资源简介

从容奔跑
三年级快速跑与游戏
田径大单元教学计划
类别：田径类运动 水平：二 年级/学期：三年级上期 课时：18课时
单元 学习 目标 1.运动能力：了解所学田径项目的基本知识和实用意义，能说出所学田径项目的名称及 相关动作术语；能做出50米快速跑、急行跳远、原地投掷沙包(或垒球)的动作并能将相应 的方法运用到游戏之中；力量、速度、耐力、灵敏、协调等体能得到发展，并达到五年级《国 家体质健康标准(2014.年修订)》的合格水平。 2.健康行为：积极参与各种跑、跳、投相关的游戏活动，适应不同的学练情境，能与不 同的伙伴友好相处，能控制自己的情绪，并表现出一定的安全运动意识。 3.体育品德：积极挑战自我，在游戏和比赛中表现出不怕困难、勇敢顽强的精神，遵守 规则、尊重他人、公平竞争的道德及自尊自信、勇于承担责任、正确面对比赛结果的良好品 格。
单元 教材 分析 快速跑、跳远、投掷教材是小学田径类运动中重要的教学内容。经常进行练习，能增强 学生体质，有效发展学生的力量、速度、耐力、灵敏等素质和基本运动能力，为今后学习田 径类运动及其它专项运动技能奠定好的基础，还能提高学生神经、呼吸、循环系统及内脏器 官的机能，培养学生的运动感觉、运动知觉、发挥他们的想象力和观察力；对学生养成独立 意识、勇敢顽强、不拍挫折以及自尊自信、乐观开朗、勇敢坚毅等意志品质也具有独特的价 值。水平三学习这个内容是在水平一基本运动技能的移动性技能和水平二田径类运动的基础 之上，为六年级及中学学习精细的田径专项运动技术奠定基础。
单元 学情 分析 水平三(五年级)的学生肌纤维体积较小，有一定的肌肉力量和反应时，他们活泼好动， 模仿能力强，但注意力不够集中，纪律意识薄弱。经过之前的学习，他们已初步了解了快速 跑、跳跃及投掷的相关游戏方法，能做出直线跑动、单起双落、单手投掷的动作，速度、力 量得到了一定程度的发展，在游戏和练习中具有一定的安全意识，但心肺耐力和灵敏性还有 不足，尤其是练习过程中对于“为什么要学与练”的理解还不够深刻。
单元 主要 教学 内容 1.基础知识与基本技能：50米快速跑、急 行跳远、原地投掷沙包(或垒球) 2.技战术运用：助跑与急行跳远组合、助 跑与投掷组合等。 3.体能：上肢综合体能、下肢综合体能、 核心综合体能、综合体能 4.展示与比赛：50米比快、跳远比远、投 掷垒球比准、班级田径运动会比赛等。 5.规则与裁判法：了解田赛和径赛的规则 以及担任班级田径赛裁判工作。 单 元 教 学 重 难 点 1.学生学生重难点：在复杂的场境中灵 活运用跑、跳、投动作。 2.教学内容重难点：动作的方向、力量 和上下肢协调配合。 3.教学组织重难点：个人学练、小组合 作、集体学练的有效衔接与配合。 4.教学方法重难点：游戏竟赛法、情景 教学法、讲解示范法的合理运用。
6.欣赏与评价：观看不同级别的田径比赛， 并简要评价。
课时 学习目标 教学内容 教学组织与方法
1 1.了解各种方式起跑的基本方法和 实用意义，能说出反应迅速，蹬地有 力的动作术语，能在“赛车组装”的 游戏中体验蹲姿、坐姿、站立式的起 跑姿势，协调性、灵敏、反应时等各 项素质得到综合发展。 2.积极参与各种赛车组装游戏，在 游戏中与同伴团结协作，有一定的安 全意识并做到情绪稳定。 3.积极体验参与的乐趣，在游戏中 锤炼积极进取，公平竞争、文明礼貌 的道德。 赛车组装我能行： 1.购买零件(走+跑 +跳+平衡) 2.组装赛车(蹲姿+ 坐姿+站姿) 3.检验赛车(站立 式起跑比赛) 4.赛车试驾(躲闪、 平衡、变向跑组合) 1.情境引入，导入课题。 2.情境变换，学生在情境中 充分热身。 3.情境深入，学生在情境中 学练各种方式的起跑。 4.情境进一步，学生在情境 中学练站立式起跑，并竞赛。 5.情境变换，学生在情境中 提升体能。
