资源简介

《科学用脑好处多》心理健康教学设计
一、教学目标
（一）情感态度价值观目标
1. 使学生深刻认识到科学用脑对于个人学习、生活和身心健康的重要性，激发学生主动探索科学用脑方法的兴趣和热情，培养学生关爱自己大脑、重视大脑健康的积极情感。
2. 引导学生树立正确的学习观念，认识到合理使用大脑而非过度消耗大脑才能实现可持续的学习与成长，从而帮助学生在面对学习压力和生活挑战时保持理性和冷静，以积极乐观的心态对待学习与生活。
（二）知识与技能目标
1. 学生能够了解大脑的基本结构与功能，知晓大脑在学习、记忆、情感、思维等方面的重要作用，理解大脑各部分之间相互协作的关系以及大脑工作的基本原理。
2. 掌握一系列科学用脑的方法和技巧，如合理安排学习时间与休息时间、保证充足睡眠、进行适度体育锻炼、采用多样化学习方式、合理饮食等，能够根据自身情况制定科学的学习计划和生活作息时间表，提高学习效率，预防大脑疲劳和损伤。
（三）核心素养目标
1. 自我管理素养：培养学生对自身大脑状态的敏锐感知和自我调控能力，使学生能够自觉地遵循科学用脑原则，合理规划学习与生活，避免因不良习惯或过度压力对大脑造成损害，提升自我管理素养和自律能力。
2. 健康生活素养：帮助学生认识到科学用脑是健康生活方式的重要组成部分，引导学生养成良好的生活习惯，包括规律作息、均衡饮食、适量运动等，促进学生身心健康全面发展，提高健康生活素养水平。
3. 学习与创新素养：教导学生运用科学用脑方法优化学习过程，提高学习效果，鼓励学生在学习中积极探索创新，尝试不同的学习策略和方法，激发大脑的创造力和潜能，培养学习与创新素养，为终身学习奠定基础。
4. 信息素养：在教学过程中，引导学生学会筛选和获取有关大脑健康和科学用脑的信息，能够辨别信息的真伪和优劣，培养学生批判性思维和信息整合能力，提升信息素养，使其能够在信息时代更好地保护大脑健康并运用科学知识提升自身学习与生活质量。
二、教学重难点
（一）教学重点
1. 运用直观形象的教学手段，如大脑模型展示、科普视频播放、动画演示等，向学生详细讲解大脑的结构与功能，使学生对大脑有较为全面和深入的认识，深刻理解大脑在人类学习、生活和情感等各个方面所起的关键作用，从而为后续学习科学用脑方法奠定坚实的理论基础。
2. 结合学生的学习实际和生活场景，系统传授科学用脑的具体方法和实用技巧，包括如何合理安排学习时间与休息时间、怎样进行有效的劳逸结合、如何通过饮食和运动为大脑提供充足能量和良好环境等，并通过实例分析、小组讨论、模拟演练等教学活动，帮助学生熟练掌握这些方法和技巧，使学生能够在日常学习和生活中自觉运用，切实提高学习效率和大脑健康水平。
（二）教学难点
1. 深入剖析学生在日常学习和生活中存在的不良用脑习惯及其背后的深层原因，如学习压力导致的长期熬夜、过度依赖电子设备、缺乏运动锻炼、不合理的饮食结构以及不正确的学习方法等，并针对这些问题设计具有针对性和可操作性的干预措施与引导策略，帮助学生从根本上认识到这些不良习惯对大脑的危害，激发学生主动改变的意愿和动力，逐步养成科学用脑的良好习惯。
2. 引导学生根据自身的学习特点、生活节奏和个体差异，制定个性化的科学用脑计划和学习生活方案，并能够在实践中灵活调整和优化，以适应不断变化的学习任务和生活环境要求。同时，培养学生长期坚持科学用脑的自律意识和自我监督能力，使科学用脑成为学生一种自然而然的生活方式和行为习惯，而非一时的应对策略。
三、教学方法
讲授法、讨论法、演示法、实践操作法、案例分析法
四、教学准备
1. 准备一个大脑模型，用于课堂上直观展示大脑的结构，让学生可以近距离观察和触摸，增强对大脑的感性认识。同时，收集与大脑结构、功能以及科学用脑相关的高清图片、科普视频、动画演示等资料，制作成生动形象的多媒体课件，以便在教学过程中详细讲解大脑知识和科学用脑方法时使用，帮助学生更好地理解抽象的概念和复杂的原理。
