资源简介

九年级立定跳远教学设计
一、教材分析：
初中阶段，学生身心正处于快速发育成长期间，《体育与健康课程标准》提出要通过各种形式的练习发展跳跃能力。立定跳远技术动作简单，为了提高学生学习兴趣，本课在实施中以不同游戏方式学习、练习立定跳远，减少教材学习的枯躁性；现在学生的团队合作能力与集体荣誉感比较欠缺，心理承受能力比较低，因此，运用游戏接力比赛的方式不仅能巩固练习技能同时培养学生合作能力和竞争意识。
二、学生分析：
通过平时的观察与接触以及初步研究，初三学生体育课学习积极性一般，学生处于青春敏感期，比较注重面子，害怕动作丑，所以比较难调动:另外学生觉得自己大了，一些简单的东西觉得幼稚，游戏更不愿意做。所以比较适合给他们上点技巧性的，有挑战，有点难度的内容;身体素质普遍偏差，协调性不是很好，简单动作都很难掌握，有充足的上升空间，需要增强身体锻炼。
三、教学目标：
1、运动能力：能够辨别同伴立定跳远动作方法是否正确，能够了解并遵守游戏规则通过学习，使学生掌握立定跳远的技术动作；学生合作竞争意识、自信心、集体荣誉感增强。
2、健康行为：通过多种练习活动，学生能熟练掌握立定跳远的技术动作，并在原有的基础上成绩有所提高。同时能增强学生的弹跳力以及协调、灵敏、速度等身体素质，发展学生体能。
3、体育品德：培养学生团体意识，教会学生竞争与合作；激发运动兴趣，通过活动体验，学生能够简单描述在游戏活动中的心情感受、培养学生合作、创新意识、养成良好的体育运动习惯和奋发向上的精神面貌。
四、教材重点、难点：蹬、摆协调用力的配合。
五、场地器材：体操垫、足球场地
单元教学计划
课次 教学内容 教学目标 重点难点 教学策略
1 立定跳远起跳技术下肢力量练习 建立立定跳远完整技术懂表象，初步掌握起跳技术。发展协调、灵敏等身体素质，培养自主学习能力。 摆臂充分到位，脚前掌蹬地起跳。起跳时，蹬摆有力、协调配合。 教师完整示范并请学生模仿。学生有序的分布学习，教师迂回知道。学生展示，体验成功。
2 立定跳远腾空技术腰腹力量练习 基本掌握起跳技术动作，腾空抬腿，屈膝缓冲。发展身体下肢、腰腹力量素质，激发学生探究合作能力。 起跳协调有力，腾空抬腿。起跳后，高重心、腿高抬。 教师示范并分解技术要领，请学生大胆尝试。学生自主探究合作，相互观摩，相互学习。
3 立定跳远着地技术上肢力量练习 1、使同学掌握起跳和腾空技术，了解屈膝缓冲着地技术。2、发展学生上下力量与协调等素质，培养顽强勇敢精神。 1、屈膝缓冲，脚后跟先着地。2、上下肢协调配合，着地稳定。 1、复习巩固并提高起跳和腾空动作质量。2、教师示范并请学生大胆模仿，相互学习3、快跳高重心，体验快乐。
4 立定跳远完整技术拓展训练 学会立定跳远完整动作技术，运动动作要领，提高运动成绩。发展爆发、灵敏、协调等素质，注重相互学习与交流。 起跳快，腾空高、落地稳。高重心，举小腿前伸 教师示范并讲解动作要领。由易到难，分层学习，相互帮助，共同提高
5 考核标准和要求课堂考核 1、了解考核标准和要求，采用良好技术完成考核。2、挖掘潜能，考出理想成绩 1、运用立定跳远只是，掌握立定跳远技术 1，表扬学生进步明显，并提出更高希望与要求。学生依次按要求完成考核内容，并相互鼓励。师生参与，共同评价。
立定跳远教案
水平四 授课年级：九年级 课时：第4课 学生人数：49人
教学内容 1.立定跳远2.游戏：跳来接龙游戏3. 身体素质
教学目标 1.运动能力：通过学习，使学生掌握立定跳远的技术动作；发展学生力量，速度、灵敏等身体素质，提高学生的弹跳能力，。2.健康行为：热爱体育运动，养成坚持体育锻炼的习惯，懂得自我保护，有安全意识。3.体育品德：培养学生合作、创新意识、养成良好的体育运动习惯和奋发向上的精神面貌，学生合作竞争意识、自信心、集体荣誉感增强。
课堂结构 课的内容 指导与练习法 运动负荷