2 1.知道起跑后加速跑的基本方法与 实用意义，能准确说出蹬地有力，摆 臂迅速的动作术语；能在“赛车新手 训练营”的游戏中学练起跑后的加速 跑动作，协调性、灵敏、速度、反应 等各项素质得到综合发展。 2.积极参与各种赛车游戏，在游戏 中与同伴团结协作，有一定的安全意 识并做到情绪稳定。 3.积极体验参与的乐趣，在游戏中 锤炼勇敢顽强，遵守规则、自尊自信 的道德。 赛车新手训练营： 1.前往赛车场(走+ 跑+投+柔韧) 2.弹射起步(起跑 后加速跑) 3.赛车加速(短距 离起跑后加速跑分组 竞赛) 4.旋风赛车(躲闪+ 平衡+支撑+变向跑组 合 ) 1.情境引入，导入课题。 2.情境变换，学生在情境中 充分热身。 3.情境深入，学生在情境中 学练起跑后的加速跑。 4.情境进一步，学生在情境 中学练起跑后的加速跑，并竞 赛。 5.情境变换，学生在情境中 提升体能。
3 1.明确途中跑的基本方法与实用意 义，能表达出蹬地有力，摆臂迅速的 动作术语；能在“赛车中级训练营中 做出途中跑动作协调性，灵敏、反应 等各项素质得到综合发展。 2.积极参与各种赛车游戏，在游戏 中与同伴团结协作，有一定的安全意 识并做到情绪稳定。 3.积极体验参与的乐趣，在游戏中 赛车中级训练营： 1.前往中级训练营 (走+跑+投+柔韧) 2.试驾赛道(复习 站立式起跑接加速 跑 ) 3.稳定加速(途中 跑集体学练) 4.赛出风格(起跑 1.情境引入，导入课题。 2.情境变换，学生在情境中 充分热身。 3.情境深入，学生在情境中 复习起跑后的加速跑。 4.情境进一步，学生在情境 中学练途中跑技术，并竞赛。 5.情境变换，学生在情境中 提升体能。
锤炼不怕困难，诚信自律、责任意识 的道德。 后加速跑接途中跑比 赛 ) 5.返程(攀爬+躲闪 +折返跑组合)
4 1.知晓追逐跑的练习方法和实用意 义，并能流畅说出后蹬有力、摆臂迅 速的动作术语：能在“疯狂赛车”游 戏中将起跑、起跑后的加速跑、途中 跑、冲刺跑进行技术组合，运用完整 的50米跑动作技术进行比赛，协调性、 灵敏、反应时等各项素质得到综合发 展。 2.积极参与各种赛车游戏，在游戏 中与同伴团结协作，有一定的安全意 识并做到情绪稳定 3.积极体验参与的乐趣，在游戏中 锤炼勇敢顽强，遵守规则、自尊自信 的道德。 疯狂赛车追逐赛： 1.前往赛场，整理 装备(走+跑+跳+协 调 ) 2.分队配合(追逐 跑分组练习) 3.你追我赶(50米 追逐跑比赛) 4.模拟赛(支撑爬 行+躲闪+平衡+障碍 跑小组合) 1.情境引入，导入课题。 2.情境变换，学生在情境中 充分热身。 3.情境深入，学生在情境中 学练追逐跑技术。 4.情境进一步，学生在情境 中进行分组竞赛。 5.情境变换，学生在情境中 提升体能。
5 1.能说出快速跑的动作要点及步 频、步幅、应激、下压等动作术语； 学生在抓瓶、抛瓶、跑瓶、赛瓶等游 戏活动中能较为准确做出应激反应动 作，并能将练习方法运用到各游戏活 动之中，跑姿良好，速度、力量、灵 敏性、协调性等体能得到协调发展。 2.能积极参与各种快速反应游戏活 动，能在老师的引导下调节与控制自 己的情绪，正确对待比赛和游戏的结 果，能合理利用休息间隙进行积极性 休息，学练中表现出安全锻炼的意识 与能力 3.积极挑战自我，出现失误不推诿， 主动帮助动作不协调的伙伴，表现出 自尊自信、勇敢顽强、积极进取、遵 守规则、公平竞争等优良品质。 探索时间的奥秘： 1.感受时间：快乐瓶 操(摆臂+前踢腿、弓步 走、垫步高抬) 2.认识时间一：抛抛 乐(启动+抛接+快速反 应练习) 3.