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双手正面头上前掷实心球 教学设计
内容 双手正面头上前掷实心球 指导教师 上课时间 年 月 日
教材 体育与健康 第 周第 次课
学习目标 1.运动参与领域目标：通过多种投掷方式，培养学生对投掷动作技术的学习兴趣，提高了学生参与体育锻炼的积极性。让学生掌握原地双手向前投掷实心的技术动作，并能简单描述整个动作的用力顺序。 2.运动技能领域目标：使100%的学生掌握“八”字握球法和预摆动作，使85%的学生能正确掌握原地双手向前投掷实心球的用力顺序，使15%的学生在教师的指导下能基本掌握原地双手向前投掷实心球技术的用力顺序。3.身体健康领域目标：游戏及专项类练习发展学生的上肢、下肢力量和身体的协调性，促进运动系统、呼吸系统等的发展，从而促进了学生身体健康。4.心理与社会适应领域目标：通过教授掷实心球的危险性及训练时的要求，培养学生的组织纪律性及团结合作意志品质。
重难点 1.通过多种投掷方式，培养学生对投掷动作技术的学习兴趣，提高了学生参与体育锻炼的积极性。让学生掌握原地双手向前投掷实心的技术动作，并能简单描述整个动作的用力顺序。 2.使100%的学生掌握“八”字握球法和预摆动作，使85%的学生能正确掌握原地双手向前投掷实心球的用力顺序，使15%的学生在教师的指导下能基本掌握原地双手向前投掷实心球技术的用力顺序。
课的部分 教学内容 教师活动 学生活动 组织形式与要求 设计意图 运动负荷
时间 次数 强度
准备部分9分钟基本部分28分钟 一、课堂常规 1.接受体委报告2.师生问好3.宣布本节课内容及学习目标安排见习生 体委整队.汇报人数，师生问好，认真听老师宣布本节课内容，见习生按要求见习 组织：×××××××××××××××××××××××× 要求：快.静.齐，精神饱满 遵守最基本的课堂纪律 1’ 1 小
二、准备活动1.热身跑:成一路纵队绕场地慢跑热身，实心球处曲线跑，横幅处挺深跳2.绕场地跟随老师进行行进间行进间拉伸扩胸＋振臂运动、体转运动、腹背运动、弓步压腿运动、踝腕关节运动。 1.组织队伍2.提示注意安全3.带领学生活动拉伸 1.有组织有秩序的进行游戏 2.注意力集中，积极参与。 要求：听老师口令认真做准备活动 1.充分热身，防止运动损伤2.提升学生的反应能力3.使学生体会挺胸的动作 3’3’ 11 中小
一、回顾实心球的两种持球方法二、复习前掷实心球的预摆姿势，精确背弓拉满向后引动作三、练习方法两人一组，相互纠错 1.回顾实心球的两种持球方法2.确定学生正确持球3.指挥学生个别纠正持球错误方法4.指挥学生相互纠错背弓拉满向后引的技术动作 1.认真观察2.两人合作练习持球方法 3.相互纠正 要求：1.注意观察2.听老师口令认真做动作3.注意安全 1.固定持球手型2.提升学生间的相互合作意识 1’2’ 12 小中
课的部分 教学内容 教师部分 学生部分 组织形式与要求 设计意图 运动负荷
时间 次数 强度
基本部分28分钟 2.投掷实心球(1)坐在垫子上由后向前投掷(2)跪在垫子上由后向前投掷(3)前后站立由后向前投掷 1.讲解实心球的危险性，提出一切行动听指挥；2.进一步引导学生体会用力顺序；3.哨声指挥学生练习，确保安全。 1.积极参与游戏，并在游戏的过程中积极思考。 2.游戏过程中一切行动听老师的统一指挥 3.在游戏中注意用力的部位 4.在游戏中注意手臂尽量远伸，背部 尽量“满弓”。 5.注意安全 要求：1.听老师口令认真做动作2.注意安全 1.体会这三个动作的用力方式以及区别2.体会投掷实心球的用力顺序 1’2’2’ 111 小中中
三、小组合作探究双手正面头上前掷实心球的用力顺序。（投掷实心球用力顺序口诀：后脚蹬、前脚撑，收腹送髋紧挺胸，超越鞭打拨指把球扔，两腿交换制平衡）（出手角度为：斜上方约38度到42度角）重点：1.背弓拉满2.自下而上的用力顺序四、组织练习1.无球练习2.有球的预摆向下砸3.前掷实心球练习4.利用横幅纠正出手角度低的问题4.前掷实心球比远游戏 1.通过合作探究的方式讨论双手头上掷实心球技术用力口诀。2.总结投掷实心球的用力口诀1.引导学生注意手臂尽量远伸，背部尽量“满弓”。 2.引导学生体会蹬地收腹快挥臂技术动作1.引导学生注意手臂尽量远伸，背部尽量“满弓”。 1.引导获得更大力量以及正确的出手角度（ 42度左右）2. 统一口令，强调安全注意事项 1.在教师的引导下积极思考并回答问题2.通过挂图，积极模仿并探讨投掷实心球的方法1.在听讲和观察基础上进行模仿练习。2.积极参与练习体会技术要领。 3.学生之间 相互合作，相互帮助，共同提高。4.注意一切行动听指挥。1.积极参与练习体会技术要领。2.注意一切行动听指挥。1.注意一切行动听指挥 要求：1.积极模仿、积极讨论要求：1.听老师口令认真做动作要求：1.听老师口令认真做动作要求：1.一切行动听指挥 加深双手头上掷实心球技术动作的理论学习固定双手头上掷实心球技术动作体会收腹的动作加强完整技术动作的练习纠正出手角度低的问题激发学生的爆发力优秀展示 3’30’’30’’3’2’ 16622 小小中中中
教学内容 教师部分 学生部分 组织形式与要求 设计意图 运动负荷
时间 次数 强度
结束部分8分钟 课课练原地高抬腿接加速跑X4组 方法：原地高抬腿听见哨声接加速跑跑至规定距离后，从两侧走回来 组织并督促学生完成 听清游戏方法和规则，在教师引领下明确合作的重要性 发展学生的下肢力量 5’ 1 中
1.放松操2.小结3.归还器材师4.生再见 1.在音乐下，师生同练；2.师生共同小结本课学练情况；3.归还器材；4 .师生道别。 1.集体成体操队形跟教师做放松活动 2.学生自结后听教师总结 3.明确课外作业 4.归还器材 5.师生道别 要求：心情愉悦，充分放松身心 ；多鼓励学生延伸课堂 放松肌肉，总结本节课所学的内容 4’ 1 小
预 计 负 荷 曲 线 图 平均心率 125次/分
最高心率 155次/分
练习密度 42%
基本部分联系密度
场 地 器 材 实心球40个废弃横幅2条 课后小结

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