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珍爱生命 预防自杀
生命是一种奇妙而宝贵的礼物，我们每个人都应该热爱生命，珍惜生命。热爱生命意味着我们要积极乐观地面对生活中的挑战和困难，珍惜每一天，充实每一刻。热爱生命意味着要对他人负责。我们应该关心身边的人，帮助他们，关爱他们。无论是家人、朋友还是陌生人，每个人都需要关怀和支持。
Cherish life to prevent suicide
主讲：XXX
cherish
prevent
suicide
行为产生原因
01
如何预防自杀
02
感悟美好生命
03
亲爱的我理解你
04
CONTENTS
行为产生原因
生命是一种奇妙而宝贵的礼物，我们每个人都应该热爱生命，珍惜生命。热爱生命意味着我们要积极乐观地面对生活中的挑战和困难，珍惜每一天，充实每一刻。热爱生命意味着要对他人负责。我们应该关心身边的人，帮助他们，关爱他们。无论是家人、朋友还是陌生人，每个人都需要关怀和支持。
cherish
prevent
suicide
01
行为产生原因
在自杀的人当中，有很大一部分人是因为身体有残疾，或得了重病乃至不治之症，因而对生活失去了信心，觉得前途暗淡，看不到光明，不如一死了之。
1、躯体的折磨：
性格对人的行为产生很大的影响，很多自杀的人都或多或少会有性格上的缺陷和不完善。
2、自身性格上的弱点：
抑郁症、酒精依赖、重型精神病是三大高危因素。抑郁障碍是导致自杀的首要原因,可使自杀的危险性增加20倍。
3、有严重精神病：
（一）内因
行为产生原因
除上述内在原因之外，还有纷繁复杂的外因，可造成自杀的悲剧。导致自杀的外部原因概括为以下几点：
可以说，人际关系矛盾是引起自杀的主要外部原因。
1、人际关系矛盾：
与配偶的关系恶化及离异，家庭出现了不和谐，是很大可能出现自杀的。
2、家庭原因：
失恋、考试失败、受坏人恫吓、丢失了重要财物、亲人突然去世等突然打击，都有可能使感情脆弱的人心灰意冷，悲观绝望。
3、意外的挫折和打击：
感觉到被抛弃，失去社会归属感往往使人失去在社会中的坐标和参照，引发绝望。有时担心失去社会归属，或者预计自己将失去社会地位也可能诱发自杀。
4、失去社会归属感：
（二）外因
如何预防自杀
生命是一种奇妙而宝贵的礼物，我们每个人都应该热爱生命，珍惜生命。热爱生命意味着我们要积极乐观地面对生活中的挑战和困难，珍惜每一天，充实每一刻。热爱生命意味着要对他人负责。我们应该关心身边的人，帮助他们，关爱他们。无论是家人、朋友还是陌生人，每个人都需要关怀和支持。
cherish
prevent
suicide
02
关注和倾听他人能减少痛苦，预防自杀。
如何预防自杀
绝大多自杀是可以预防的，我们每个人对自己与他人的生命都是有责任的，当我们觉察到身边人正陷入自杀的挣扎之中时，我们可以采取下面的措施：
谈论自杀并不会诱发或触发自杀想法和行为，要勇于讨论自杀话题，谈论就是一种支持，躲避反而让他/她绝望。
认可他们表露出的情感，不要评判，也不要急于试图说服他们改变。
如何预防自杀
鼓励他/她拨打心理援助热线或求助专业机构。专业机构一般是精神科专科医院、综合医院精神心理科等。多数自杀者有严重抑郁症状，精神科药物治疗可以产生较好的效果，情绪改善了，自杀的风险也会降低。
要充分重视信号，将干预付诸于行动，而不要忽视信号甚至以为他/她在开玩笑。
要对自杀想法给予理解，说教式的劝说无济于事。
如何预防自杀
有人陪伴本身就是一种良好的支持。让其独处不仅不能让其冷静，反而会让他/她感到孤独。
要认真帮助他/她分析面临的问题，刺激的话语起不到“以毒攻毒”的效果，只能促使其立刻自杀。
要保护其隐私，但不等于隐瞒。明确说明您会让其他值得信任的人一起帮助他/她。
时间不是缓解自杀意念的良药，要及时治疗干预，等待只能延误时机。
一旦发现有人有自杀倾向，应注意“七要七不要”原则：
如何预防自杀
要重视不要忽视
要讨论不要躲避
要理解不要说教
要帮助不要刺激
要陪伴不要独处
要保护不要隐瞒
要治疗不要等待
感悟美好生命
生命是一种奇妙而宝贵的礼物，我们每个人都应该热爱生命，珍惜生命。热爱生命意味着我们要积极乐观地面对生活中的挑战和困难，珍惜每一天，充实每一刻。热爱生命意味着要对他人负责。我们应该关心身边的人，帮助他们，关爱他们。无论是家人、朋友还是陌生人，每个人都需要关怀和支持。
cherish
prevent
suicide
03
其次，热爱生命意味着要对他人负责。我们应该关心身边的人，帮助他们，关爱他们。无论是家人、朋友还是陌生人，每个人都需要关怀和支持。通过关爱他人，我们可以感受到生命的美好和意义，同时也能获得更多的快乐和满足感。
感悟美好生命
生命是一种奇妙而宝贵的礼物，我们每个人都应该热爱生命，珍惜生命。热爱生命意味着我们要积极乐观地面对生活中的挑战和困难，珍惜每一天，充实每一刻。