认识时间二：快速 过瓶(抛接+站立式起 跑 ) 4.认识时间三：瓶子 赛道(步频练习+快速 跑 ) 5.追逐时间：与瓶赛 跑(投掷+快速跑) 6.挑战时间：50米跑 迎面接力赛 7.运用时间：体能练 习 (1)旋转的时钟(抛、 举、投、支撑移动) (2)翻转的时钟(支 撑翻转) (3)规划时间(时钟 1.情境引入，导入课题。 2.情境变换，学生在情境中 充分热身。 3.情境深入，学生在情境中 学练50米跑完整技术。 4.情境进一步，学生在情境 中进行分组竟赛。 5.情境变换，学生在情境中 提升体能及放松。
支撑+限时任务+碰踝大 战 ) 8.享受时间(放松拉 伸 )
6 1.熟悉快速跑的练习方法和实用意 义，能表达出快步频、摆臂等动作术 语，能在“限时挑战”游戏中运用完 整快速跑动作进行比赛，上下肢协调 连贯，协调性、力量、平衡等素质得 到综合发展。 2.积极参与各种快速跑游戏，在游 戏中与同伴团结协作，有一定的安全 意识并做到情绪稳定。 3.积极体验参与的乐趣，在游戏中 锤炼勇敢顽强，遵守规则、自尊自信 的道德。 珍惜时间： 1.2分钟任务(行进 间跑的专项练习) 2.一秒钟任务(各 种起跑练习) 3.设置截止时间 (完整动作练习) 4.拯救时间大挑战 (测试) 5.保卫时间(支撑 爬行+障碍跑组合+爬 行绕障碍组合) 6.享受时间(放松 拉伸) 1.情境引入，导入课题。 2.情境变换，学生在情境中 充分热身。 3.情境深入，学生在情境中 学练快速跑完整技术动作。 4.情境进一步深入，学生在 情境中进行分组测试。 5.情境变换，学生在情境中 提升体能及放松
7 1.知道单跳双落的练习方法和实用 意义，能表达出单踏双落、连续踏跳， 轻巧落地等动作术语；能在“马里奥 跳房子”的游戏中体验单跳双落并得 分，协调性、灵敏、力量、平衡各项 素质得到综合发展。 2.积极参与各种跳房子游戏，在游 戏中与同伴团结协作，有一定的安全 意识并做到情绪稳定 3.积极体验参与的乐趣，在游戏中 锤炼勇敢顽强，遵守规则、自尊自信 的道德。 马里奥跳房子： 1.马里奥找房子 (走+跑+跳+平衡+柔 韧 ) 2.马里奥跳房子 (单脚起跳双脚落地 +连续单跳双落) 3.跳房子pk赛(连 续的单跳双落pk) 4.马里奥搭房子 (支撑+爬行+躲闪组 合小比赛) 1.情境引入，导入课题。 2.情境变换，学生在情境中 充分热身。 3.情境深入，学生在情境中 学练单跳双落 4.情境进一步深入，学生在 情境中进行分组竞赛。 5.情境变换，学生在情境中 提升体能。
8 1.了解发展跳跃能力的练习方法和 实用意义，能流畅说出连续踏跳，落 地缓冲等动作术语，能在“马里奥猜 拳跳”游戏中感受跨步跳、跳上跳下、 单脚交换跳的动作，协调性、灵敏、 力量、平衡各项素质得到综合发展。 2.积极参与各种猜拳游戏，在游戏 马里奥猜拳跳： 1.玛丽找朋友(走+ 跑+投+柔韧) 2.朋友猜拳跳1(猜 拳跨步跳) 3.朋友猜拳跳2(跳 箱跳上跳下+踏板交 1.情境引入，导入课题。 2.情境变换，学生在情境中 充分热身。 3.情境深入，学生在情境中 学练跨步跳、跳上跳下、单脚 交换跳。 4.情境进一步深入，学生在
中与同伴团结协作，有一定的安全意 识做到情绪稳定。 3.积极体验参与的乐趣，在游戏中 锤炼积极进取，公平竞争、文明礼貌 的道德。 换跳) 4.花样猜拳赛(手 猜拳+脚猜拳+支撑猜 拳+定向跑组合小比 赛 ) 情境中进行分组竞赛。 5.情境变换，学生在情境中 提升体能。
