资源简介

原地侧向推铅球教案
人数：30
教学内容 原地侧向推铅球 教学器材 铅球15个 授课地点 铅球场
教学顺序 课堂常规——准备活动——讲解——示范——练习原地侧向推铅球——评价——结束部分——收回器材
课的部分 时间 教学内容 教师指导方法 组织教法
准备部分 10分钟 沿操场跑一圈（2分钟）准备活动（3分钟）扩胸运动振臂运动体转运动体侧运动腹背运动头部运动顶指运动两人相互压肩3.小游戏：“找伙伴”（5分钟） 1.整理队伍，清点人数。2.宣布本课的教学内容和目标以及注意事项。3.带领学生进行准备活动。4.讲解和组织学生玩游戏.所有同学围成一个圆，相互保持间隔，老师说开始时，开始同方向绕圆转圈，然后老师会喊出一个数字，要求刚好凑成老师所喊的数字相同的人数，不足人数或超过这个数字的都要受到小小的惩罚。惩罚：每次5个俯卧撑。 1.集合队形2.游戏：在规定的区域进行。
基本部分 30分钟 1.进行辅组练习。（10分钟）2.讲解示范推铅球的动作要领。（5分钟）2.1 握球---五指自然张开，将球放在食指、中指、无名指根处，拇指和小指扶在球的两侧，手腕背屈。然后持球练习握球的动作。2.2 持球---左肩正对投掷方向，将球放在锁骨窝处，贴于颈部，掌心向内，上臂略低于肩或与肩齐平，左臂自然上举，两眼平视前方。 2.3 准备---上体右转，左臂协调配合身体动作直臂向右前滑落，至自然悬垂止，左脚尖与右脚跟约在一条直线上，上体向右屈，两腿均屈膝稍蹲，身体重心落在右腿上，含胸拔背。2.4 蹬地---左臂向上提肘并猛挥手臂同时右腿的发力蹬地，扣膝，转髋，身体重心也随之升起，握持铅球的右臂随之向前上方伸展并抖腕至屈腕。2.5 出手---铅球从中间的三根指端出手，铅球出手后，上体要尽可能地伸展，并要挺胸抬头；右腿随身体的最后用力向前迈出后，两脚交替缓冲。出手角度在45°左右。3.1练习徒手练习原地正向推球。（1分钟）3.2持球练习原地正向推球。（2分钟）3.3持球练习原地正向撤步推球。（2分钟）4.1徒手练习原地侧向推球。（1分钟）4.2持球练习原地侧向推球。（10分钟） 组织学生进行练习先示范，然后讲解，再示范。（强调注意体验蹬地、转髋、挺胸、伸臂、拔指）3.组织学生练习，老师巡回指导，发现问题，及时纠正。 1.单手向上自抛自接2.单手左右抛接球3.单手向下抓球讲解时的阵形：徒手练习时的阵形：持球练习时的阵形：4.1体会蹬地、转体的动作，尤其是利用两腿蹬地的力量 4.2练习时要注意出手角度、出手速度、出手点的正确姿势利用同时注意安全练习。
结束部分 5分钟 总结本次课的情况。要求学生回去要认真思考和练习。组织学生放松。收回器材。 集合队伍。集中总结。

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