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(共23张PPT)
面对初中生活你准备好了吗？
关于我*老师姓名：***学科：心理办公室：三楼心理咨询室1、我以前的学校是……，现在的……2、我以前的学习是……，现在的……3、我以前的同学/朋友是……，现在的……4、我以前的老师/班主任是……，现在的……心海回眸小学生中学生VS小困扰
01
02
04
03
不熟悉
校园环境。
相约逛校园熟悉环境
老师支招
主动与同学们交流
了解学校，逛逛校园
如何改善？
环境不适应
感到孤单，没有朋友
小困扰
刚来这个学校不久，一切都是崭新的，看着周围一张张生动而陌生的脸，真想和他们交朋友，但又害怕无法融入他们圈子，感到自己太孤独了，心里很无助，很焦虑，更多的怀念往日的同学朋友！
人际关系
不适应
小互动
怎样和新同学相处？
交流沟通 曝光效应
笑对每一天
交流沟通
恰当表达
积极倾听适当回应
双向沟通
沟通小技巧
小互动
曝光效应：喜欢的程度随着出现次数的增加而递增。
“多曝光”是不是在任何情况下都适用？
只有使用对象在最初的态度是中性或积极的情况下使用，效果才好
微笑的力量
微笑，每天早上起床，对着镜子笑一笑
来到学校后，对着每一个同学/老师主动微笑，说：
嗨，你好！
学习生活
不适应
不知道如何学习
刚进入初中，学习科目增加，学习难度也在上升，作业写不完，很多知识点似懂非懂，总觉得胜任不了初中阶段的学习
小困扰
如何改善？
调整好心态，过去已经是历史了，这里才是你们新的起点，认真读书，相信“是金子总有发光的时候”
老师支招
多和任课老师沟通，老师没有办法满足每一位同学的学习习惯，所以要主动适应老师的教学方式，在学习小组内虚心求助
选择适当的学习方法
小困扰
校园环境
小伙伴们
学习成绩
新 生 适 应 不 良
清空你的杯子不管过去是成功还是失败都已经成为历史新的篇章已经开始，现在是一个全新的你。空杯心态快乐成长，愉快生活
规则：头的动作：前后左右
手的动作：左手 右手
身体的动作：起立 坐下
注意：听口令，动作要快，站起坐下声音要轻
活动二：造反运动
学会调节适应不良
改变环境
改变他人
改变自己
请分析一下哪种选择合理、易行、有效？
适应环境、改变自己
第一式——
你改变不了环境，但可以改变自己。你改变不了事实，但可以改变态度。你改变不了过去，但可以改变现在。快乐秘诀：适应环境，改变自己。心灵实验室
换个角度看问题
第二式——
转换观念：换个角度看问题转换观念：换个角度看问题心理咨询与辅导
第三式——
如果你生活中遇到了一些问题，心理上有一些不舒服的感觉，比如，你和爸爸妈妈吵架了，比如，你这一阵子以来情绪都很糟糕，你会去寻找心理咨询的帮助吗？
地址：六楼心理咨询室
开放时间：周一至周五
预约方法：
QQ预约，给我留言
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“悄悄话”信箱
联系方式：
QQ：
邮箱：
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