9 1.清楚助跑起跳的练习方法和实用 意义，能准确表达出助跑自然、积极 踏跳等动作术语，能在“地上王国” 的游戏中学习做出前掌着地，快速踏 跳，重心前移的动作，将助跑与起跳 有效衔接，协调性、力量、平衡等素 质得到综合发展。 2.积极参与各种跳跃游戏，在游戏 中与同伴团结协作，有一定的安全意 识并做到情绪稳定。 3.积极体验参与的乐趣，在游戏中 锤炼不怕困难，诚信自律、责任意识 的道德。 马里奥勇闯地上王 国 ： 1.获取金币(跑+跳 +投+反应) 2.换取Up蘑菇(助 跑练习) 3.购买弹簧(助跑 踏跳练习) 4.超级马里奥(分 组竞赛) 5.对战士兵(翻滚+ 躲闪+变向跑组合比 赛 ) 1.情境引入，导入课题。 2.情境变换，学生在情境中 充分热身。 3.情境深入，学生在情境中 学练助跑踏跳。 4.情境进一步深入，学生在 情境中进行分组竞赛。 5.情境变换，学生在情境中 提升体能。
10 1.明确急行跳远的练习方法和实用 意义，能流利讲出助跑自然、积极踏 跳、落地缓冲等动作术语，能在“水 下王国”游戏中运用急行跳远的完整 技术动作并进行比赛。协调性、力量、 平衡等素质得到综合发展。 2.积极参与各种跳跃游戏，在游戏 中与同伴团结协作，有一定的安全意 识并做到情绪稳定。 3.积极体验参与的乐趣，在游戏中 锤炼积极进取，公平竞争、文明礼貌 的道德。 马里奥水下王国挑 战 ： 1.大海航行(跑+跳 +协调+柔韧) 2.获取无敌星(助 跑+腾空+落地完整技 术组合) 3.无敌马里奥(急 行跳远技术组合比 赛 ) 4.对战士兵(躲闪+ 平衡+支撑+折返跑组 合比赛) 1.情境引入，导入课题。 2.情境变换，学生在情境中 充分热身。 3.情境深入，学生在情境中 学练急行跳远完整技术动作。 4.情境进一步深入，学生在 情境中进行分组竞赛。 5.情境变换，学生在情境中 提升体能。
11 1.熟悉急行跳远的练习方法和实用 意义，能表达出助跑自然、积极踏跳、 落地缓冲等动作术语，能在“空中营 救”游戏中运用完整急行跳远技术动 作进行比赛，上下肢协调连贯，协调 马里奥空中营救： 1.空中翱翔(跑+跳 +柔韧) 2.变身无敌马里奥 (急行跳远完整技术 1.情境引入，导入课题。 2.情境变换，学生在情境中 充分热身。 3.情境深入，学生在情境中 学练急行跳远完整技术动作。
性、力量、平衡等素质得到综合发展。 2.积极参与各种跳跃游戏，在游戏 中与同伴团结协作，有一定的安全意 识并做到情绪稳定。 3.积极体验参与的乐趣，在游戏中 锤炼勇敢顽强，遵守规则、自尊自信 的道德。 动作复习) 3.空中营救(急行 跳远比赛) 4.对战酷霸王(躲 闪+支撑+障碍跑比 赛 ) 4.情境进一步深入，学生在 情境中进行分组竞赛。 5.情境变换，学生在情境中 提升体能。
12 1.洞晓各种方式抛接球的练习方法 和实用意义，能准确说出协调用力， 接球缓冲等动作术语，能在“军事训 练营”游戏中做出不同姿势和不同距 离的抛接动作，协调性、力量、空间 及方位意识等得到综合发展。 2.积极参与各种抛接游戏，在游戏 中与同伴团结协作，有一定的安全意 识并做到情绪稳定。 3.积极体验参与的乐趣，在游戏中 锤炼积极进取，公平竞争、文明礼貌 的道德。 军事训练营： 1.前往基地(跑+跳 +投+柔韧+平衡) 2.科目一：不同距 离和姿势的抛接 3.科目二：不同距 离和姿势的抛接赛 4.科目三：障碍进 阶(支撑+爬行+障碍 跑组合比赛) 1.情境引入，导入课题。 2.情境变换，学生在情境中 充分热身。 3.情境深入，学生在情境中 体验不同姿势和距离的抛接 动作。 4.情境进一步深入，学生在 情境中进行分组竞赛。 5.情境变换，学生在情境中 提升体能。
