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心理课丨琼瑶翩然离去丨生命的美好在于经历
前言：
看到琼瑶离开的消息，我不禁错愕、叹息，生命终有尽头，令人唏嘘。她的遗嘱字字真切，仿佛一位站在生命尽头的老者，对人生的认识和体验饱满而充足，言辞恳切，字里行间写尽了对生命的热爱和珍视。
一个生命的离去，不是终点。也不应只是一个生命的终结。还应该是千千万万生命更为深刻、更为清醒的开端。这警示着每一个我们，要在有限的生命里，活出自己的色彩。正如琼瑶女士在遗嘱中所言：“生时愿如火花，热烈地燃烧，直至生命最后一刻；死时愿如雪花，从天空飘然落地，化为尘土。”这是何等的从容与洒脱！
很多媒体却用了“轻生”二字，这真是对琼瑶最大的误读。关于死亡，“雪花翩然落地”这是琼瑶最喜欢的说法。这一生，她非常热烈地活过、写作过、表达过。书写了72本书，改编了34部电视剧，55部电影，谈了轰轰烈烈的恋爱，付出爱，也得到爱。
面对生死，中国人往往避之不及，各种避讳。然而，生命有始有终，这是无法改变的生命真相。衰老和死亡是太过接近生命真相的事了。它由命不由人，庄严、残忍、冷酷。
生命的起点和终点，我们都无法控制，这是生命特别的设计。虽然看起来有些悲伤，但我们却可以好好把握，这段被称之为“人生”，被称之为“生命”的时间。
死亡，是生命的一部分，我们要认识它、了解它、谈论它，不逃避，也不装聋作哑。因为谁也无法逃避这个事实。只有看清生命的真相，才能更有力量，去面对生活的挑战和困难。当我们明白了生命的意义所在时，才能真正活出自己的价值。珍惜每一刻时光，让生命之花绽放得绚烂多彩！
教学目标
认知提升：理解衰老与死亡作为生命自然过程的一部分，认识到这是不可避免且普遍的生命现象。
情感调适：激发学生对生活的热爱和对未来的积极态度。正视并接受生命的有限性，学会从中找到力量和意义，减少对未知的恐惧。
行动激发：鼓励学生珍惜当下，积极规划人生，以更加主动的态度面对生活挑战。
思考启迪：激发学生对生命本质、个人存在意义的深入思考，促进心灵的成长与成熟。

导入环节
思考：
什么东西最脆弱，也最坚强？
什么东西最漫长，又最短暂？
什么东西，我们既无法控制开始，也无法控制结束？
猜谜引出生命主题，认识生命有起点，也有终点。
今天的课程就是认识生命的终点——死亡。
教师总结：
这个谜语的答案是“生命”。
生命是最脆弱的，因为它可以被许多因素轻易地结束，如疾病、事故等。但同时，生命也是最坚强的，因为它可以在极其恶劣的环境中生存，例如，极端的气候、贫瘠的土地条件下，都有生命存在的痕迹等。
生命的长短，也是相对的。对于一些生物来说，它们的生命周期可能只有几天，而对于人类来说，我们的生命周期可能有几十年甚至更长。因此，生命既可以说是最漫长的，也可以说是最短暂的。
至于我们无法控制开始和结束的东西，那也是生命。我们无法选择何时出生，也无法预知何时死亡。这就是生命的神秘和不可预测性。
今天的课程就是让我们认识生命的终点——死亡。虽然这是一个沉重的话题，但它是生命的一部分，是我们每个人都会面临的现实。通过了解和接受死亡，我们可以更好地理解生命的价值和意义，也可以帮助我们更好地面对生活中的困难和挑战。
认识生命
衰老和死亡是生命的真相。
它由命，不由人。庄严又残忍。
生命的起点，和终点，我们都无法控制。这是生命特别又残忍的设计。
衰老和死亡，是所有生命体不可避免的自然过程，它们构成了生命的循环与更迭。这种自然规律既庄严又残忍，因为它不仅标志着个体存在的有限性，也提醒我们珍惜每一刻的时光。