2. 设计一些与科学用脑相关的案例资料，包括正面案例和反面案例，如因科学用脑而取得优异学习成绩和良好身心健康的学生案例，以及因不良用脑习惯导致学习效率低下、记忆力减退、身体和心理出现问题的案例。这些案例将用于课堂讨论和分析环节，引导学生从实际案例中总结经验教训，深入理解科学用脑的重要性和必要性。
3. 准备纸张、笔、计时器等文具用品，以及制作学习计划和作息时间表的模板表格，用于学生在课堂上进行小组讨论、记录讨论结果、制定个人科学用脑计划和作息时间表等实践操作环节，使学生能够将所学知识及时应用到实际操作中，提高学生的实践能力和动手操作能力。
五、教学过程
（一）第一课时
1. 导入新课（5 分钟）
播放一段有趣的科普视频，视频内容主要围绕大脑的神奇功能展开，展示大脑如何控制人体的各种活动，如语言表达、运动协调、情感体验、学习记忆等，以及大脑在面对不同任务时的活跃状态和神经信号传递过程。播放完毕后，教师提问：
“同学们，刚刚我们观看了一段关于大脑的精彩视频，大家都被大脑的神奇之处深深吸引了吧！那么，谁能说一说在视频中你印象最深刻的大脑功能是什么？为什么？”（引导学生回忆视频内容，分享个人感受，激发学生对大脑的好奇心和探索欲）
“大脑对我们如此重要，它就像一台超级精密的机器，那么我们应该如何正确使用这台‘机器’，让它更好地为我们服务呢？这就是我们本节课要探讨的主题——科学用脑好处多。”（自然引出本节课的课题）
教师对学生的回答进行简要总结和点评，进一步强调大脑在人类生命活动中的核心地位和重要作用，为后续教学内容的展开做好铺垫。
2. 讲授新课（35 分钟）
走进神奇的大脑
教师手持大脑模型，向学生详细介绍大脑的基本结构，包括大脑皮层、额叶、顶叶、颞叶、枕叶等主要部分，并讲解每个部分所对应的主要功能，如额叶负责思维、计划、决策等高级认知功能；顶叶处理感觉信息，如触觉、空间感知等；颞叶与听觉、语言理解和记忆等有关；枕叶主要负责视觉信息处理。在讲解过程中，教师可以通过提问引导学生观察大脑模型，加深对大脑结构的理解，如：“同学们，看看大脑模型，谁能指出额叶在哪个位置？它主要有什么作用呢？”
结合多媒体课件中的图片和动画演示，进一步讲解大脑的工作原理，如神经元之间如何通过突触传递信息，大脑如何进行学习和记忆的神经过程等。教师可以用简单易懂的语言解释复杂的神经科学概念，例如：“同学们，想象一下大脑中的神经元就像一个个小小的信使，它们通过释放化学物质在突触间传递信息，当我们学习新知识时，这些神经元之间就会建立新的连接，就好像在它们之间搭建了新的桥梁，这样我们就能记住这些知识了。”讲解完毕后，教师提问：
“通过刚才的讲解和演示，大家对大脑的结构和工作原理有了更清楚的了解。那么，谁能试着用自己的话来描述一下大脑是如何帮助我们学习新知识的呢？”（引导学生对大脑知识进行总结和内化，检验学生的理解程度）
“了解了大脑的这些奥秘，你们觉得我们在日常生活中应该怎样做才能更好地保护和利用大脑呢？”（引导学生初步思考科学用脑的方法，为下一环节教学做过渡）
科学用脑知多少
教师在黑板上列出一些常见的学习和生活场景，如长时间连续学习、熬夜复习、边看电视边做作业、过度使用电子设备等，然后提问：
“同学们，观察这些场景，你们认为哪些是科学用脑的行为，哪些不是呢？为什么？”（引导学生运用已有的生活经验和刚刚学到的大脑知识，对这些场景进行分析和判断，培养学生的批判性思维能力）
组织学生进行小组讨论，让学生们结合自己的学习经历和生活实际，分享自己所知道的科学用脑方法和不良用脑习惯，并分析这些习惯对学习和大脑健康的影响。每个小组选派一名代表进行发言，教师在学生发言过程中认真倾听，适时给予肯定和引导，如：“你们小组提到合理安排学习时间是科学用脑的重要方法，这非常正确。那么，怎样才能制定一个合理的学习时间表呢？”通过这种方式，引导学生进一步深入思考科学用脑的具体方法和措施。