13 1.了解各种发展投掷能力的练习方 法和实用意义，能讲出快速挥臂、协 调用力等动作术语，在“丛林军事体 验”游戏中体验不同距离和不同目标 的投准与投远动作，协调性、力量、 空间及方位意识等得到综合发展。 2.积极参与各种投掷游戏，在游戏 中与同伴团结协作，有一定的安全意 识并做到情绪稳定 3.积极体验参与的乐趣，在游戏中 锤炼不怕困难，诚信自律、责任意识 的道德。 丛林军事体验： 1.前往原始森林 (跑+跳+攀爬+柔韧) 2.远程射击(不同 距离目标的投远) 3.丛林游击(移动 和固定目标的投准) 4.物资搬运(支撑+ 蜘蛛爬+定向跑) 1.情境引入，导入课题。 2.情境变换，学生在情境中 充分热身。 3.情境深入，学生在情境中 学练不同距离和不同目标的 投准与投远动作。 4.情境进一步深入，学生在 情境中进行分组竞赛。 5.情境变换，学生在情境中 提升体能。
1.知道单手正面投垒球掷远的练习 方法和实用意义，能流畅说出快速挥 臂、肩上屈肘等动作术语能在“草原 军事训练”游戏中做出单手正面投远 动作，协调性、力量、空间及方位意 草原军事演习： 1.前往草原训练基 地(跑+跳+柔韧+平 衡 ) 2.搭建战壕(投远 1.情境引入，导入课题。 2.情境变换，学生在情境中 充分热身。 3.情境深入，学生在情境中 学练不同距离和不同目标的
14 识等得到综合发展。 2.积极参与各种投掷游戏，在游戏 中与同伴团结协作，有一定的安全意 识并做到情绪稳定。 3.积极体验参与的乐趣，在游戏中 锤炼积极进取，公平竞争、文明礼貌 的道德。 出手高度与速度) 3.投过封锁线(单 手正面投垒球掷远) 4.运输物资(支撑+ 爬行+躲闪+定向跑组 合比赛) 投准与投远动作。 4.情境进一步深入，学生在 情境中进行分组竞赛。 5.情境变换，学生在情境中 提升体能。
15 1.清楚单手正面投垒球掷远的练习 方法和实用意义，能表达出肩上屈肘、 快速挥臂、正对投掷方向等动作术语， 能在“空中军事演习”游戏中做出单 手正面投准的动作，协调性、力量、 空间及方位意识等得到综合发展。 2.积极参与各种投掷游戏，在游戏 中与同伴团结协作，有一定的安全意 识并做到情绪稳定。 3.积极体验参与的乐趣，在游戏中 锤炼勇敢顽强，遵守规则、自尊自信 的道德。 空中军事演习： 1.飞往军事演习区 (跑+跳+投+柔韧) 2.锁定目标(手脚 对准投掷目标) 3.精准打击(单手 正面投垒球掷准，快 速挥臂，对准目标) 4.返回基地(攀爬+ 躲闪+定向跑组合比 赛 ) 1.情境引入，导入课题。 2.情境变换，学生在情境中 充分热身。 3.情境深入，学生在情境中 学练单手正面投准的动作。 4.情境进一步深入，学生在 情境中进行分组竞赛。 5.情境变换，学生在情境中 提升体能。
16 1.明确单手侧面投垒球掷远的练习 方法和实用意义，能准确说出蹬地转 身、肩上屈肘、快速挥臂等动作术语， 能在“海上军事训练”游戏中运用单 手侧面掷远动作，协调性、力量、空 间及方位意识等得到综合发展。 2.积极参与各种投掷游戏，在游戏 中与同伴团结协作，有一定的安全意 识并做到情绪稳定。 3.积极体验参与的乐趣，在游戏中 锤炼积极进取，公平竞争、文明礼貌 的道德。 海上军事演习： 1.前往海事训练基 地(跑+跳+柔韧) 2.越过封锁(蹬地 转身，快速挥臂) 3.虽远必诛(单手 持垒球侧面投远比 赛 ) 4.返航：(支撑+躲 闪+障碍跑组合比赛) 1.情境引入，导入课题。 2.情境变换，学生在情境中 充分热身。 3.情境深入，学生在情境中 学练单手侧面掷远的动作。 4.情境进一步深入，学生在 情境中进行分组竞赛。 5.情境变换，学生在情境中 提升体能。
