资源简介

《耐久跑一重庆红岩研学旅行》 教 学 设 计
《田径》大单元教学设计
单元 学习 目标 1.运动能力：通过本单元的学习，能说出所学的几种跑跳投技术动作的名称和 练习方法等，大致了解田径运动的起源与发展、健身价值、安全防护等基础知识， 能比较熟练地掌握50m跑、400米跑、接力赛、趣味追逐或间歇跑比赛、障碍接力赛、 立定跳远、急行跳远、侧向助跑跳高、上步投掷沙包(垒球)、双手前掷轻物等项 目组合与体能学练等技术动作及游戏比赛方法，能在游戏和比赛中应用和迁移所学 田径类的运动技能，发展学生快速移动、肌肉力量和爆发力、上下肢协调运动能力、 弹跳力、身体控制能力和灵敏性。 2.健康行为：在学习过程中营造积极健康、和谐快乐的运动氛围，在跑跳投的 游戏与竞赛中学习相应技术的同时能享受运动快乐，课后能主动参与跑跳投相关的 游戏或运动，遵守规则，在游戏展示和比赛中能和同伴配合知道团队协作，逐渐形 成积极的体育运动态度。能将所学健康知识与技能运用于实际生活中，懂得身体是 一切奋斗成功的本钱，逐步养成良好的运动锻炼习惯。 3.体育品德：积极地参与跑跳投游戏和比赛项目中，在运动中培养沟通交流、 勇于展示自我、顽强拼搏、团队协作的意识，正确对待输赢，形成自我规范、公平 竞争、积极进取的道德品质。
单元 教材 分析 本单元选自人教版体育与健康水平二(四)年级的内容，总共18课时，田径类运 动项目是水平二重要教学内容之一，使学生的身体心理都能得以提升，对身体的协 调、柔韧、力量等多项素质有不可替代的锻炼效果，田径类运动除了与其他类运动 项目一样具有共同的能力要求外，还能培养学生勇于进取、坚韧不拔、挑战自我的 体育精神。学生已经在水平一的学习中建立起了跑、跳、投基本概念和一般技能， 水平二应以针对发展奔跑、跳跃、投掷能力的专项学习为主，为更好过渡到水平三 的学习做好铺垫。
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1.生理特征：四年级学生一般为9～10岁，身体正处在发有阶段，身体素质指 标在三年级基础上均有提高，速度、腰腹力量、柔韧、速度耐力素质处在发展期 肌肉力量和身体协调性在不断提升，自我学习的能力转变，但学生骨骼成分中股质 较多、钙质较少、可塑性比较大，且容易穹曲变形、脱臼和损伤，因此，要特别注 意身体姿势的培养和练习前的准备活动。
2.心理特征：正好处在低年级向高年级的过渡期，好奇心大，想象力丰富，同 时独特性突出，逆返心理也较强，感知觉的无意性和情绪性明显提高，从被动的主 体学习向主动的学习主体转变，运动兴趣十分广泛，能感知动作的要领比较清晰，时 间和空间感有一定的提高，注意力相对较稳定，有意注意有一定发展，但还很不完 善。集中注意力的能力较好，交换练习的时间应控制在30分钟内，情感容易外露 易争论问题，自我评价意识开始形成，能分辨同学中体育能力的高低及学习态度的
好坏。 3.运动能力基础：通过一-三年级的学习，学生具备一定的走、跑、跳、投基本 运动能力，对体育运动中的游戏和比赛具备浓厚的兴趣，但规则意识需进一步强化 女生协调能力优于男生，男生更喜欢有挑战一点的比赛与游戏。通过水平一学段对 基本运动技能的学习，身体柔韧性、反应能力、位移速度、协调性、灵敏性有一定 的基础。
4.体有经验和生活经验：在练习、游戏、比赛等活动中，已经建立了一定的规则 意识，乐于参与，具备一定的基本运动能力，能将所学与同伴、家长简单交流分享， 在实际生活中具备一定的跑跳投基本能力，大部分学生有坚持课外运动的习惯。
跑 1.50米快速跑 2.发展中长跑能力的练习 3.迎面接力跑 跳跃
