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8 B 9 C 1 0 A
11.
（1.5分）跳绳 跳高、跑步、篮球、羽毛球、排球、引体向上（大队三个项目就可以，一个项目0.5分）
1小时（1分） 8----9小时（1分）
谷类、奶类、肉蛋、鱼类、蔬菜、水果类（2分）（答对一项为0.5分×4类=2分
21世纪教育网 www.21cnjy.com 精品试卷·第 2 页 （共 2 页）
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八年级上学期第一次模拟测试
体育与健康知识答题卡
准考证号：
座位号：
选择题(请用2B铅笔填涂)
非选择题(请在各试题的答题区内作答)
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体育与健康知识
8.适量运动有助于控制体重，可选择长跑、游泳等运动项目，每次锻炼时间和强度最好为（ ）1.5分
A.30 分钟以上，大强度 B.30 分钟以上，中低强度
C.30分钟以下，大强度 D.30 分钟以下，中低强度
经常参加体育锻炼的人，其心脏的（）1.5分
心率较快，每搏输出量大 B.心率较快，每搏输出量小
心率较慢，每搏输出量大 D.心率较慢，每搏输出量小
掌握一定的安全用药常识和紧急方法非常必要。下列做法正确的是
（ ）1.5分
用人工呼吸的方法救助溺水者时，应保持被救者的呼吸道畅通
带有OTC标识的药物是非处方药，药安全性高，可以随意服用
若鲜红的血液从伤口喷射而出，要在伤口的远心端进行止血
若A型血的病人需要输血，则剋缓慢的输入少量的AB型血液
11.近日，家长带孩子打生长激素针。三年花费20 万的新闻让网友吵翻天。专家指出对于孩子的身高，与其执着于生长激素，不如找对发力点！家长们可以做好以下几点助力孩子的身高发育,帮助孩子安全长高高。
第一，抓住黄金长高期。世界卫生组织证实过：春季(3~5月)是一年中长个的“黄金期”。身高的生长速度是秋天的2～2.5倍，助力孩子长身高，可以重点抓住这几个月。
第二，正确运动。研究表明:经常参加体育锻炼的孩子，比不参加体育锻炼的孩手平均高4～8cm
第三，健康饮食。长身高的孩子对营养素的需要很高，尤其是蛋白质、矿物质、微量元素 维生素等生长发育必备的营养素。
第四，睡得香甜。人在熟睡状态的时候，可以分泌大量的生长激素，是清醒时的三倍，在晚上分泌最旺盛。
（1）助力孩子身高发育，鼓励孩子多进行 等运动。（1.5分）中共中央办公厅，国务院办公厅颁发的《关于全面加强和改进新时代学校体育工作意见》中提出着力保障学生每天校内，校外体育活动时间各 （1分），初中生每天合理的睡眠时间一般为 （1分）
（2）健康饮食，家长可以给孩子多安排 （2分）
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