17 1.知晓单手在面投垒球掷远的练习 方法和实用意义，能流利讲出肩上屈 肘、快速挥臂等动作术语，能在“军 事大比拼”游戏中运用单手正面掷远 的完整技术动作进行比赛，协调性、 军事大比拼： 1.前往演习区(跑+ 跳+柔韧+平衡) 2.摩拳擦掌(快速 挥臂练习，上下肢协 1.情境引入，导入课题。 2.情境变换，学生在情境中 充分热身。 3.情境深入，学生在情境中 学练单手正面掷远的动作。
力量、空间及方位意识等得到综合发 展。 2.积极参与各种投掷游戏，在游戏 中与同伴团结协作，有一定的安全意 识并做到情绪稳定。 3.积极体验参与的乐趣，在游戏中 锤炼不怕困难，诚信自律、责任意识 的道德。 调 ) 3.远距离射击(单 手持垒球掷远比赛) 4.素质比武(蜘蛛 爬+时钟支撑+障碍跑 组合比赛) 4.情境进一步深入，学生在 情境中进行分组竞赛。 5.情境变换，学生在情境中 提升体能。
18 1.熟悉跑、跳、投组合的练习方法 和实用意义，能准确表达出出助跑自 然，踏跳有力、挥臂快速等动作术语 在军事技能大比武游戏中综合运用跑 +跳+投的方式进行技能比拼，身体反 应、协调、力量、空间及方位意识等 得到综合发展。 2.积极参与各种跑、跳、投游戏， 在游戏中与同伴团结协作，有一定的 安全意识并做到情绪稳定。 3.积极体验参与的乐趣，在游戏中 锤炼勇敢顽强，遵守规则、自尊自信 的道德。 军事技能大比武： 1.前往练武场(跑+ 跳+平衡+柔韧) 2.障碍赛(助跑投 垒球掷远) 3.障碍进阶赛(跑+ 跳+跑+投组合) 4.体质大比武(平 衡+时钟支撑+变向跑 组合比赛) 1.情境引入，导入课题。 2.情境变换，学生在情境中 充分热身。 3.情境深入，学生在情境中 学练跑+跳+投组合动作。 4.情境进一步深入，学生在 情境中进行分组竞赛 5.情境变换，学生在情境中 提升体能。
单元学习评价
评价 内容 快速跑、急性跳远、投掷垒球
运动能力 健康行为 体育品德
及格 1.能描述50米跑、急行跳远、单手 投掷垒球的动作名称与练习方法，知 道发令、踩线、比赛秩序等简单的比 赛规则。 2.观看不少于8次田径比赛，并做 简单评价。 3.能参与游戏和比赛并做出主要技 术的组合动作。 4.体能各项指标达到《国家体质健 康标准》合格水平。 1.能在教师和同学 引导下参与各种游戏 活动，并控制好情绪。 2.能在同伴带领下 参与热身与放松，具 有一定安全意识。 3.能运用所学田径 知识与技能进行课外 锻炼3次。 1.能正确面对胜负，不过分 激动或沮丧。 2.在老师和同学的帮助下， 面对困难勇于挑战，积极参与 各种游戏。
良好 1.能完整描述50米跑、急行跳远 单手投掷垒球的动作名称与练习方 1.能主动参与各种 游戏活动，并保持情 1.具有文明礼貌的行为，尊 重对手，尊重裁判、公平竞争
法，知道发令、踩线、比赛秩序等的 比赛规则，能与同伴合作完成比赛场 地、器材、着装安全的检查。 2.观看不少于8次田径比赛，并作 简单评价。 3.能参与游戏和比赛并做出完整技 术组合动作。 4.体能各项指标达到《国家体质健 康标准》良好水平。 绪稳定，具有安全意 识。 2.能主动运用所学 知识与技能进行课外 锻炼3次以上。 3.比赛中与同伴友 好相处。 4.遇到简单损失能 自行处理。 2.在学练比赛中克服困难， 坚持到底，勇于承担责任
优秀 1.能完整描述50米跑、急行跳远、 单手投掷垒球的动作名称与练习方 法，知道发令、踩线、比赛秩序等的 比赛规则，能发令、记录成绩能与同 伴合作完成比赛场地、器材、着装安 全的检查，并组织班级比赛。 2.观看不少于8次田径比赛，并作 简单评价。 3.能参与游戏和比赛并做出完整技 术组合动作。 4.体能各项指标达到《国家体质健 康标准》良好及优秀水平。 1.能积极参与各种 游戏活动，并保持情 绪稳定，正确区分个 人和公共安全区间。 2.能运用所学知识 与技能进行课外锻炼 5次以上。 3.能主动带领同伴 进行热身和放松。 1.在学练中主动克服困难， 带领队友迎接挑战，坚韧不 拔。 2.文明礼貌，主动遵守规 则，能根据比赛秩序进行比 赛。
