资源简介

教材 内容 立定跳远 第1课时
学 习 目 标 1．运动能力：掌握立定跳远起跳腾空与收腹前伸的正确动作，能够协调连贯的完成技术动作；发展下肢力量爆发力和全身协调用力的能力 2. 健康行为：积极参加课堂上的各种练习和比赛活动，主动与他人合作交流，学会调控情绪，较快适应教师安排的练习和任务 3. 体育品德：通过教学，初步培养学生对田径运动和鉴赏能力及发展学生自学、自练、自控、自调、自评的能力和创造思维能力，培养集体荣誉感，体验成功感。
教学 重点 起跳挺身蹬地与收腹前伸落地。 教学 难点 起跳腾空的感受与收腹举腿，小腿前伸。
课的 类型 新授课
教学 过程 教学内容 教与学措施
教师活动 学生活动 组织与要求
身 心 动 员 （9’） 一、课前常规 ①体育委员整队，报告人数。 ②师生问好。 ③宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。 热身活动 绕场地慢跑，穿插移动跳跃练习。 1.吸腿跳 2.并步跳 3.单脚跳 4.纵跳 拉伸运动 振臂运动 腹背运动 弓步拉伸 1.①教师语言导入 ②明确学习目标 组织学生进行热身活动，观察学生练习 教师调整队伍，成体操队形散开，带领同学做准备活动 老师好！ 稍息、认真听讲 如有问题，应及时报告老师 学生按队形跑整齐 成体操队形散开，做到快、静、齐，跟着老师一起做准备活动 组织1：四列横队 ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ 要求：精神饱满，集队快、静、齐 组织2：圆形跑 ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ 3.注意安全问题 4.使学生各关节和肌肉得到充分的拉伸
技 能 学 习 （22’） 体 能 发 展 （6’） 一 立定跳远练习。 1 原地跳跃练习。 ①挺身跳。 ②收腹跳。 2 立定跳远练习。 动作要点： 预摆。前摆蹬伸，后摆屈膝稍前倾； 起跳腾空。前上摆，蹬地展体； 落地缓冲。收腹举腿，小腿前伸，双臂后摆，屈膝缓冲。 分解练习（预摆）， 完整练习， 腾空辅助练习（跳垫子）。 3 立定跳远接力。 分八小组进行 起点出发，每人一次接力跳远，距离最远小组获胜。 一、课课练：上肢力量 双人俯卧撑击掌+俯撑左右移动 教师示范、讲解技术要领及要求，并带领同学进行练习。 集中讲解与典型动作讲解相结合，及时提醒学生下蹲，蹬地，展体，收腹，前伸。 1．组织学生有序分组 2）教师讲解比赛的方法、规则 3）组织学生比赛 1、俯卧撑动作幅度大而有力，左右移动协调发力，控制好四肢。 1.认真听老讲解，模仿。 2.尝试性习。3.建立正确的立定跳远动作。 4.分组练习，提高技术。 5小组探讨，提高技术 6.小组内互帮互助，共同进步 积极参与练习 敢于展示自我动作、提出疑问 小组内互帮互助 认真听讲比赛规则 快速到达指定区域，进入比赛状态 遵守比赛规则，激情饱满的状态。 积极参与，精神饱满 同学以下图所示队形原地站好。 ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ ★ ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ 使学生学会并理解立定跳远技术的三项环节，并能初步掌握该技术。并发展学生的跳跃能力。 对立定跳远技术动作理解的更加透彻和掌握的更加牢固。 让学生在比赛中发挥出自己掌握的技术并加以熟记并掌握
身 心 放 松 （3’） 1.放松练习：上下肢拉伸 2.讲评 3.师生告别 4.归还器材 1.在音乐伴奏下，教师领做 2.教师总结学练情况，指出共性问题 3.安排值日生收还器材 1.听音乐，跟随教师集体练习拉伸放松 2.学生自评、互评学练情况 3.值日生收还器材 组织：四列横队 ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ 要求：调整呼吸，动作舒展，身心放松
场地 器材 播放器一台、小垫子4块、
预计 负荷 平均心率 练习密度 强度
130～135次/分 48～52% 中
安全 保障 措施 1.充分做好准备活动，防止运动损伤的发生。 3.课前检查器材完好无损，辅助器材摆放位置合理。
课 后 反 思

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