
1. 在小组活动和角色扮演等环节，制定明确的同伴评估标准，包括参与度、团队协作能力、解决问题的思路、沟通能力等方面。
2. 引导学生在活动结束后，根据评估标准对小组成员进行评价，评价方式可以是口头反馈、填写评估表等，同时鼓励学生在评价过程中提出建设性的意见和建议，促进小组成员共同进步。
（三）教师评估
1. 教师在教学过程中，全面观察学生的表现，包括课堂讨论的积极性、对生活技能的掌握速度和准确性、在实践活动中的操作规范程度、在亲子分享和总结反馈中的表现等。
2. 根据观察结果，结合学生的作业完成情况（如“自立实践日记”的质量、家庭作业的完成度）和在延伸活动中的表现，对每个学生进行综合评价，评价内容包括优点肯定、问题指出和改进建议，定期与学生进行一对一沟通，帮助学生了解自己的学习情况和发展方向。

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