单元 反思 1.创设田径类运动项目的比赛情境，指导学生运用结构化的知识与技能积极参加班级内的 教学比赛，体验田径类运动项比赛的乐趣，加深对所学田径类运动项目的理解提高比赛能力； 培养学生积极向上、挑战自我的体育精神以及遵守规则、公平竞争的体育道德。 2.结合田径类运动项目的学练，通过教师讲授及学生小组讨论、课外阅读相关知识增进学 生对所学田径类运动项目历史文化、基本原理和作用的理解，提高学生的体育认知能力和体 育文化素养。 3.重视多种教学方式的综合运用。除示范讲解外，应注意运用现代信息技术手段，如借助 动作技术视频、比赛录像帮助学生了解田径类运动项目的动作技术特点，建立清晰、正确的 动作技术概念和运动表象等；通过自主、合作、探究的学习方式促进学生更多地进行体验和 思考培养学生的合作精神、探究能力和创新意识。
快速跑与游戏教学设计
类别：田径类运动 年级：三年级上期 课次：18-5 执教：母成林 2024.10
学习 目标 1.运动能力：能说出快速跑的动作要点及步频、步幅、应激、下压等动作术语；学生在抓 瓶、抛瓶、跑瓶、赛瓶等游戏活动中能较为准确做出应激反应动作，并能将练习方法运用到 有关时间的各种游戏活动之中，跑姿良好，速度、力量、灵敏性、协调性等体能得到协调发 展。 2.健康行为：能积极参与各种快速反应游戏活动，能在老师的引导下调节与控制自己的情 绪，正确对待比赛和游戏的结果，能合理利用休息间隙进行积极性休息，学练中表现出安全 锻炼的意识与能力。 3.体育品德：积极挑战自我，出现失误不推诿，主动帮助动作不协调的伙伴，表现出自尊 自信、勇敢顽强、积极进取、遵守规则、公平竞争等优良品质。
教学 内容 探索时间的奥秘： 1.感受时间：快乐瓶操 (摆臂+前踢腿、弓步走、 垫步高抬) 2.认识时间一：抛抛乐 (启动+抛接+快速反应 练习) 3.认识时间二：快速过 瓶(抛接+站立式起跑) 4.认识时间三：瓶子赛 道(步频练习+快速跑) 5.追逐时间：与瓶赛跑 (投掷+快速跑) 6.挑战时间：30米跑迎 面接力赛 7.运用时间：体能练习 (1)旋转的时钟(抛、 举、投、支撑移动) (2)翻转的时钟(支 撑翻转) (3)规划时间(时钟 支撑+限时任务+碰踝大 战 ) 8,享受时间(放松拉 伸 ) 教 学 重难点 1.学生学习重难点：快速跑动作在时间的不同情境下保 持协调连贯及有效运用。 2.学习内容重难点： (1)听到信号后的快速反应及快速跑蹬摆动作的协调 连贯。 (2)安全愉快地进行学练。 (3)不同情境下跑步动作自然连贯，舒展大方。 3.教学方法的重难点： (1)情境教学法：设置不同的情境，激发学生的练习 兴趣，引导学生在真实的场境中积极学练快速跑动作。 (2)讲解示范法：采取精讲多练，抓住学生模仿能力 强的特点，引导学生进行直观的学练，并对蹬、摆、压等 关键环节和核心要求进行提示、纠错与指导； (3)游戏竞赛法：组织不同小组间的反应对抗比赛， 提高学生兴趣。 4.教学组织的重难点：学练中集体学练与小组学练的过 渡时机，分层教学中对快速抢瓶和快速抢球合理间隔与习 练安全的关注。
课的 部分 教学内容 教与学活动 运动负荷 组织形式与要求
时间 强度
开始 部分 8′ 1.开课常规 (1)集合整队、报告人 数。 (2)师生问好。 1.创设情境，以高尔基笔下的 时间引导学生进入情境。 2.学生根据提示用垫步高抬 等动作表现出相应的时间。 组织队形：散点 X X X X X X X X 00000000