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单元 主要 教学 内容 1.各种方式的跳 2.立定跳远 3.急行跳远 4.发展跳跃能力的练习 投掷 1.原地投掷垒球(球状轻物) 2.上步投掷垒球(球状轻物) 3.双手投掷与游戏(软排) 4.发展投掷能力游戏
单元 教学 重难点 1.学生学习重难点：所学动作和技能在游戏和比赛中的运用。 2.教学内容重难点：动作技术的要点、单个动作之间的衔接、上下肢的协调配合。 3.教学组织重难点：小组学练开展有序，分工明确，安全间距，不同环境下顺利开 展比赛。 4.教学方法重难点：情景教学与游戏的合理运用，学生积极参与，遵守规则，敢于 尝试和展示。
课次 学习目标 主要教学内容 教学组织与方法
1 1.通过本节课的学习，使 学生能够掌握快速跑的动 作方法，培养跑的正确的 身体姿势。 2.通过练习提高学生身体 的灵活度，协调、反应等 能力，培养快速反应、快 速奔跑能力。 3.培养学生积极进取、不 畏困难、乐观开朗和团结 协作的良好品质。 1.游戏：抢地盘 2.游戏：15米让距追逐跑 3.比赛：30米冠军赛 4.体能：平板支撑+仰卧起 坐 1.创设情景引入课题 2.讲解示范法 3.合作探究法 4.巡视指导、点拨 5.游戏、比赛法 6.评价法；自评、互评、师 评
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2 1.初步掌握站立式起跑的 动作要点和途中跑的而基 本技术。 2.能够用正确的身体姿势 跑步，提高速度、力量和 灵敏度等身体素质。 3.通过游戏和比赛，培养 勇敢顽强、积极向上、奋 勇拼搏的精神 1.游戏：长江-黄河； 2.50米快速跑练习； 3.游戏：25米让距跑 4.50米冠军赛 体能：平板支撑+仰卧起坐 1.创设情景引入课题 2.讲解示范法 3.尝试、自主学练 4.巡视指导、点拨 5.比赛法 6.评价法：自评、互评、师 评
3 1.用正确的术语描述耐力 跑的动作名称和要点，知 道跑步的健身意义。 2.积极参与游戏、小组练 习及比赛，学习正确的跑 步姿势，提高奔跑的能力， 提高心肺功能。 3.能够遵守活动规则，主 动与同伴进行交流和合 作，培养勇敢、顽强的良 好品质。 1.发展各种跑的游戏 2.学练途中跑 3.比赛：5分钟耐力赛 4.体能：仰卧起坐+蜘蛛爬 1.创设情景引入课题 2.讲解示范法 3.尝试、自主学练 4.巡视指导、点拨 5.比赛法 6.评价法：自评、互评、师 评
4 1.知道各种追逐跑游戏的 规则、要求和锻炼价值。 2.在游戏和比赛活动中， 提高奔跑能力。 3.养成自觉锻炼的良好习 惯。 1.活动：“你追我跑”(个 人赛) 2.活动：“夺宝奇谋”(团 队赛) 3.比赛：轮流领先跑 4.体能：蜘蛛爬+仰卧起坐 (
评
) 1.创设情景引入课题 2.讲解示范法 3.尝试、自主学练 4.巡视指导、点拨 5.比赛法 6.评价法；自评、互评、师
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5 1.军事主题教育，通过教 学让学生初步学会迎面 (往返)接力跑中接力交 接的方法。 2.通过小组跑配合分工， 体会原地、近距离、快速 跑中的接棒方法。在游戏 和体能练习中发展学生速 度和协调能力，支撑力量 的能力。 3.学习军人精神，弘扬爱 国主义教育，放飞人生理 想，培养孩子们团结拼搏， 勇往直前，乐于吃苦，不 惧艰难的革命乐观主义精 神。 1.游戏：穿越雷区 2.游戏：传递“弹药” 3.比赛：支援前线(接力 赛 ) 4.体能：运送物资(各种 方式的爬行接力) 1.创设情景引入课题 2.讲解示范法 3.合作探究法 4.巡视指导、点拨 5.比赛法 6.评价法：自评、互评、师 评
