资源简介

六年级心理健康第十四课《欣赏我自己》教学设计
一、教学目标
1. 情感态度与价值观目标
引导学生树立积极的自我意识，培养自信、自尊的情感，让学生学会欣赏自己、接纳自己，减少自我怀疑和自卑情绪。
通过分享与交流，增进亲子之间的相互理解和情感沟通。
2. 能力目标
帮助学生掌握发现自身优势和成功经历的方法，提高自我观察和自我评价能力。
培养学生的语言表达能力，使其能够在小组中清晰地分享自己的想法和经历。
3. 知识目标
让学生理解每个人都是独一无二的，都有自己的优点和不足，认识到欣赏自己的重要性。
使学生了解提升自信的方法和途径。
二、教学重难点
1. 教学重点
引导学生发现自己的优势、特长和成功经历，学会欣赏自己。
帮助学生掌握提升自信的方法，如积极的自我暗示、微笑训练等。
2. 教学难点
让学生真正从内心深处接纳自己的缺点，克服自卑心理，建立稳定的自信。
如何引导学生将所学的自我欣赏方法运用到日常生活中，并与亲子分享形成良好的互动。
三、教学方法
讲授法、讨论法、情境教学法、实践法
四、教学准备
1. 制作包含教学内容、案例、问题的PPT。PPT中包含生动的图片、简洁的文字，如展示不同外貌但都自信微笑的人物图片、代表各种优势和成功经历的场景图等。
2. 准备用于小组活动的卡片、笔等。卡片设计精美，有足够的空间供学生书写。
3. 提前布置学生思考自己的优势、成功经历以及与父母交流欣赏自己的话题，可以通过家校沟通平台或者在课堂上口头布置，并提醒家长协助孩子完成思考。
五、教学过程
（一）导入
1. 诗歌朗诵与启发
在PPT上展示诗歌：“如果你是一棵小草，你可以用绿色来装点希望；如果你是一颗星星，你可以用光芒来温暖黑夜……”
教师富有感情地朗诵诗歌，朗诵后提问：“同学们，从这首诗歌中，你们能感受到什么？小草和星星虽然渺小，但它们都有独特的价值，那我们人呢？”引导学生思考每个人的独特性，激发学生的兴趣。
2. 自由发言与引入课题
邀请几位同学分享他们对诗歌的理解和想法，鼓励他们大胆发言。
根据学生的回答，教师进行总结和引导：“没错，就像同学们说的，每个人都有自己独特的地方，就像世界上没有两片完全相同的叶子。今天，我们就一起来探索如何欣赏我们自己。”从而引入课题——《欣赏我自己》。
（二）主题探讨
1. 分析案例
在PPT上呈现谢云霞的故事，同时教师生动地讲述：“在我们的生活中，有一个叫谢云霞的同学，她的爸爸妈妈在她上小学二年级的时候就离婚了，她一直和奶奶生活。云霞特别懂事，经常帮奶奶做家务，自己的作业也从不让奶奶操心。可是，在学校里，她却是一个胆小、内向，甚至有些自卑的孩子。她觉得自己长得不够漂亮，学习也不是特别出色，常常怀疑自己是不是很差劲。”
讲述完故事后，教师提问：“同学们，你们听了云霞的故事，有什么感受呢？你们有没有在某些时候也有和她类似的想法呢？”引导学生回忆自己的经历，鼓励他们举手分享。对于分享的学生，教师给予肯定和鼓励，如“你能勇敢地说出自己的感受，真的很棒！”
2. 心灵港湾
分析云霞的优点：教师在黑板上列出云霞的优点，如“做事认真、踏实、热爱劳动、主动帮奶奶做事、愿意为集体出力”，并结合故事内容详细解释：“大家看，云霞虽然觉得自己有很多不足，但她其实有这么多闪光点。就像她帮奶奶做家务，这说明她很勤劳、孝顺，这是多么可贵的品质呀！那同学们，你们觉得自己有哪些优点呢？”引导学生思考自己的优点。
讨论外貌与自卑问题：教师引导学生讨论：“云霞因为觉得自己不够漂亮而有些自卑，你们有没有过类似因为外貌或者其他方面而对自己不满意的情况呢？我们应该怎么看待这些呢？”组织学生小组讨论（前后桌4人为一组），讨论时间为5分钟。讨论结束后，每个小组派代表发言，教师对学生的发言进行总结和引导：“同学们说得都很有道理，我们关注自己的外貌是正常的，但不能让它成为我们自卑的原因。我们要建立自己的价值观，知道我们还有很多更重要的东西，比如我们的品质和能力。”
接纳缺点与自我责备：教师继续引导：“我们每个人都有缺点，那我们应该怎么对待自己的缺点呢？是一直责备自己，还是有更好的办法呢？”让学生再次思考并自由发言，教师总结：“对，我们要接纳自己的缺点，减少不必要的自我责备。只有当我们正视并接受自己的缺点时，我们才能去改正它们。而且，当我们接纳了自己，我们也会用欣赏的眼光去看周围的人，这样我们就能和大家更好地相处啦。”
（三）活动一：找一找
1. 明确任务与自我探索