次数 时间
开始部分 一、课堂常规1．教师提前到达上课地点、布置好场地器材。2．整好队伍，检查人数和服装，师生问好。3.宣布本节课内容，任务和思想动员。安排见习生，提出安全。 组织形式：○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ × × × × × ×× × × × × × ◎教师要求：精神饱满，快、静、齐。 2
准备部分 1.绕足球场跑3圈2.在足球场边线上做徒手操：头部运动（2）扩胸振臂运动（3）腹背运动（4）弓步压腿（5）膝关节运动（6）手腕踝关节运动3.跳远专门训练深蹲跳+俯卧撑伸展跳+俯卧收腹收腹跳+俯卧抬腿（4）摸脚跳+俯卧撑 1学生按要求慢跑第一圈慢跑第二圈高抬腿跑第三圈后踢腿跑。2做徒手操跟着老师做。3学生跟老师随着口令做动作4学生边听口令边模仿练习。动作幅度要大一点，动作到位。 ←×××○ ○ ○ ○○ ○ ××× → 34*4拍10*1 73
基本部分 复习立定跳远重温立定跳远动作要领： 预摆： 两脚左右开立，与肩 同宽，两臂前后摆动，前 摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。 起跳腾空： 两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上 方摆动，向前上方跳起腾 空，并充分展体。 落地缓冲： 收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆 动，并屈膝落地缓冲。教学重点：双脚起跳，双脚轻脚落地。教学难点：抬腿收腹，摆臂与蹬地协调配合。分组练习跳远强调:蹬、展、收、伸、蹲四、辅助性练习：跪姿起跳+收腹跳五、游戏：将体操垫直立放每排5个，同学重上依次收腹跳跑回来接力。男女同学各两例最后完成的做20个俯卧撑。六、支撑爬行 跟着口令做练习方法：以足球场边线为起点线两脚自然开立，上体稍前倾，两腿屈膝，两臂后举，当听到1时，两臂向上摆起，两腿弹性屈伸一次，数2时，两臂向下摆至后举，两腿弹性屈伸，数3时两臂用力上摆,前脚掌用力向上蹬地。 教学要求： 动作到位，蹬地迅速有力，练习积极，步调一致，集中注意力学生看清动作的要领。 模仿教师示范的动作。 优生展示动作，其他学生观看。学生练习：相互纠错。 6.指挥练习，指出不协调动作并及时纠正。 7.指挥分组练习。学生明确立定跳远动作要领，积极进行一对一练习。 队形：分四组进行练习 X X X X X X → X X ←X △ X→ X X ← X X X X X X X 8.教师巡视、纠错1、学生遵守规则，并依次跳过练习、动作要规范。2、注意前后距离，跳在时候注意安全3、收腹跳到位成四横排 双手支撑，身体成直线水平移动。 344 210310
四、结束部分 1、集合队伍 2、放松练习 3、师生共同总结 4、布置、收回器材 5、师生再见 1.教师讲解示范，带领学生进行肢体抖动等放松动作。 2.教师评价本节课练习情况。 3.学生向老师再见 4.体委带领归还器材 3
练习密：50%左右度 平均心率: 135次/min
场地器材:体操垫24个、口哨1个
安全预案：
1、着装安全：不佩戴尖锐物品、穿运动服、运动鞋。
2、场地安全： 清空足球场上的不安全器材。
3、上课期间学生的间距尽量取远一点，避免上课过程中相互撞到而受伤。
4、纪律安全，要求学生遵守纪律，服从安排。
5、课堂准备一些常用跌打损伤的药品，如果课间发生安全事故，能自己处理的则老师自己处理，不能处理的第一时间将学生送到医务室，如果伤情严重则送至医院就医，同时安排其他老师或班主任组织好上课学生。

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