资源简介

九年级耐久跑教学设计
教材 内容 耐久跑（800米/1000米） 第1课时
教学目标 1、通过教学，使学生掌握耐久跑的基本技术环节，明确呼吸与步伐节奏的合理配合。 2、培养学生果断勇敢、不怕困难与挫折、勇往直前的拼搏进取精神。
教学重点 途中跑技术（呼吸与步伐节奏的合理配合） 教学难点 合理分配体力
课的类型 新授课
教学过程 教学内容 教与学措施
教师活动 学生活动 组织与要求
准备部分（10分钟） 一、课堂常规： 1、体委集合整队汇报人数、检查服装； 2、师生问好安排见习生； 3、宣布课的内容及要求。 二、热身活动： 1、对列队形跑3圈、男生带女生快速跑三圈； 2、拉伸操： 一、 1、 在运动场地集合，并检查学生人数及服装； 2、师生问好、安排见习生； 3、宣布本课的学习内容，出示目标和要求。 二、 1、组织学生进行热身跑； 2、带领学生做拉伸操。 一、 1、学生快速集合整队； 2、师生问好； 3、认真听讲，明确学习内容和要求等。 二、 1、进行热身跑； 2、跟做拉伸操。 全班成四列横队集合： ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× × （要求：1、集合快、静、齐；2、精神饱满、注意力集中，热身充分）。
基本部分（25分钟） 1、耐久跑基本技术讲解(起跑；步伐节奏、呼吸方法学习、体力分配；最后冲刺) 分组练习体会（高抬腿+加速跑；超越跑感受途中跑的节奏<步频与步幅的练习及呼吸节奏与上下肢的配合>；过障碍+冲刺） 3、模拟耐久跑全程，进行比赛检测学生的掌握情况 1、教师示范讲解； 2、组织学生练习并及时指导纠错； 3、讲解比赛要求组织学生进行分组比赛。 1、认真听讲模仿体验； 2、根据老师要求分组练习； 3、根据比赛规则进行比赛，体会耐久跑技术动作。 1、 ×××××××××× ×××××××××× × ×××××××××× ×××××××××× 要求： 教师讲解中长跑相关知识，调动学生学习的积极性。要求学生了解中长跑的一般知识及技术要求和注意事项 2、学生由组长负责根据老师要求分组练习 －－﹥ ×××××××××× 】 】 】 －－﹥ ×××××××××× 】 】 】 －－﹥ ×××××××××× 】 】 】 －－﹥ ×××××××××× 】 】 】 3、组织队形如图上图
结束部分（5分钟） 补充性练习（俯卧撑、男20个、女15个，进行两组。） 放松活动 课堂评价、小结； 4、安排回收器材； 5、师生再见。 1、组织学生进行补充性练习； 2、带领学生做放松活动； 3、小结本课学习情况； 4、安排值日生； 5、师生再见 1、进行补充性练习； 2、学生跟老师一起做放松活动。 3、认真听取老师总结并自我反思； 4、值日生回收器材； 5、师生再见。 ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× × 要求：集合快、静、齐
场地器材 运动场、标志桶30个、一个小音箱
运动负荷预计
课后小结

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