(3)检查着装、清理异 物。 (4)导入本课内容。 2.感受时间：快乐瓶操 (摆臂+前踢腿、弓步走、 垫步高抬) 3.认识时间一：抛抛乐 (启动+抛接+快速反应 练习) 4.认识时间二：快速过 瓶(抛接+站立式起跑) 5.认识时间三：瓶子赛 道(步频练习+快速跑) 3.情境展开，学生跟随老师一 起感受时间做瓶操。 4.教师讲解示范游戏方法，并 带领学生从原地到行进间，从单 人到两人，从近距离到远距离的 认识时间，做出相应的启动、抛 瓶、抓瓶、高抬腿、小步跑、换 步等动作，说出应激、大腿高抬、 反应时等动作术语。 1' 1' 1′ 2' (
中
) 中上 中上 中上 ☆ 要求：集合静齐 快，积极思考、学 练积极
基本 部分 28′ 1.追逐时间：与瓶赛跑 (投掷+快速跑) (1)自抛自接 (2)对抛对接 (3)铺设赛道 (4)个人挑战赛 (5)团体挑战赛 2.挑战时间：30米跑迎 面接力赛 (1)一抛一跑 (2)一抛多跑 (3)挑战对抗赛 (4)迎面接力 1.情境深入，引导学生进入快 速抓瓶挑战环节，进行自抛自接 及各种快速反应挑战。 (1)讲解练习方法并示范。 (2)教师指挥学生进行自抛 自接的挑战，并加以评价。 (3)增加难度，变换反应动 作，学生根据要求快速移动和碰 瓶。 2.情境变换，引导学生进入瓶 子赛道挑战赛。 (1)讲解示范练习方法。 (2)教师指挥铺设瓶道。 (3)根据音符快速准确通过 瓶道。 3.情境深入，引导学生进入与 瓶赛跑挑战环节，进行投与跑的 挑战。 (1)学生分组尝试练习。 (2)学生分组探索快速过赛 道的方法。 (3)组织交流，调整赛道间 距，引导学生再次进行练习。 8' 9′ 中上 大 组织队形：四列 横排 X X 0 两列横排： X
0
3.运用时间：体能练习 (1)旋转的时钟(抛、 举、投、支撑移动) (2)翻转的时钟(支 撑翻转) (3)规划时间(时钟 支撑+限时任务+碰踝大 战 ) (4)情境深入，引导学生进 行瓶道冲刺。 (5)小组全程练习，冲过赛 道。 (6)引导学生进行对抗挑战 赛，进行大循环练习。 4.情境变换，引导学生体验时 间的运用，并进行体能练习。 (1)引导学生进行旋转的时 钟练习抛、举、投、支撑移动。 (2)引导学生进行翻转的时 钟，进行支撑翻转练习， (3)引导学生规划时间，进 行时钟支撑+限时任务+碰踝大 战练习。 8' 大 0000 要求：积极学练， 注意安全
结束 部分 4' 1.享受时间：碰碰瓶操 的节奏体语练习。 2.师生互评，总结。 3.归还器材。 4.宣布下课，师生再 见。 1.学生根据提示进行碰碰瓶 操的节奏体语练习。 2.师生共同小结本课学练情 况，并对课中的典型事例进行表 扬。 3.组织学生归还器材，下课。 2' 小 组织形式：四列 横排 要求：积极放松， 客观评价
安全 措施 1.提前检查器材的完整性和安全性，并提前布置 好场地及器材。 2.讲清学练要求，确保练习有序。 3.合理组织调控，注意练习规范。 4.加强小组长的运用。 5.充分放松。 负 荷 预 计 平均心率：150-160次/分 群体运动密度：80%左右 个体运动密度：50%左右
场地 器材 篮球场一块 标志垫41个 小颈矿泉水瓶82个 音响1套
家庭 作业 与好朋友、各家庭成员完成15米往返跑5组
课后 小结 本课在大情境下，充分利用瓶子让学生体验不能器材进行快速反应与快速启动，激发学生 的兴趣，让学生在快乐的玩耍中学会快速跑的技术，并知道时间的重要，养成珍惜时间的观 念，但就如何设置有效的问题驱动教学及各子情境链的有效衔接还需作进一步思考。

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