6 1.90%的学生能够顺利通 过2-3种障碍物、提高学 生灵敏、协调等身体素质。 2.了解过障碍的方法、并 能应用实际生活保护自 己 。 3.乐于参加障碍赛跑游戏 活动，守规则、讲合作， 共同完成任务。 1.游戏：各种图形跑 2.活动：搭建防卫线 3.比赛：小小运送员 4.体能：我是快乐清洁工 1.创设情景引入课题 2.讲解示范法 3.合作探究法 4.巡视指导、点拨 5.游戏、比赛法 6.评价法：自评、互评、师 评
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7 1.了解红色教育，通过教 学使学生了解耐久跑的呼 吸方法和跑动节奏； 2.通过小组跑配合分工 体会不同距离跑步的体能 分配方法。在游戏和体能 练习中发展学生速度和协 调能力，支撑力量的能力。 3.重温红色经典，传承革 命精神，弘扬爱国主义教 育，放飞人生理想，培养 孩子们团结拼搏，勇往直 前，乐于吃苦，不惧艰难 的革命乐观主义精神。 1.变向跑与游戏 2.学习红岩精神：定时跑 与游戏 3.比赛：领取奖章 4.体能：情景模拟(支撑 移动、仰卧起坐、鸭子步) 1.创设情景引入课题 2.讲解示范法 3.合作探究法 4.巡视指导、点拨 5.游戏、比赛法 6.评价法：自评、互评、师 评
8 1.掌握立定跳远的技术要 点，掌握立定跳远中踝关 节、膝关节屈伸以及脚蹬 与手摆配合的动作与方 法，提高身体的灵敏性、 协调性和腿部力量。 2.在跳跃游戏中体验对身 体的控制，感受运动的乐 趣，培养良好的运动习惯。 3.培养认真、负责任的态 度以及勇于挑战、克服困 难的品质。 1.游戏：高人、矮人、超 人 2.学练：立定跳远 3.比赛：小青蛙跳荷叶 4.体能：平板支撑+仰卧起 坐 1.创设情景引入课题 2.讲解示范法 3.合作探究法 4.巡视指导、点拨 5.游戏、比赛法 6.评价法：自评、互评、师 评
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9 1.通过本节课的学习，能 力较好的学生能做到上下 肢动作连贯协调：能力一 般的学生能做到双脚有力 蹬地，向前上方跃起，双 脚同时落地：能力较弱的 学生对动作技术有初步的 认识和理解。 2.,学生的下肢力量，弹 跳力以及身体的协调性、 灵敏性得到著提高，培养 学生良好地锻炼习惯和健 康意识。 3.学生的自信心和积极乐 观的学习态度得到了增 强，学生勇敢果断、努力 拼搏的意志品质得到了提 高，学生文明礼貌、相互 尊重的道德品质得到培 养。 1.游戏：高人、矮人、超 人 2.游戏：跳过障碍 3.比赛：跳远大比拼 4.体能：25米折返跑+俯 卧撑 1.创设情景引入课题 2.讲解示范法 3.合作探究法 4.巡视指导、点拨 5.游戏、比赛法 6.评价法：自评、互评、师 评
10 1.初步掌握急行跳远的 踏、跳动作。 2.培养跳得高、跳得远的 意识，发展平衡感和协调 性。 3.培养自信、勇敢、果断 以及勇于实践与合作的精 神。 1.游戏：穿越封锁区 2.学练：助跑+踏跳 3.比赛：摘桃子 4.体能：25米折返跑+俯 卧撑 1.创设情景引入课题 2.讲解示范法 3.合作探究法 4.巡视指导、点拨 5.游戏、比赛法 6.评价法：自评、互评、师 评
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11 1.初步掌握助跑踏跳技 术动作，做到助跑有力， 连贯协调； 2.培养跳得高、跳得远的 意识，发展平衡感和协调 性。 3.培养自信、勇敢、果断 以及勇于实践与合作的精 神。 1.游戏：捣蛋鬼 2.学练：助跑踏跳摸高 3.比赛：摘水果比赛 4.体能：25米折返跑+俯 卧撑 1.创设情景引入课题 2.讲解示范法 3.合作探究法 4.巡视指导、点拨 5.游戏、比赛法 6.评价法：自评、互评、师 评
