资源简介

挺身式跳远中的腾空技术教案
《挺身式跳远》教案
班级：高二 人数： 执教：
教学内容 学习挺身式跳远腾空技术 重点：让学生掌握“挺身式跳远”的技术要领难点：空中成挺身动作是否协调
教学目标 1、认知目标：掌握挺身式跳远的动作要领，体验跳跃运动的乐趣，激发参与学练的主动性。2、技能目标：发展协调性、灵敏性、增强下肢力量，提高跳跃能力。3、情感目标：培养学生勇于克服困难和障碍，敢于迎接挑战的精神。
课的结构 教学内容 教师活动 学生活动 时间
身心动员 一、课堂常规二、《兔子舞》教师领做跳兔子舞☆ 左左摆腿☆ 右右摆腿☆ 前跳跳跳☆ 后跳跳跳☆ 前前前跳三、“青蛙跳荷叶” 学生四路纵队，在小河边站好，每两个学生一组一起跨步跳到每个荷叶上，一直跳到小河的对岸。 1、师生问好。2、宣布学习目标，内容及要求并检查学生服装。3、教师播放音乐学生随音乐伴奏跳《兔子舞》。4、教师讲解青蛙跳荷叶的练习方法。 1、文体委员整队，报告人数。组织队形：（图1）○○○○○○○○○○××××××××××★2、学生随音乐跳《兔子舞》，并且向“小河边”行进。集体练习要求：让身体“动”起来3、学生随《拉拉爱》音乐进行“青蛙跳荷叶的练习 8分
技能学习 一：设疑导入尝试体验教师设疑导入课题二：学习新知 掌握技术重点1、教师出示《挺身式跳远》动作挂图及要领提示：摆动腿的膝关节伸展，小腿自然由向前、向下到向后方而成弧行摆动，此时留在体后的起跳腿与后摆的腿靠拢，挺胸展髋，成展体姿势。 2、学生自主模仿，合作探究，体验动作。重点：摆臂与蹬地的配合、空中挺胸展髋，落地屈膝缓冲。3、教师示范与讲解动作要领，强调腾空挺身，安全落地。4、学生再次分组练习，并利用提供的跳箱盖重点练习空中挺身展体动作，突破教学难点。5、以小组为单位解答动作图解上老师留的四道题目，并把答案写在小题板上。6、集合整队，教师总结练习情况，公布题板的答案，教师对四道题目做简单的讲解。7、游戏：小青蛙捉虫子游戏方法：学生在河边站四路纵队，场内每隔2.5米共放置两个体操垫，河的对岸放置一个小筐，里面盛着一些“小虫”，学生从河岸边助跑，连续跳过河中的垫子到达对岸，拿一个小虫再跳回岸边，规定时间内获得虫子多的一队为优胜队。 1、教师提出疑问：同学们！你想知道自己能跳多远吗？怎样才能跳得更远呢？今天的场地上有踏跳板，海绵垫，你们愿意在器械上面尝试一下嘛？八字口诀：“一放、二展、三收、四落”2、教师出示《挺身式跳远》动作挂图，引导学生观察。3、 教师启发、诱导、为学生出谋划策。 4、 教师巡回，观察学生情况，与学生交流练习体会，发现存在的问题所在。5、教师讲解示范（1）对照图解教师做分解动作。（2）教师做行进间的跳远动作。（3）为学生提供跳箱盖，引导他们如何解决本课的难点6、教师提示学生以小组为单位做教师留下的四道题目。7、集合整队，教师总结练习情况，公布题板的答案，教师对四道题目做简单的讲解。8、教师讲解游戏方法游戏规则：（1）学生必须跳到垫子上，掉到河里为失败，（2）每次只能捉一个虫子（3）必须按照顺序进行性游戏。 1、学生听到后很兴奋，有跃跃欲试的冲动，希望尽快投入到练习当中去。组织教法：（如图所示）注：平行四边形—挂图小长方形——踏跳板大长方形——海绵垫2、小组长带领大家学习，根据静态图和动作提示，想象连贯动作。3、小组长带领大家在尝试、体会、交流中获取知识和技能并且，带领每个组员练习试跳3次。4、学生集合集体观看教师的示范动作。5、学生采用分解练习，先跳上跳箱盖，然后做挺身动作落地。6、小组长带领大家共同讨论教师设置的思考题目，并负责把答案写在小题板上。7、学生展示答案8、游戏“小青蛙捉虫子”（如上图）学生在场地上进行捉虫子游戏，要求：团结合作，齐心协力组织：全班分成四小组进行比赛 21分
体能发展 素质练习（上肢力量）1、俯卧撑2、推小车 老师讲解，学生练习 原地俯卧撑两组每组20个两人一组推小车25米每人两组 5分
身心放松 1、瑜珈放松操2、本课小节。3、师生再见！4、收拾场地整理器材。 1、教师播放音乐《月光海岸》2、教师领做，学生在轻松愉快的气氛中伴音乐的节奏模仿练习。3、对本节课的内容进行总结与回顾4、布置作业：查找跳远的世界纪录和奥运会纪录，并写出由谁保持的。 组织形式：四列横队，散点站立1、 学生在优美的音乐声中模仿练习；要求：学生放松、自然、舒展身心。2、听取总结，学生反馈。3、师生再见！4、帮助整理收器材。 6分
场地器材 1、运动场地1块。2、海绵垫16块。3、录音机1台。4、“虫子”40个5、挂图4张6、白板4块，笔4支7、磁带3盘8、踏跳板4块9、跳箱盖4个10、腾圈20个11、画架、8个 预计练习密度 35％～45％ 预计平均心率 脉搏（次）0 5 10 15 20 25 30 35 40 45

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