教师在PPT上展示自我意识和智力能力的各个方面内容，如“我对自己很满意、我对自己有信心、我经常能控制住自己……观察细致，很少遗漏、反应敏捷……”，并向学生说明：“现在，请同学们拿出纸笔，仔细看看这些内容，用红笔画出你认为自己拥有的优势。这是我们发现自己闪光点的时刻哦，大家要认真思考。”
学生进行自我探索和标记，教师在教室里巡视，观察学生的情况，适时给予一些提示，如“你在小组讨论的时候经常有新想法，这是不是说明你的联想很丰富呢？”
2. 小组交流与分享
学生完成自我标记后，教师组织小组交流：“现在，请同学们在小组内分享自己找到的优势，其他小组成员可以认真倾听，并在你觉得还有遗漏的时候补充哦。每个小组可以推选一位组长来组织讨论。”
小组交流时间为8分钟，教师参与部分小组的讨论，引导学生深入挖掘自己的优势，例如当学生提到自己记忆力好时，教师可以引导：“那你有没有利用这个优势在学习或者生活中做一些特别的事情呢？比如快速背诵课文之类的。”
小组讨论结束后，每个小组可以选择一位代表向全班分享小组内发现的一些有趣的优势，教师对各小组的分享进行积极评价和总结。
（四）活动二：闪光台
1. 回忆成功经历
教师引导：“我们每个人都有成功的时刻，这些成功经历就像我们人生中的珍宝。现在，请大家静下心来，回忆一件自己成功的生活经历，然后按照时间、目标、行动、结果、内心感受的顺序在纸上记录下来。比如，你曾经克服最大的困难是学会骑自行车，那时间就是你学骑自行车的那段时间，目标是学会骑自行车，行动就是你练习的过程，结果就是你学会了，内心感受就是你成功后的喜悦。”
给学生5-7分钟的时间进行回忆和记录，教师在教室里走动，鼓励学生大胆回忆，对于有困难的学生，可以通过提问的方式帮助他们，如“你有没有在一次比赛中表现得特别好呢？或者有没有完成一件你之前觉得很难的任务呢？”
2. 小组分享与互动
学生完成记录后，教师组织小组分享：“现在，请同学们在小组里分享自己的成功经历，其他同学要认真倾听，在分享结束后，可以说说你从这位同学的经历中学到了什么或者你有什么感受。每个同学都有机会分享哦。”
小组分享时间为8分钟，教师参与各个小组的分享，引导学生积极互动，如当一位学生分享自己成功完成绘画比赛的经历后，教师可以引导其他学生：“你们看，他通过努力实现了自己的目标，那你们觉得他在这个过程中哪些品质值得我们学习呢？”
小组分享结束后，教师邀请几位同学向全班分享自己在小组中听到的印象深刻的成功经历，并谈谈自己的收获，教师对学生的分享进行总结和升华：“这些成功经历都是我们的闪光点，它们让我们变得更加自信和强大。我们要记住这些时刻，并且相信自己以后还会有更多的成功。”
（五）活动三：假如我是…
1. 选择代表自己的动植物并书写
教师给每个学生发放卡片和笔，然后说明：“现在，我们来玩一个有趣的游戏。大家可以选择一种动物和一种植物代表自己，在卡片上写下它们的名字和特点，还要写下为什么你觉得这个动物或植物能代表你，也就是你喜欢自己的原因。比如，你选择向日葵，它的特点是向着太阳生长，总是充满阳光，那你可能觉得自己也像向日葵一样乐观向上。”
学生开始思考和书写，教师在教室里巡视，鼓励学生发挥想象力，对于有困难的学生可以给予一些提示，如“你有没有喜欢的小动物呢？它有什么特别的地方？这个特别的地方有没有和你相似的地方呢？”
2. 小组展示与分享
学生完成卡片书写后，教师组织小组活动：“现在，请大家在小组内同时亮出卡片，然后每个同学轮流介绍自己选择的动物或植物，以及为什么你会选择它。其他小组成员要认真倾听，我们可以从别人的选择中发现更多有趣的东西哦。”
小组展示和分享时间为10分钟，教师参与小组活动，引导学生深入理解每个同学选择的意义，如当一位学生介绍自己选择的蜗牛，因为蜗牛虽然爬得慢但一直坚持向前时，教师可以引导其他学生：“你们看，他从蜗牛身上看到了坚持的品质，那我们在生活中是不是也需要这种坚持呢？”
小组活动结束后，教师邀请几位同学向全班分享自己在小组中听到的有趣的动植物选择和理由，教师对学生的分享进行总结：“通过这个活动，我们发现每个同学都有自己独特的闪光点，就像这些动植物一样，都有值得我们欣赏的地方。”
（六）自信训练营
1. 讲授提升自信的方法
在PPT上展示提升自信的五种方法：重视仪表、自我鼓励、微笑训练、提高步速、体验成功，并配上相应的图片和简单解释。
教师详细讲解每种方法：