12 1.在慢速、中速、快速情 况下熟练做出单脚蹬地踏 跳、双脚轻巧落地的动作。 2.发展协调能力和弹跳能 力，增强对身体平衡能力 的控制。 3.在踏跳时，勇于大胆、 自信地做出动作，并体验 完成动作后的快乐。 1.游戏：穿越封锁区 2.学练：助跑跳入沙坑 3.比赛：跳远高手 4.体能：25米折返跑+俯 卧撑 1.创设情景引入课题 2.讲解示范法 3.合作探究法 4.巡视指导、点拨 5.游戏、比赛法 6.评价法：自评、互评、师 评
13 1.掌握空中剪刀腿的技术 要点，掌握原地空中剪刀 腿中起跳腿、摆动退与手 臂配合的方法，发展身体 的协调性和腿部力量。 2.在跳跃游戏中体验对身 体的控制，感受运动的乐 趣，养成良好的运动习惯。 3.培养认真、负责任的态 度和团结协作的意识。 1.游戏：踢垫子 2.学练：助跑+起跳 3.比赛：“快快跳起来” 4.体能；俯卧撑+仰卧起坐 1.创设情景引入课题 2.讲解示范法 3.合作探究法 4.巡视指导、点拨 5.游戏、比赛法 6.评价法：自评、互评、师 评
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14 1.知道助跑中的空中剪刀 腿动作技术要点，基本掌 握在助跑中做空中剪刀腿 的动作要领，发展身体的 灵敏性、协调性和腿部力 量。 2.在比赛中体验对身体的 控制，感受运动的乐趣， 养成良好的运动习惯。 3.培养认真、负责人的态 度以及勇于挑战的品质。 1.游戏：踢垫子 2.学练：助跑跨越式跳高 过垫子 3.比赛：跳高达人 4.体能：俯卧撑+仰卧起坐 1.创设情景引入课题 2.讲解示范法 3.合作探究法 4.巡视指导、点拨 5.游戏、比赛法 6.评价法：自评、互评、师 评
15 1.90%学生能够形成完整 的动作概念，提高投掷能 力；发展学生上下肢力量、 身体协调性、灵敏等素质。 2.通过各种练习及游戏使 学生在自主、合作的活动 中能够形成健康学练意识 3.培养学生团结协作的意 识和安全意识，在活动中 充分展示自我，增强自信 心，克服困难，体验成功 的喜悦。 1.游戏：抛接击掌 2.学练：上步投掷沙包 3.比赛：沙包掷远积分赛 4.体能：开火车+仰卧起坐 1.创设情景引入课题 2.讲解示范法 3.合作探究法 4.巡视指导、点拨 5.游戏、比赛法 6.评价法：自评、互评、师 评
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16 1.掌握双手前掷轻物技术 及裁判规则，发展灵敏与 协调能力 2.养成锻炼习惯、养成安 全防范意识： 3.培养学生勇敢、果断的 意志品质，树立勇于战胜 困难和挫折的信心，培养 学生团结协作探究的能力 1.游戏：气排球抛接击掌 2.学练：双手前掷轻物 3.比赛：掷远积分赛 4.体能：开火车+仰卧起坐 1.创设情景引入课题 2.讲解示范法 3.合作探究法 4.巡视指导、点拨 5.游戏、比赛法 6.评价法：自评、互评、师 评
17 1.通过学习，学会不同姿 势的投准技能，通过移动 靶学会运用投准技能。 2.学生通过投准游戏的游 戏与比赛，建立投掷项目 的安全意识，培养良好的 运动习惯。 3.学生通过小组学习建立 良好的团队精神，遵守规 则，建立自尊自信的精神 风貌。 1.各种姿势的投掷练习与 游戏 2.比赛：投准比多 3.体能：25米折返跑+仰 卧起坐 1.创设情景引入课题 2.讲解示范法 3.合作探究法 4.巡视指导、点拨 5.游戏、比赛法 6.评价法：自评、互评、师 评
