资源简介

原地推铅球教案
教学内容 背向原地推铅球 教学器材 2KG实心球12个 授课地点 田径场
教学目标 1、认知目标：通过教学使学生了解铅球的基本知识、常识，能够叙述背向原地推铅球动作结构的内容； 2、技能目标：通过教学使学生初步掌握背向原地推铅球正确的技术动作及练习方法；发展学生上肢力量、协调等素质。 3、健康行为目标：在让学生在宽松、愉悦的氛围中，培养学生对投掷的兴趣，树立学生终身体育意识。 4、体育品格目标：培养学生自主学习、自信、果断的心理品质。
重点 蹬腿顶髋，压腕拨指
难点 蹬转和最后用力的出手协调配合
课的部分 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织形式
开始部分 1分钟 1、体育委员集合清点人数，向教师 报告出勤情况。 2、师生问好3、布置课的任务教学内容、重点与难点，简介本单元教学内容及进度。4、提出课要求，安排见习生。 整理队伍，接受体委报告，清点人数。2、2.师生问好3.宣布本课的教学内容和目标，以及注意事项。4.安排见习生 集合快速，队伍安静。体委接到教师命令迅速整队清点人数。3.认真听讲教学内容和目标，以及注意事项。 组织:两列横队。 ▽ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ （要求：快、静、齐）
准备部分 7分钟 足球场一圈（300米）（2分钟）准备活动（4*8拍）（5分钟）颈部运动肩部绕环腰部运动弓步正压腿侧压腿膝关节运动手腕踝关节运动两人相互压肩 带领学生进行准备活动。讲解示范热身操，带领学生做热身操。口令干脆清晰。 1.跑步时队形整齐，呼号声音响亮。做热身操时动作整齐化一3.认真按照教师的要求做热身操，达到活动全身各个关节的目的。 .集合队形 ▽ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀
基本部分 28分钟 1、双手正向推实心球。双脚平行站立与肩同宽，双手持球置于下颌前，双肘略高于手，推球双手同时用力，快速伸臂拨球，将球向前上方推出。重点：压腕拨指2、正面转体推铅球双脚平行站立与肩同宽，持球后肩部横轴向右扭转，同时双腿顺势屈膝，发力时右侧膝髋向前蹬伸，转体、伸臂、拨指，迅速将球向正前方推出。重点：蹬腿顶髋3、侧向原地推铅球双脚开立略宽于肩，持球后重心右移，屈右膝，发力进右腿迅速蹬伸，将力传递至肩后，展胸、伸臂、拨球，将球向40度方向快速推出。难点：蹬转和最后用力的出手协调配合4、（背向）原地推铅球双脚开立略宽于肩，持球后肩部横轴向右转动约90度，俯身屈右膝，非投掷臂前伸，使肩与髋处于扭紧状态。目视前方，右脚跟提起，发力时右侧转腿顶髋，形成有力的超越器械，然后左腿撑蹬，展胸、伸臂、拨指以最快速度将铅球推出。难点：蹬转和最后用力的出手协调配合注：3和4的练习中根据情况加入：当球出手后，及时有效的控制身体重心，可采用支撑换步或跳投技术维持身体平衡，使身体任何部位不触及投掷圈以外的地面。5、素质练习 （3分钟） 5.1俯卧撑 10个*15.2平板支撑30秒*15.3快速跑30米*1 1. 讲解示范练习动作要领及注意事项。2.组织学生进行练习。3.老师巡回观察指导，纠正错误动作。4.重点体会压腕拨指1. 讲解示范练习动作要领及注意事项。2.组织学生进行练习。3.老师巡回观察指导，纠正错误动作。4.重点蹬腿顶髋1. 讲解示范练习动作要领及注意事项。2.组织学生进行练习。3.老师巡回观察指导，纠正错误动作。1. 讲解示范练习动作要领及注意事项。2.组织学生进行练习。3.老师巡回观察指导，纠正错误动作。听教师口令完成相关内容 1.认真看，用心想，用心记。2.按老师要求完成练习运作。3.学生接球时，注意力要集中，并学会缓冲。1.认真的按照教师的要求进行练习。2.保持适当的间距保证个人安全。3.体会下肢力量对球的重要作用。1.认真的按照教师的要求进行练习。2.保持适当的间距保证个人安全。3.体会蹬转和球出手的协调配合。1.认真的按照教师的要求进行练习。2.保持适当的间距保证个人安全。3.球出手后要及时换步或跳步以维持身体平衡。运作要做标准快速完成练习 学生练习队形： ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ▽ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀学生练习队形： ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ▽ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀学生练习队形： ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ▽ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀学生练习队形： ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ▽ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ▽ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀
结束部分 4分钟 放松小游戏 （2分钟） 小雨 双手敲打小臂 中雨 双手敲打大臂 大雨 双手敲打小腿 暴雨 双手敲打大腿总结本次课的情况。铅球的出手角度是多少？师生再见收回器材。 集合队伍。教师师范讲解带领学生进行放松。集中总结。 学生认真听看按要求认真完成放松活动。 1.队形 ▽ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀

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