首先，热爱生命意味着要对自己负责。我们应该关注自己的身体健康，保持良好的生活习惯，如合理饮食、适度运动、充足睡眠等。只有拥有健康的身体，我们才能更好地享受生活，追求自己的梦想和目标。
最后，热爱生命意味着要珍惜每一天。时间是有限的，我们不知道明天会发生什么，所以我们要珍惜当下，充实每一天。我们可以尝试新的事物，学习新的知识，与亲朋好友共度美好时光。每一天都是独一无二的，我们应该用心去体验和感受，让生命充满美好和意义。
感悟美好生命
此外，热爱生命意味着要积极面对困难和挑战。生活中难免会遇到各种困难和挫折，但是我们不能因此放弃，而是要勇敢地面对，积极寻找解决办法。困难和挑战是生命中的一部分，它们可以让我们成长和进步，让我们更加坚强和有智慧。
总之，热爱生命是一种积极向上的生活态度，它让我们更加快乐、充实和有意义。无论遇到什么困难和挑战，我们都要坚持热爱生命，相信自己的力量，勇敢地追求自己的梦想。让我们一起热爱生命，创造美好的未来！
感悟美好生命
亲爱的 我理解你
生命是一种奇妙而宝贵的礼物，我们每个人都应该热爱生命，珍惜生命。热爱生命意味着我们要积极乐观地面对生活中的挑战和困难，珍惜每一天，充实每一刻。热爱生命意味着要对他人负责。我们应该关心身边的人，帮助他们，关爱他们。无论是家人、朋友还是陌生人，每个人都需要关怀和支持。
cherish
prevent
suicide
04
如何帮助有自杀倾向的人？我们需要注意“五不要”
研究表明，社会对自杀想法和行为的谴责（即自杀污名）是经历过自杀的人及其亲属的额外压力源。而且，自杀污名被认为是寻求帮助和披露自杀行为的主要障碍。所以，我们要理性、冷静地看待自杀行为，避免歧视和排斥有自杀倾向的人。
亲爱的我理解你
一，是不要歧视和排斥有自杀倾向的群体
有些人会以家人的名义进行道德绑架——“想想你的爸爸妈妈，你自杀的话，对得起他们吗？”殊不知，一些人选择自杀正是因为觉得自己的存在给家人造成了负担，自杀就是帮助亲人脱离这种负担。还有一部分人的绝望来源于家人，选择自杀就是为了表达对家人的攻击和惩罚。
亲爱的我理解你
二，是不要批评、指责他们
父母面对自杀的孩子很容易产生愤怒的情绪：“出这么点事就想死，你太没用了。”其实，有自杀倾向的人往往觉得自己是没有价值的，当遭到身边的人如此指责时，他们会觉得没有人理解自己的痛苦，从而进一步增强“自己确实没有用，活着没有意义”的感受。于是，死亡成为一个选择。
“你还这么年轻，怎么就想死呢？”“比你惨的人多了去了，别人怎么没想死呢？”有些人通过这样的方式劝慰有自杀倾向的人，但他们忽视了，已经有自杀倾向的人对自己的人生是绝望的，这样的话只会让他们觉得没有人理解自己活在这个世上的痛苦。并且，将他们和他人相比较，只会加重他们的内疚和自责。
亲爱的我理解你
三，是不要否认或忽视他们的感受
每天口口声声说要自杀的人不会真的自杀？会！
当自杀者有这些言语表达时，他实际上是在释放求救的信号，如果身边的人能给予重视，冷静地、耐心地倾听与陪伴，他往往就不会走到最后一步。
亲爱的我理解你
四，是不要忽视或者轻视他们的自杀想法
为了确保他们的安全，我们需要及时联合多方力量，为他们提供帮助。
五,是不要做出无法兑现的承诺，如答应为他们的自杀保密。
同时，我们可以做到“三要”
其实，这种想法是错误的。有自杀倾向的人反而更需要有人与其讨论自杀相关的内容。当没有人愿意和他谈论自杀，意味着没有人能和他一起面对内心的痛苦。反过来，谈论自杀的过程其实也是帮助自杀者表达和疏泄情绪的过程，能有效降低自杀风险。
亲爱的我理解你
一,是要和自杀者讨论自杀这件事。
在一些青少年自杀自伤群体中，父母往往极其避讳和孩子谈论自杀，认为谈论自杀会进一步触发、强化孩子自杀的想法。
二是要以尊重、关切的方式，做好陪伴和倾听。
亲爱的我理解你
三是要鼓励他们寻求专业帮助。
有自杀倾向的人通常处于心理危机状态，内心正在承受巨大的痛苦和压力，并且，这些痛苦和压力是他们用以往熟悉的应对方式处理不了的。此时，鼓励他们积极寻求专业帮助，是降低自杀风险的关键。
自杀风险高的人，需要有人24小时贴身陪伴。请不要让其独处，并且要尽量控制自杀者获得可能用于自杀的工具或途径。
珍爱生命 预防自杀
生命是一种奇妙而宝贵的礼物，我们每个人都应该热爱生命，珍惜生命。热爱生命意味着我们要积极乐观地面对生活中的挑战和困难，珍惜每一天，充实每一刻。热爱生命意味着要对他人负责。我们应该关心身边的人，帮助他们，关爱他们。无论是家人、朋友还是陌生人，每个人都需要关怀和支持。
Cherish life to prevent suicide
主讲：XXX
cherish
prevent
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