18 1.通过运动会，强化学生 所学到的基本身体活动 2.通过游戏和比赛，发展 学生的速速、灵敏、协调 和柔韧等身体素质。 3.通过游戏和比赛，培养 学生顽强拼搏不怕困难和 相互帮助的精神品质等。 比赛：50米快速跑 比赛；立定跳远 比赛：投掷垒球 1.比赛法 2.评价法
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学习评价
等纹 运动能力 健康行为 体育品德
需要 提高 1.知识：不能说出项目文 化、动作术语、动作方法、 游戏方法、比赛和裁判方 法 ； 2.技能：不能掌握单个技 术、组合技术和完整技术 动作的情况： 3.体能：50米快速跑测试 11.1s以上。 不迟到、不早退、不旷课； 愉快参与学习、游戏、比 赛和考核； 与同伴友好相处和情绪管 控较好 ； 4.具有设置、检查和适应 场地的器材意识和能力。 (以上做到1点及以下) 1.遵守游戏和比赛的规则， 尊重对手，尊重裁判； 2. 团结协作和积极争胜； 3.正确认识个体差异，胜不 骄、败不累馁，积极突破自 己的最好成绩。 (以上都不能做到)
合格 1.知识：能基本说出项目 文化、动作术语、动作方 法、游戏方法、比赛和裁 判方法 ； 2.技能：基本掌握单个技 术、组合技术和完整技术 动作的情况； 3.体能：50米快速跑测试 8.9s-11.1s。 1.不迟到、不早退、不旷 课 ； 2.愉快参与学习、游戏、 比赛和考核： 3.与同伴友好相处和情绪 管控较好； 4.具有设置、检查和适应 场地的器材意识和能力。 (以上做到2点) 1.遵守游戏和比赛的规则， 尊重对手，尊重裁判； 2. 团结协作和积极争胜； 3.正确认识个体差异，胜不 骄、败不累馁，积极突破自 己的最好成绩。 (以上做到1点)
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优秀 知识：能快速说全项目文 化、动作术语、动作方法、 游戏方法、比赛和裁判方 法 ； 技能：熟练掌握和运用单 个技术、组合技术和完整 技术动作的情况； 体能：50米快速跑测试 8.9s以内。 1.不迟到、不早退、不旷 课 ； 2.愉快参与学习、游戏、 比赛和考核； 3.与同伴友好相处和情绪 管控较好； 4.具有设置、检查和适应 场地的器材意识和能力。 (以上做到3点及以上) 1.遵守游戏和比赛的规则， 尊重对手，尊重裁判； 2. 团结协作和积极争胜； 3.正确认识个体差异，胜不 骄、败不累馁，积极突破自 己的最好成绩。 (以上做到2点及以上)
教学反思：
《耐久跑一重庆红岩研学旅行》教学设计
人数：40人 课次：18-7 授课年级：四年级 授课教师：徐雪飞
一、指导思想 在水平二阶段，课标和教材对跑的教材提出的学习目标是：掌握有一定难度的基本身体 活动方法。能够用正确的身体姿态跑步，学会动作技能，发展学生速度、力量和灵敏等身体 素质，发展奔跑能力。基于此，从学生实际出发，遵循学生身心发展规律，科学、合理的安 排运动负荷，把单调枯燥的教学内容上得生动，活泼。本课通过多种形式的耐久跑游戏，使 学生掌握耐久跑中呼吸节奏与跑，用结构化的教学内容和组织形式，激发学生的学练兴趣 使学生掌握运动技能，发展体能。并在体育活动中以体育人，培养学生建立规则意识和坚持 到底不放弃的意志品质。落实学科核心素养，初步培养学生思维能力和战术意识。学科融合， 学习红岩精神，致敬革命先辈，培养热爱祖国的情感。
