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活动设计 | 考试过后，我可以……——小学高年级学生情绪主题心理活动课设计
活动理念
（一）指导思想
《中小学心理健康教育指导纲要（2012 年修订）》 中提到，“ 使学生学会学习和生活，正确认识自我，提高自主自助和自我教育能力，增强调控情绪、承受挫折、适应环境的能力”是心理健康教育的目标之一。而这层目标对于小学高年级学生而言则主要体现在“着力培养学生的学习兴趣和学习能力，端正学习动机，调整学习心态，正确对待成绩，体验学习成功的乐趣；帮助学生克服学习困难，正确面对厌学等负面情绪，学会恰当地、正确地体验情绪和表达情绪”上。
（二）理论依据
1. 埃里克森心理社会发展八阶段理论
根据埃里克森心理社会发展八阶段理论，小学高年级学生正处在八个发展阶段中的第四阶段（6~12岁），此阶段的发展任务是获得勤奋感，克服自卑感，体验“能力”的实现。这一阶段若发展得好，学生在以后的学习生活中会表现出勤奋进取的品质；反之则会自贬自卑。
2. 优势视角理论
优势视角理论（也称“3I”理论）于 20 世纪 80 年代由美国堪萨斯大学Dennis Saleebe 教授提出。“3I”包括：I am，I have，I can。
I am 是指个体的内在优势因素。它包括个体对自己的接纳及乐观感，以及个体对自身状况的觉察，它将影响个体对当前困境的认知。
I have是指个体的外部支持因素，即个体主动寻找外界能助力问题解决的各种资源，它将影响问题的解决。
I can 是指个体的效能因素。它包括个体适应生活、解决问题及情绪管理的能力，是个体对当前情况的积极认知，它将影响个体的自我效能感与信心。
本节课将自我认知和学业情绪相结合，通过有趣的活动体验引导学生合理面对家长的期待，体验自我接纳、及时调节消极情绪。
●活动目标●
1. 认知目标：通过案例，结合日常生活感受，引导学生体验和表达日常学习中的快乐和烦恼情绪。
2. 行为目标：通过对学习中感受的回忆和思考，引导学生探寻应对学习烦恼的解决办法。
3. 情感目标：使学生能够正确看待学习成绩和家长对自己的期待，体验学习的获得感，努力做到乐于学习。
●活动重难点●
重点：使学生能够正确看待考试成绩和家长的期待，合理表达情绪。
难点：使学生体验学习的获得感，努力做到乐于学习。
●活动方法●
讲授法、绘画创作法、教育戏剧法。
●活动准备●
多媒体课件，彩笔，音乐，学生学习单。
●活动对象●
小学五年级学生
●活动过程●
一、导入阶段：热身活动“飞花令”
师：欢迎大家来到心理活动课。首先，今天所有同学都要进行飞花令挑战。
PPT 同步出示游戏规则：
鼓声起，传递吉祥物，鼓声停，接到吉祥物的同学需要在 5秒内说出带有“秋”字的诗句，且不能重复。说对加 1 分，说错或未说出均扣 1 分，起始分为 3 分，所有人合作累计达到 5 分，视为挑战成功。
教师击鼓，学生传递吉祥物，鼓声停下，学生迅速说出带有“秋”字的诗词。依次往后传递。
师：恭喜大家通关成功，成为诗词小达人。不知现在，你们的心情是什么样的？
生：紧张、兴奋、激动……
师：刚才各位同学在挑战中体验到了多种不同的情绪。那么，在学习的过程中，什么情况最容易让我们经历这么多的情绪变化呢？（学生回答：考试）那么，今天就让我们一起来聊聊：考试过后，我可以……
（板书课题：考试过后，我可以……）
通过热身活动自然引出本课主题，激发学生兴趣，活跃课堂气氛。
二、我的情绪色彩
师：今天，有两位同学刚刚经历了期末考试，他们拿着成绩单回到家，正准备跟家长说这次期末考试的成绩。
PPT 同步出示案例情景：
情景一：天天是一名五年级的学生，平时学习非常努力，数学成绩特别好，每次都考 99、100 分。这次期末数学考了 97 分。回家后，他向父母说了自己的考试成绩。
情景二：乐乐是一名五年级的学生，平时学习非常努力，但数学成绩总是在 90 分上下。这次期末数学考了 89 分。
师：除了天天和乐乐所遇到的情况，考试过后，大家还会遇到哪些不同的情景？
学生基于日常生活进行回答。
师提问：如果你是天天或乐乐，拿着成绩单回家面对家长时，你的心情如何？请结合自己的真实生活和当下感受，给学习单 （见上图）上左侧的情绪瓶涂上代表此时心情的颜色，并在活动一的对应位置处写上一句话：
“回家面对家长时，我感觉 ”
（板书：我感觉）
师：确实，此刻的天天和乐乐会有很多感受。那么，他们的家长在看到成绩单时又会有什么反应呢？下面，让我们走进心理剧场，一起来体验一下家长的感受吧。
引导学生体验考试过后，回家面对家长时，自己的情绪感受。