教师根据学生的讨论结果，进行总结归纳，系统地介绍科学用脑的基本原则和方法，如合理安排学习时间，遵循大脑的生物钟规律，每隔一段时间进行适当休息；保证充足睡眠，让大脑在睡眠中得到充分休息和修复；进行适度体育锻炼，促进大脑血液循环和新陈代谢；采用多样化学习方式，如阅读、听讲、实践、讨论等，激发大脑不同区域的活性；合理饮食，摄入富含营养物质的食物，为大脑提供充足能量等。教师在讲解过程中，可以结合一些具体的案例或科学研究数据，增强说服力，如：“据研究表明，每天保证 8 小时左右的睡眠，能够显著提高学生的学习效率和记忆力。”
课堂小结
教师与学生一起回顾本节课的主要内容，包括大脑的基本结构与功能、科学用脑的重要性以及一些常见的科学用脑方法和不良用脑习惯。通过提问和互动的方式，检查学生对本节课重点内容的理解和掌握情况，如：“同学们，谁能简要概括一下大脑的额叶有什么功能？”“在我们列举的生活场景中，哪些属于不良用脑习惯？应该如何改正？”
教师对学生的回答进行总结和补充，再次强调科学用脑对于个人学习和身心健康的重要性，鼓励学生在课后继续关注大脑健康知识，积极探索适合自己的科学用脑方法。同时，提醒学生在日常生活中要注意观察自己的用脑习惯，及时发现问题并加以调整。
布置作业
要求学生回家后，查阅相关资料，了解更多关于大脑保健的知识，并制作一份简单的大脑保健知识手抄报。教师提问：
“同学们，你们打算从哪些方面入手来制作这份手抄报呢？比如大脑的结构、功能、科学用脑方法或者一些有趣的大脑科普知识。”（引导学生明确手抄报的制作内容和方向，培养学生自主学习和信息收集能力）
“在制作手抄报的过程中，你们准备如何设计版面布局，使其更加美观、吸引人呢？”（引导学生发挥创意，培养学生的艺术审美和动手实践能力）
第二课时
1. 导入新课（5 分钟）
对上节课布置的作业进行简要回顾和检查，教师提问：
“同学们，上节课我们布置了制作大脑保健知识手抄报的作业，大家都完成了吗？”（了解作业完成情况）
“谁愿意主动上台展示一下自己的手抄报，并和大家分享一下你在制作过程中所学到的新的大脑保健知识呢？”（邀请学生上台展示作业成果，分享学习心得，营造积极活跃的课堂氛围）
选取几位学生上台展示他们的手抄报，并进行简要讲解。教师认真倾听并给予针对性的反馈和表扬，引导其他学生认真欣赏和学习。展示结束后，教师对学生的作业成果进行总结和概括，引出本节课要继续探讨的话题——如何根据个人情况制定科学用脑计划并付诸实践。
2. 讲授新课（35 分钟）
定制专属脑计划
教师在多媒体课件上展示一份空白的科学用脑计划模板表格，表格内容包括学习时间安排、休息时间设置、体育锻炼计划、饮食安排、娱乐活动规划等项目。教师向学生讲解如何根据自己的学习任务、生活习惯和大脑特点来填写这份表格，制定个性化的科学用脑计划。例如：
“同学们，在制定学习时间安排时，要考虑到大脑的注意力集中时间。一般来说，小学生每学习 20 30 分钟就需要休息 5 10 分钟，中学生可以适当延长学习时间，但也不宜连续学习超过 45 分钟。大家可以根据自己的实际情况，合理分配学习任务和休息时间。”
“在体育锻炼计划方面，要选择适合自己的运动项目和运动强度。如果你喜欢有氧运动，可以选择跑步、游泳、骑自行车等；如果你更喜欢团队运动，可以参加篮球、足球、排球等比赛。每周至少进行 3 4 次体育锻炼，每次锻炼时间不少于 30 分钟。”
组织学生根据自己的情况，填写科学用脑计划模板表格。在学生填写过程中，教师巡回指导，帮助学生解决遇到的问题，如时间分配不合理、运动项目选择困难等，并鼓励学生之间相互交流和分享想法，共同完善计划。填写完毕后，教师提问：
“哪位同学愿意分享一下自己制定的科学用脑计划？说说你为什么这样安排学习时间、选择体育锻炼项目等。”（邀请学生分享计划，促进学生之间的相互学习和借鉴，同时也可以检验学生对科学用脑方法的掌握和应用情况）