二、教材分析 本课选自人教版《体育与健康》3至4年级全一册耐久.跑教材，设为本单元第7课次。 耐久跑要求以中小强度，用较长的时间，跑完较长的距离，发展耐久力的一项周期运动。它 既要求一定的速度，又要求能跑持久。该练习简单易行、锻炼价值高，经常进行此项运动， 它能有效地增强学生机体功能和提高身体有氧代谢能力。在动作学习中，强调呼吸与步幅的 结合，途中跑的匀速，体力的合理分配。本课匀速耐久跑动作特点是以匀速跑动方式，用幅 度较小的动作，轻快、协调的跑，步幅均匀，并有节奏地呼吸，合理控制好跑速。基于动作 特点，本课重点体现呼吸与跑动的协调配合，采用多种直观可操作、可检验的游戏方式，让 学生勇于突破自己，做到坚持到底。
学情分析 技能方面：在1-4年级中，学生学习过自然站立式起跑，短距离快速跑，直线跑、跑走 交替，初步掌握了途中跑基本技术和方法，有基本的跑的姿势。在接力比赛中运用过往返跑
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方式，连续跑动最多约200米。学生在前几节课已经学会了跑动过程中的呼吸方法能做到匀 速跑动。 学习能力方面：对跑有着浓厚的兴趣及学习热情，喜欢这类的游戏活动。在1-4年级的 跑的学习中建立了相应的课堂常规，如有序跑、不窜道、跑直线等。个人能力开始出现分化， 有了明显的差异性。具有一定的自主学习和合作学习的能力。
四、教学目标 运动能力：通过游戏，能掌握耐久跑呼吸节奏与跑的配合，做到跑的动作轻快、协调。 健康行为：通过耐久跑的练习，增强学生的锻炼意识，掌握健康的锻炼方法，激发耐久 跑的热情。 体育品德：通过团队间的合作练习，能培养学生热爱祖国的情怀和自信勇敢、坚持到底 的顽强意志品质。
五、教学重难点 重点：呼吸节奏与跑动的协调配合。 难点：跑动轻松、动作不变形，坚持到底。
六、教学方法 1.情景导入法； 2.讲解示范法； 3.合作探究法； 4.巡视指导、纠错法； 5.游戏、比赛法； 6.评价法：自评、互评、师评。
七、教学流程 (一)准备部分：以学校到重庆红岩基地游览为路线从不同方向慢跑，在各种移动技能 中进行肢体预热。随音乐节奏完成身体各个部位的活动。头部运动、扩胸振臂运动、腹背运
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动以及各种拉伸活动；后踢腿跑、高抬腿跑的专项动作，做到充分热身。本部分设计意图是 要通过开展各种技能的准备活动来完成热身的效果。 (二)基本部分：为五个情景练习：定时自由“研学”了解红岩基地基本路线、交朋友 式双人互相分享路线、“导游带领”了解重庆红岩精神、领取奖章赛风采、情景体验；1.定 时自由“研学”了解红岩基地基本路线：巩固两三步一吸两三步一呼奏，在游戏中感受跑动 轻松，上下肢配合协调。2.“交朋友”双人结伴分享路线：设置增加跑动距离，使学生掌握 合适的跑动节奏和耐久跑时做到坚持不懈。3.“导游带领”了解重庆红岩精神：通过分组合 作探究的方式每组设计出自己的打卡路线，体现现代教育的启发性和学生的主体性。4.团结 一心领奖章：每小组在规定的时间沿规定路线前往红岩基地领取奖章，培养了学生团队合作 精神和不怕吃苦、坚持不懈的意志品质。5.情境体验致敬先辈：在发展耐力的基础上进行补 偿练习，发展学生上肢、腹部等力量。把自主学练贯穿于整个教学过程，充分运用示范、启 发、探究等教学法，引导学生进行自主、合作性地去学习耐久跑的有关知识与技能，掌握正 确的跑动节奏，发展学生耐力。 (三)结束部分：1.跟着音乐《我和我的祖国》做放松拉伸深刻感受祖国的繁荣昌盛， 激发学生爱国之情；2.教师引导学生谈收获巩固所学知识；3.布置作业、收拾器材宣布下课。
八、场地器材及负荷预计 个体练习密度50% 群体运动密度75% 平均心率140-160次/分钟
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课时计划