重视仪表：“同学们，你们有没有发现，当我们穿着整洁、得体的时候，我们会感觉特别有精神呢？这就是仪表的力量。一个整洁、得体、大方的仪表不仅能给别人留下好印象，更能让我们自己感觉自信满满。比如，我们在参加重要活动的时候，穿上漂亮的衣服，就会觉得自己更有自信了。”
自我鼓励：“我们每个人都会受到暗示哦。如果我们经常用积极的语言鼓励自己，就像每天对自己说‘我能行！’‘我真棒！’我们的自信心就会越来越强。相反，如果我们总是说‘我不行’‘我真笨’，我们就会越来越自卑。所以，大家要多给自己一些积极的暗示。”
微笑训练：“微笑是世界上最美的语言。每天清晨起来后，当我们面对镜子对自己笑笑，你会发现，你的心情也会随之好起来，对新的一天就会充满自信了。因为微笑可以让我们的身体分泌一些让我们感觉快乐的物质呢。”
提高步速：“研究发现，当我们把走路的速度提高一半后，我们的自信心也会随之增加。你们可以试试，当你走路昂首阔步、速度较快的时候，是不是感觉自己充满了力量呢？所以，我们要改掉拖拖拉拉的毛病，让自己更自信。”
体验成功：“成功体验越多，我们就会越自信。所以我们要给自己制订合适的目标，当我们通过努力实现这些目标时，我们就会获得成功的体验，从而变得更加自信。比如，你可以先给自己定一个小目标，像每天背诵一首古诗，当你完成这个目标时，你就会觉得自己很厉害。”
2. 实践体验
微笑训练：
教师引导：“现在，我们来进行微笑训练。请同学们全体起立，找到自己的同桌，面对面站好。然后，我们一起对着对方微笑一分钟，在微笑的时候，感受一下自己的心情有什么变化。”
学生进行微笑训练，教师在教室里走动，观察学生的表情，鼓励学生保持微笑。一分钟后，教师提问：“同学们，微笑之后，你们有没有感觉心情变得更好了呢？有没有觉得自己更自信了一点呢？”邀请几位同学分享他们的感受，如“我觉得微笑的时候，感觉心里暖暖的，好像什么烦恼都没有了。”
步速体验：
教师组织：“接下来，我们来体验一下不同步速对我们自信心的影响。请同学们在教室过道排成两列，先按照你们平时正常的步速从这头走到那头，感受一下自己的状态。然后，我们再加快速度走一次，看看有什么不同。”
学生先进行正常步速行走，然后加快速度行走。行走结束后，教师提问：“同学们，你们在加快速度行走的时候，有没有觉得自己更有力量、更自信了呢？”邀请学生分享感受，教师进行总结：“大家看，改变步速就能让我们有不同的感觉，所以我们在平时可以尝试加快步速，让自己更自信哦。”
（七）亲子分享
1. 引导回顾与思考
教师引导：“同学们，今天我们学习了很多欣赏自己的方法，现在，请大家回顾一下，你都学到了哪些方法呢？比如发现自己的优势、回忆成功经历、给自己积极的暗示等等。那你们觉得爸爸妈妈会欣赏你们的哪些品质和能力呢？”
让学生思考片刻，然后邀请几位同学分享他们的想法，教师对学生的回答进行简单回应和引导：“你觉得爸爸妈妈喜欢你的善良，这真的是一个很美好的品质呢。那你有没有和爸爸妈妈说过你对自己的欣赏呢？”
2. 布置课后作业
教师布置课后作业：“现在，老师给大家布置一个有趣的作业。回家后，和爸爸妈妈一起分享我们今天学习的自我欣赏的方法，然后把你自己对自己的看法和爸爸妈妈对这个问题的看法分别写下来。下节课我们一起来交流哦。希望通过这个作业，我们能和爸爸妈妈更好地互相理解，也能让我们更加懂得欣赏自己。”
（八）总结
1. 回顾重点内容
教师在黑板上列出本节课的重点内容：“同学们，今天我们一起学习了《欣赏我自己》这一课，我们了解了每个人都是独一无二的，都有自己的优点和不足。我们要学会欣赏自己的优点，比如我们通过找优势、回忆成功经历等活动发现了自己很多闪光点；我们也要接纳自己的缺点，不能让它们成为我们自卑的理由。而且，我们还学习了提升自信的方法，像重视仪表、自我鼓励、微笑训练、提高步速、体验成功。”
2. 鼓励运用与展望
教师鼓励学生：“希望同学们在以后的生活中，能够积极运用这些方法欣赏自己、提升自信。当我们学会欣赏自己时，我们会发现生活变得更加美好，我们也能成为更好的自己。”
六、教学反思
在教学过程中，要关注每个学生的参与度和情感变化，尤其是在分享环节，要为学生创造一个安全、信任的氛围，让他们能够真实地表达自己。同时，对于提升自信的方法，要鼓励学生长期坚持实践，以形成稳定的自信品质。通过亲子分享环节，进一步巩固教学效果，加强家庭教育与学校教育的联系。在今后的教学中，可以增加更多的案例和互动环节，使教学内容更加贴近学生的生活实际。

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