“其他同学认真倾听，思考一下这位同学的计划有哪些优点和不足之处，你可以给他提出哪些改进建议呢？”（引导学生进行批判性思考和讨论，培养学生的分析问题和解决问题能力）
脑计划实战演练
教师将学生分成若干小组，每个小组模拟一个学习生活场景，如考试复习周、周末学习安排、假期学习生活等。要求小组成员根据自己制定的科学用脑计划，在小组内进行角色扮演和情景模拟，展示如何在实际场景中运用科学用脑方法来安排学习、休息、锻炼和娱乐等活动。在模拟过程中，教师巡回观察，适时给予指导和评价，如：“这个小组在模拟考试复习周的场景时，能够合理安排每天的学习时间和休息时间，并且还加入了小组讨论和互相答疑的环节，这是非常好的。但是，在体育锻炼方面的安排可以更加具体一些，比如明确每天进行什么运动项目、运动多长时间。”
每个小组模拟结束后，其他小组进行评价和反馈，重点评价该小组在科学用脑方面的优点和不足之处，并提出改进建议。教师在学生评价过程中进行总结和引导，进一步强化学生对科学用脑方法的理解和应用能力，如：“通过刚才几个小组的模拟演练和评价，我们可以看到，在不同的学习生活场景中，科学用脑方法的应用都有一些共性和个性的地方。大家要根据实际情况灵活调整自己的计划，确保大脑始终处于最佳工作状态。”
课堂小结
教师与学生一起回顾本节课的主要内容，包括如何制定个性化科学用脑计划以及如何在实际场景中进行实战演练。通过提问和互动的方式，检查学生对本节课重点内容的掌握情况，如：“同学们，在制定科学用脑计划时，需要考虑哪些因素？”“在模拟演练中，你学到了哪些在实际生活中运用科学用脑方法的技巧？”
教师对学生的回答进行总结和补充，再次强调科学用脑计划的重要性和实用性，鼓励学生在课后将自己制定的计划付诸实践，并不断根据实践情况进行调整和优化。同时，提醒学生要养成长期坚持科学用脑的良好习惯，才能真正享受到科学用脑带来的好处。
布置作业
要求学生在本周内，按照自己制定的科学用脑计划进行学习和生活，并每天记录自己的执行情况，包括学习效率、大脑疲劳程度、心情状态等方面的感受。周末对本周的执行情况进行总结和反思，找出计划中存在的问题和不足之处，制定改进措施，并写一篇简短的科学用脑实践报告。教师提问：
“同学们，你们打算用什么方式来记录执行情况呢？是写日记、制作表格还是其他方法？”（引导学生思考记录方式，培养学生良好的自我监督和自我管理习惯）
“在写实践报告时，你们准备重点突出哪些方面呢？是执行过程中的经验教训、计划的调整优化还是对科学用脑更深的理解和认识？”（引导学生明确实践报告的写作重点，提高作业质量）
六、教学反思
在教学过程中，通过多种教学方法的有机结合，如模型展示、视频播放、小组讨论、实践操作等，有效地帮助学生认识了大脑的结构与功能，初步掌握了科学用脑的方法和技巧。学生在课堂上表现出较高的兴趣和参与度，尤其是在小组讨论和情景模拟环节，能够积极思考、踊跃发言，充分发挥了学生的主体作用。
然而，教学过程中也发现了一些需要改进的地方。例如，在讲解大脑的结构和功能时，虽然使用了大脑模型、图片和动画等多种教学资源，但部分学生仍然对一些较为抽象的概念理解困难，如神经元的工作原理、大脑各区域之间的复杂协作关系等。在今后的教学中，可以进一步简化这些概念的讲解方式，多采用类比、比喻等方法，将抽象的知识形象化，帮助学生更好地理解。
在学生制定科学用脑计划和进行实践操作环节，发现部分学生对自己的学习特点和生活习惯缺乏深入了解，导致计划制定不够合理或在实践中难以执行。针对这一问题，在今后的教学前，可以增加一些自我认知方面的引导活动，帮助学生更好地认识自己，从而制定出更具针对性和可行性的科学用脑计划。

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