人数：40人 课次：18-7 投课年级：四年级 授课教师：徐雪飞
学习 目标 1.运动能力：了解红色教育，通过教学是学生了解耐久跑的呼吸方法和跑动节奏。 2.健康行为：通过个人练习和小组跑配合分工，体会不同距离跑步的体能分配方法。 在游戏和体能练习中发展学生速度和协调能力，支撑力量的能力。 3.体育品德：重温红色经典，传承革命精神，弘扬爱国主义教育，放飞人生理想， 培养孩子们团结拼搏，勇往直前，敢于吃苦，不惧艰难的革命乐观主义精神。
主要 教学 内容 耐久跑-重庆红岩研学旅行
重难点 学生学习 不同距离和形式的跑动在各种情景中的合理运用，以及能够通过顽强毅 力坚持到底。
教学内容 (1)安全地跑动在不同长度的练习中体能分配的熟练运用。 (2)安全愉快地进行学练。 (3)不同情境下各种游戏动作的有效连接，且动作快速。
教学组织 集体学练与小组学练相结合，不同方式的分组练习时强调合理间隔、注 意安全，鼓励同伴之间的沟通和小组之间的交流。
教学方法 (1)情境教学法：设置不同的情境，激发学生的练习兴趣，引导学生 在真实的场境中积极学练走与跑的运动。 (2)重复练习法：采取精讲多练，通过不同方式的练习，引导学生进 行直观的学练，并对呼吸节奏、体能分配、摆臂动作等关键环节和核心 要求进行提示、纠错与指导； (3)游戏竞赛法：组织不同人数的分组的技能展示和比赛，提高学生 兴趣
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课堂 结构 具体教学内容 教与学的方法 组织形式与要求 运动负荷
时 间 次 数 强 度
激趣 导学 (2min) 一、课堂常规 1.场外师生问交 流。 2.整队集合，体委 报告，师生问好。 3.情景导入研学 旅行，交代学习内 容，要求。 教师活动： 1.检查常规，安全提示。与 学生交流，增加感情。告知 学生上课要求。 2.师生问好。 3.提出上课要求。 学生活动： 1.靠拢集合，精神饱满，自 我安全检查； 2.向老师问好，与老师互 动，知道上课常规。 组织队形： 四列横队 000000000● ●000000●0● 000●●●●0● ●000●0●00● △ 要求：快、静、 齐，明确本课要 求 2 1 小
增趣 促学 (5min) 二、热身部分 1.乘坐巴士 慢 跑 + 热 身 操 (头部运动、扩 胸运动、腹背运 动 ) 2.换乘轻轨 各种方式慢跑 教师活动： 1.提出整体跑步要求，强调 跑步节奏。 2.在跑步中提示模仿动作。 3.强调安全距离。 学生活动： 1.听要求跟随分组跑步前 进。 2.在各种移动技能中进行 肢体预热。 3.随音乐节奏做一般热身 和专项热身练习。 组织队形： ●0●●●●000● ●00●●0000● ●●●0●0●0●● 00● √ △ 要求：注意安全 间距，跑动有序 注意避让。 5 1 中
素养 提升 (30min 三、个人研学初次 体验 每名同学按照手 中地图路线在规 定时间完成红岩 基地研学比多。 教师活动： 1.提出个人跑要求，强调跑 步节奏稳定。 2.在跑步中提示注意避让。 3.教师及时引导学生自评。 学生活动： 1.听要求有序跑。节奏稳 定，自选路线不冲撞。 2.体会呼吸节奏。 3.学会自我评价。 组织队形： 4 1 中
要求：以个人为 单位有序跑动， 注意避让。