生命的起点——诞生，以及终点——死亡，都是不由个人意志所能决定的。这种无法控制的特性，让生命显得尤为特别，且充满不确定性。它促使人们思考存在的意义、生活的价值，以及如何在有限的生命中，寻找无限的精神追求或成就。
面对这一现实，不同的文化、宗教和个人有着不同的理解和应对方式。有些人通过创造、爱、学习，或是精神修行，来赋予生命以意义和深度；有些人，则在接纳生命有限性的基础上，更加珍惜与家人朋友的相处时光，或是投身于帮助他人和社会的事业中，以此作为对抗生命短暂性的一种方式。
尽管衰老和死亡是不可避免的，但正是这些不可逆的过程，激发了人类对于生命奥秘的探索，促进了情感的深化，以及对美好事物的追求与创造。因此，虽然生命有其“特别又残忍”的设计，但它也赋予了我们成长、爱、学习的机会，使得每个人的生命之旅都独一无二，且充满价值。
生命是一场美好的旅程，但是有起点也会有终点。那么如何来面对生命的终点呢？
生命的终点篇
旅行，没有人比去过目的地的人，更懂得目的地的风景。
死亡，没有人比站在终点的人，更懂终点。
无论是旅行还是面对生命的终点——死亡，最深刻的理解和感悟往往来自于亲身经历。
我们来看看，一段文字
生命的美好，就在于“能爱、能恨、能笑、能哭、能歌、能说、能跑、能动、能红尘作伴、活得潇潇洒洒，能嫉恶如仇，活得轰轰烈烈……”这些，我都在有生之年，拥有过了！我“过”了，不曾辜负此生！
亲爱的你们，要勇敢，要活出强大的“自我”，不要辜负来世间一趟！这世间，虽然不是十全十美，也有各种意外的喜怒哀乐！别错过那些属于你的精彩！
温馨提示：这是一份遗嘱，请安静默读。保持庄严和尊重。
默读思考
请思考：
遗嘱中哪些观点触动了你？为什么？
你认为生命的意义是什么？
我们应该如何度过这一生？
拓展话题：如何在日常生活中体现对生命的珍视？
我们每天都在生活里，好像对生活本身，变得没有感觉了，觉得生活没有意思，然而，有始有终这是自然的规律，这是所有生物的命运。认识生命，议论生命，思考生命，才会让生命更宽广更辽阔。
在日常琐碎和重复中，人们很容易陷入，对生活表面现象的麻木，感觉生活变得平淡无奇，甚至失去了探索和体验的热情。
然而，正如自然界中的有始有终，生命的有限性提醒我们，每一个瞬间都是宝贵的，值得我们去感知、珍惜和深入思考。
认识生命，不仅仅是了解其生物学上的定义或过程，更是对生命意义的不断追问与探索。这种探索可以是对个人存在目的的思考，也可以是对人与自然、人与社会关系的反思。
通过阅读、旅行、艺术欣赏、哲学探讨等方式，我们可以拓宽视野，体验到生活的多样性和丰富性，从而发现那些被日常忽略的美好与奇迹。
议论生命，意味着我们不仅要内省，也要与他人交流关于生命的看法和感悟。这样的对话有助于我们理解不同文化、不同背景下人们对生命的理解和态度，增进人与人之间的理解与共鸣，同时也能激发自己对生命新的思考和见解。
思考生命，则是一个持续的过程，它要求我们在面对生活的挑战、变化乃至苦难时，能够保持一颗开放和反思的心。这种思考促使我们审视自己的价值观，明确什么是真正重要的，如何在有限的时间里活出无限的价值。它也可能引导我们走向自我实现的道路，鼓励我们追求内心的平静、满足和幸福。
总之，尽管日常生活，可能让我们暂时对生命失去敏感，但通过有意识地认识、议论和思考生命，我们能够重新唤醒对生活的热爱，使生命变得更加宽广和辽阔。这是一个既个人又普遍的旅程，每个人都能在这个过程中，找到属于自己的答案和意义。
人生的遗憾
1.《临终者的五大遗憾》
我希望能不在意别人的目光，过自己真正想过的生活。
我希望没有为了工作把自己搞得很累。
我希望能勇于表达自己的感受。
我希望与朋友保持联系。
我希望让自己更快乐。
2.琼瑶关于生命的思考
韧性：人只要尽力地活，就有机会拥抱想要的生活，“我们赤手空拳地建立了自己的家园，我们活得自在而快乐，在你出现之前，我们自己就已经结束了苦难。”（《婉君》）
勇气：相信生命不该被任何事困住，“我觉得像我这样的人应该去创一番成就，更值得拥有一个完整的爱，我会找到属于我自己的幸福，当我再回来的时候，一定会拥有一片属于我自己的天空。”（《青青河边草》）
热爱：生命的美好，就在于「能爱，能恨、能笑，能哭、能歌、能说、能跑、能动、能红尘作伴、活得潇潇洒洒，能嫉恶如仇，活得轰轰烈烈……」这些，我都在有生之年，拥有过了！我「活过」了，不曾辜负此生！”
伤痛：伤痛在生命里是一种“淬炼”，没经过伤痛淬炼的人，都是不成熟的。
人来世间，是一趟苦难之旅，如何在苦难中挺立不倒，是最大的学问。这趟“生命之旅”实在曲折、离奇而丰富。有悲有喜，有笑有泪。
2.认清真相、证实真相接受现实
3热爱生活、珍惜生命
活动——人生清单
播放电影《遗愿清单》片段。
请展望未来，书写自己的人生清单。
同学们有没有规划自己的生活，请想象一下未来的自己，设计一下未来的生活？可以是未来的一年，未来的10年，你想要完成的清单，也可以写下你想用一生去追寻的目标、梦想、愿望。
影片中两位身患癌症晚期的病人，面对死亡的挑战，一起实现各自的“遗愿清单”。两位原本毫无关联的人，成为了挚友，一起体验了生命的美好和挑战。

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