三、心理剧场：
《当家长知道了我的成绩》
师：现在， 每位同学都扮演天天或乐乐的家长，当看到孩子的成绩，你会对孩子说什么？请结合实际生活中与家长的互动，根据真实感受，用身体雕塑的方式呈现家长的反应，通过定格的身体雕塑，表达此时的感受。
生：如果我是家长，我会说：“怎么才考这点儿分，平时真的好好努力了吗？下次必须考得比这次高。”
师：如果你是天天或乐乐，听到家长这样说你，你想对家长说些什么？请根据当下的感受，把想说的话填写到学习单上活动二的对应位置处：
“面对家长的期待和压力，我想说 ”
（板书：我想说）
学生进行分享交流。
师：当我们已经非常努力，但还是不能达到让家长满意的目标时，你会如何跟家长沟通？下面请大家在小组讨论中分享自己的观点，并学习尝试同学们的做法。
本环节与学生的实际学习生活相联系，将课堂所学付诸实践，解决学生面临的实际问题。还原学生的真实生活，将上个环节中的方法具体化，增加实践的可能性。
四、小组讨论：我想对家长说
将学生分为 6 个小组， 其中三组对情景一进行讨论，另外三组对情景二进行讨论。讨论的内容为：面对家长的高期待与严要求，尽管我们已经非常努力，但仍然不能让家长满意，此时应如何与家长进行沟通？
（板书：我可以）
小组讨论要求如下：
1. 学生先独立思考，在学习单上活动三的对应位置处填写自己的观点：“考试过后，与家长的沟通，我可以 ”，随后再加入小组讨论分享观点，既要充分表达自己的想法，也要认真倾听他人的观点。
2. 所有同学都要发表观点，每个小组选出一位记录员进行记录。
3. 音乐响起，讨论停止，请小组代表汇报本组的讨论结果。不要求全组同学达成统一意见，可以汇总本组所有同学的观点。
4. 小组汇报时，每组的侧重点应与其他小组有所不同。
学生进行小组讨论，并汇报讨论结果。
师小结：很多时候，我们被赋予了很多期待，有的期待让我们备受鼓舞，有些期待却让我们倍感压力。但无论哪种期待，都饱含着家长对我们的爱和希望。当然，在面对一些不合理期待的时候，同学们分享了很多有效的沟通方法，我们在今后的生活中都可以积极努力去尝试。
通过小组讨论，深化学生的体验，探寻合理面对家长过高期待的方法以及积极的应对方式。
五、总结活动：闪光的我
师：此刻的你，对考试过后如何跟家长沟通又有什么新的启发呢？下面请再来看看学习单上的情绪小瓶子吧。让我们来完成今天心理课的最后一个活动。
活动规则：
1. 选择刚才学习到的一种让你最受启发的方法，将其填写到第二个瓶子中：“我可以 ”
2. 结合此时此刻的心情，给第二个瓶子涂上颜色。
3. 对比两个小瓶子，在学习单中活动四的对应位置写下自己的感受：“此时，我的感受是 ”
（板书：我的感觉是）
学生基于真实感受和生活体验，完成学习单任务。随后展示并分享感受。
师总结：无论考试成绩如何，家人的爱都会一直在。期待有时会成为动力，但有时也会成为压力。关键在于如何正确看待这种期待，成为那个闪光而又独特的自己。
通过总结活动，深化学生的认知，引导学生体验自己的情绪，重新看待考试后的状态与父母的期待。
活动反思
1. 本节课立足于学生的真实生活，通过实施教学，学生的学习目标基本达成，学生能够觉察自己的感受、表达自我感受、体验家长的感受，并通过心理剧场和小组讨论活动，看到家长高期待背后的爱，也尝试探索与家长沟通的有效方法。但学生在课堂的所学与收获无法立即体现到行为上，还需要学生在实际生活中不断体验、不断感受。因此，在教学设计时，应该多思考，如何让学生在课堂之外加深感受与体验，这样才能将学习效果内化于心，外化于行。
2. 心理品质的形成并不是一蹴而就的，仅靠一堂课的几个活动并不能培养学生积极而稳定的心理品质，心理品质的形成不仅需要学生在课上体验、感受教师设计的教学活动，还需要在实际生活中体验、感受，从而逐步形成自己对事物的看法，建立稳定的思考问题的方式。
本节课以“考试过后，如何与家长沟通”为突破点，结合学生的真实生活开展教学，对于学生的实际生活来说很有价值，也会让学生在生活中延展，完成课后的自我发展。后续可以结合更多学生关注的热点话题开展系列课程，让学生的学习不仅发生在课堂上，还能在课后主动实践，促进学科核心素养的形成，培养学生积极向上的心理品质。
3. 后续教学还需要考虑心理健康教育与家庭教育内容的整合，从教师、 家长、 学生三方的角度，构建基于核心素养的心理健康教育体系，引导家长关注孩子成长中所遇到的问题，形成家校合力，促进学生形成积极的心理品质和良好的自我概念，为他们的健康成长和幸福生活奠定基础。

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