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素养 提升 (30min) 四、结交朋友共同 研学 两名同学结 伴前行，互相分享 自己的研学路线， 比赛在规定时间 分享研学地点比 多。 五、导游带领学习 红岩 小组在导游 带领下前往每一 个红岩基地学习 基地历史和红岩 精神，比赛在规定 时间哪组学习知 识最多。 教师活动： 1.提出两人一组跑动要求 节奏一致跑动轻快。 2.跑动过程中教师注意提 醒跑动的摆臂姿势和呼吸 方法。 3.教师渗入德育教育，教导 学生要学会分享。 4.教师引导学生互评。 学生活动： 1.两人一组前往红岩基地 打卡，尽量做到两人跑动的 节奏基本一致。 2.在游戏中注意呼吸节奏 的控制 3.跑动时注意避让。 4.学会积极评价他人。 教师活动： 1.教师提出要求在导游的 带领下跑动节奏一致，不让 任何一名队友掉队。 2.教师语言激励学生不轻 言放弃，找到最适合自己的 跑动节奏，坚持到底。 3.进行爱国主义教育，培养 学生的爱国情怀。 4.通过比赛对学生竞争意 识的培养。 学生活动： 1.能够积极的参与小组讨 论。 2.小组在导游带领下跑步 有序跑动，每到一个红岩基 地，按照规定的方式大声读 出红岩基地的历史。 3.学会调控自己的呼吸节 奏以及与身体的协调配合。 4.学会关注自己的身体状 况。 组织队形： 5 6 1 1 中 大
要求：两人一组 有序跑动，注意 前后安全距离。
组织队形：
要求：五人一组 有序跑动，注意 前后安全距离。
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素养 提升 (30min) 六、团结一心领取 奖章 每组在规定 的时间内前往基 地领取奖章。 七、情景体验致敬 先辈 在教师的带 领下模拟体验长 征之路，致敬革命 先辈。 情景1:飞夺天险 泸定桥(搭桥爬 行 ) 情景2:英勇强渡 大渡河(合作仰卧 起坐) 情景3:负重前行 过雪山(俯卧支撑 移动) 情景4:齐心协力 过草地(鸭子步) 教师活动： 1.教师引导学生遵守比赛 规则前往基地领取奖章，培 养规则意识。 2.语言激励学生团结协作， 坚持到底。 3.教师评价。 学生活动： 1.有序前往基地领取奖章。 2.有竞争意识与合作精神。 3.能正确看待比赛结果，做 到胜不骄败不馁。 教师活动： 1.组织学生进行补水，并进 行健康教育。 2.教师讲解体能练习规则 和要求。 3.渗入爱国主义教育。 4.教师言语激励学生遇到 困难懂得坚持。 学生活动： 1.懂得监控自己的身体状 况，进行健康的补水。 2.按照要求进行体能练习。 3.认真完成动作。 4.挑战自我 (
组织队形：
③
④
②
⑧
⑥
⑤
①
) 7 8 1 1 大 中
要求：有序跑动， 注意前后安全距 离。 组织队形：
< 00 00 0 00 C0 ceec0→ →
A O 个 000 O 要求：认真完成 任务。
放松 恢复 (3min) 八、胜利会师歌唱 祖国 1.放松操《我和我 的祖国》; 2.师生共同小结： 3.布置家庭作业， 收拾器材。 4.师生再见。 教师活动： 1.教师领做。 2.共同总结本课学习情况 表扬为主。 3.布置家庭作业，请学生回 收器 学生活动： 1.随教师模仿做，动作轻 柔，放松。 2.听师总结，自我反思。 3.回收器材。 组织队形： 3 1 小
(
大本营
)
要求：散点站立 安全距离。
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场地 器材 篮球场一块、展架 8个、展板8块、 毛巾41条、地标 贴9张、音响设备 一套 群体运动密度：75% 个体练习密度：50% 平均心率：140—160次/分
体育家 庭作业 与家人完成登山练习40分钟、放松拉伸3分钟。
安全 保障 课前检查场地和器材、对学生进行服装检查、安全提示。
课堂 资源 网络历史资源、展板展架若干、《重庆历史》。
课后 反思

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