资源简介

(共17张PPT)
人教版《体育与健康》
足球：脚内侧踢球
小学体育 水平二 3-4年级全册
脚内侧踢球是足球运动中最常见、最基础、运用最多的一项技术动作。脚内侧的触球面积比脚的其他部位都大，这使得在踢球时可以更好的控制住足球。因此脚内侧踢球是进行短距离传球和射门的理想方法。
脚内侧踢球完整动作分解
助跑
支撑
摆腿
击球
随前
脚内侧踢球动作分解讲解
1、助跑
助跑就是在触球之前给自己一个跑动空间，主要用途是便于发力和为支撑腿的摆放留出判断时间。
脚内侧踢球动作分解讲解
2、支撑
以右脚击球为例，左脚为支撑脚。
支撑脚与球相距10-15CM，与球平行，膝关节微屈，脚尖方向为出球方向。
10-15cm
脚内侧踢球动作分解讲解
3、摆腿
在支撑脚脚着地后，击球腿的大腿带动小腿。
由后向前摆动，摆动时膝关节外展90度，为击球发力时留出空间。
脚内侧踢球动作分解讲解
4、击球
击球脚脚底与地面平行，脚尖微翘起，击球中后部，脚内侧方向正对出球方向。
踝关节要锁紧，固定脚型，脚尖不能翘起太高，也不能低于与地面的平行线。
脚内侧踢球动作分解讲解
5、随前
随前是指击球后，将身体重心和髋关节向前送出，也是决定出球方向的一个重要因素。
学练方法
脚内侧踢球学练方法（一）
一、无球模仿练习
原地无球模仿脚内侧踢球动作。
练习要求：动作协调，支撑脚与击球脚的位置与脚型固定。
脚内侧踢球学练方法（二）
二、踢固定球练习
两人面对面站立，一人将球踩住固定，另一人做脚内侧踢球动作。
练习要求：脚型固定，击球部位与击球点正确。
脚内侧踢球学练方法（三）
三、相互传球练习
两人面对面站立，间隔3-5米，进行脚内侧踢球练习。
练习要求：脚型固定，传直线球，控制传球力量。
脚内侧踢球学练方法（四）
四、对墙踢球练习
距离墙面3-5米，根据 球的不同反弹位置，灵活调整脚下位置，迅速移动到球的方向。
易犯错误及纠正方法
易犯错误及纠正方法（一）
错误一：
击球脚型不固定，膝关节没外展（或外展不够）
后果：击球方向不确定，影响击球发力
纠正方法：
应加强原地无球模仿练习，固定脚型，不断加深动作的完整性和规范性。
易犯错误及纠正方法（二）
错误二：
支撑脚选位不正确，离球过远或过近，脚尖方向偏移。
后果：身体重心偏移，无法正常发力击球
纠正方法：
应加强踢固定球练习，确定支撑脚与球的距离，体会支撑、摆腿、击球的连贯性和发力动作。
谢谢观看！

展开更多......

收起↑