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大象版（2024）五年级上册科学第三单元健康成长综合训练
一、选择题
1．下列关于雾与霾的说法正确的是（ ）。
A．两者一样，没区别
B．雾是水滴，霾是颗粒
C．雾是微尘，霾是飘浮物
2．小明拆开一盒荔枝干，里面有一大块塑料泡沫、一块黄绸布，荔枝干只占了1/6的体积和1/2的质量。我认为这样的包装是（ ）。
A．精美包装 B．必要包装 C．过度包装
3．下列关于让我们健康成长的做法，不正确的是（ ）。
A．加强锻炼 B．爱卫生 C．迷恋游戏
4．青春期是人体生长发育的黄金时期，女生一般从 岁开始，男生一般从 岁开始。（ ）
A．6-8、8-10 B．8-11、10-14 C．10-12、13-16
5．为了减小校园外汽车声音的干扰，你认为下列措施中可行的是（ ）。
A．在教室内安装噪声监测工具
B．在校园周围植树
C．将教室的窗户打开
6．雾霾天，下列措施有利于自我防护的是（ ）。
A．到室外进行体育锻炼 B．勤开窗，保持通风 C．外出戴防雾霾专用口罩
7．当看到有人落水而自己又不会游泳时，下面求救方式最合适的是（ ）。
A．呼喊求救 B．警报求救 C．敲击求救
8．下列对生活环境的调查，不准确的是（ ）。
A．在硬纸板上贴上双面胶并放在不同地点，观察一天内落在上面的灰尘，可以分析空气的质量
B．在校园和家周围做调查时，不可以单独行动，要在老师或家长的带领下进行
C．为了更准确地记录数据，可以先尝一尝采集的河流水样
9．下列生活习惯不健康的是（ ）。
A．饮食合理 B．习惯躺着看电视
C．心态积极，遇事乐观
10．人与环境的关系是（ ）。
A．人对环境有制约作用，环境对人毫无影响
B．彼此独立，互不相关
C．相互联系，相互制约
11．下列做法中不利于人们保持营养均衡的是（ ）。
A．荤素搭配，粗细粮搭配
B．多吃脂肪含量高的食物
C．足量饮水，少喝饮料
12．下面是究究列出的自己的部分行为习惯，其中健康的行为习惯有（ ）个。
①经常洗头，头上没有头屑 ②做眼保健操，保持眼部卫生
③经常不吃早餐 ④保持适当的体重，身材匀称
⑤不积极动脑，不思考问题 ⑥经常饭后打篮球
A．3 B．4 C．5
二、填空题
13．我们平时保护皮肤的事项有 、 、 。
14．日常生活中做好 分类，既能减轻环境污染又能节约资源。
15．环境污染 对人体健康有影响。
16．常见的求救方式有警报求救、 求救、 求救和 求救等。
17．青春期不仅 、 快速增长，全身各个器官也都在迅速生长发育。因此一定要增加营养，特别是要摄入足够的 。
18．世界卫生组织认为：健康不仅是指没有疾病，还要有良好的 状态和 能力。
三、判断题
19．消防求助电话是119。医疗急救电话是114。( )
20．良好的生活习惯是身体健康的必要条件。( )
21．在青春期每个人的生长速度都是均匀的。( )
22．发现有人溺水时，应该不顾一切，直接下水救人。( )
23．生物钟对人体健康无影响，小学生努力写作业最好11：00休息。( )
24．野外烧烤提高生活质量，应大力提倡。( )
四、连线题
25．连线题。（将下面的不良环境因素与其对人体的危害连起来）
雾霾 户外活动容易造成胸闷和血压升高等
干扰休息和睡眠
噪声 引起肠胃疾病和皮肤病等
可能造成人体缺钙
垃圾、污水 使听力下降甚至耳聋
五、简答题
26．什么是生活环境？生活环境与人体健康有怎样的关系？
27．影响人体健康的因素有哪些？
28．关于当前的疫情，请你给同学们写两条建议。
29．除了生活习惯、生活环境会影响我们的健康，一些意外、危险和灾难也会直接危及我们的健康甚至生命，我们应该怎样避免和应对它们？
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21世纪教育网(www.21cnjy.com)
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参考答案：
题号 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
答案 B C C B B C A C B C
题号 11 12
答案 B A
1．B
【详解】地球上的水在太阳光照射下，不断从水面、陆地和植物表面蒸发、蒸腾，变成水蒸气，水蒸气遇冷就会凝结成许多小水滴或小冰晶，它们聚集在一起，飘浮在空气中，就形成了雾。霾是一种大气污染现象，大量肉眼无法分辨的颗粒悬浮空中，使大气呈混状态的一种天气现象。所以雾是水滴，霾是颗粒。
2．C
【详解】食品包装袋，是包装设计的一种，生活中为了便于保鲜、储存食品，从而产生了产品包装袋。观察食品的包装，可以获取这种食品的有关信息。分析材料可知，一盒荔枝干，荔枝干只占了1/6的体积，1/2的质量，包装过度。
3．C
【详解】锻炼可以挽救人的生命，有规律地进行有氧和力量练习，可降低患心脏病、糖尿病等，可以增加骨密度，爱卫生也有利于我们健康成长，迷恋电脑不利于我们健康成长。
4．B
【详解】青春期是由儿童发育到成人的过渡时期，是人身心发展的关键阶段，男女青春期的年龄段不一样，女生一般要早于男孩，女孩一般是从8-11岁开始到17、18岁，男孩是从10-14岁开始，到18、20岁。青春期的第一个生理变化是身高和体重的迅速增长；第二个生理变化是第二性征的出现。
5．B
【详解】控制噪声的方法有三种：在声源处控制、在传声途径上控制、在声音接收处控制。为了减小校园外汽车声音的干扰，在校园周围植树，形成“绿色音屏”是控制噪声的方法。
6．C
【详解】雾霾天有很多粉尘颗粒和有害物质悬浮在空气中，它们进入呼吸道和肺部会给我们的健康带来危害。雾霾天空气质量较差，应该尽量减少户外活动，外出戴防雾霾专用口罩，减少开窗通风，防止造成室内污染。所以勤开窗，保持通风的做法是错误的。C符合题意。
7．A
【详解】我们要注意安全、注意规则，不到危险的地方玩，不在教室内打闹，学会自我保护，遇到危险时要学会寻求他人的帮助。当看到有人落水而自己又不会游泳时，可以呼喊求救，A是最合适的求救方式；B求救方式用时时间长，C求救方式不恰当。
8．C
【详解】尝试采集的河流水样可能会有健康风险。水样中可能含有有害微生物、重金属、化学污染物等，直接尝试可能会引起中毒或其他健康问题。正确的做法是使用专业的检测工具和方法来分析水样，确保安全并得到准确的数据。在进行任何环境调查时，安全始终是首要考虑的因素。故选C。
9．B
【详解】健康是指一个人在身体、精神和社会活动等方面都处于良好的状态。我们要养成良好的生活习惯。三餐合理分配，运动及睡眠，心态积极，遇事乐观等生活习惯有利于身体健康，习惯躺着看电视不健康。
10．C
【详解】人与环境是一个不可分割的整体。在人类社会发展的漫长过程中，人与环境形成了一种既相互联系与相互制约的关系。所以人类必须保护自然，珍爱生命，尽可能减少对环境的破坏，与自然和谐相处才能实现可持续发展。
11．B
【详解】A．荤素搭配，粗细粮搭配，正确；
B．多吃脂肪含量高的食物，错误；这样容易发胖，影响身体健康；
C．足量饮水，少喝饮料，正确。
12．A
【详解】①经常洗头，头上没有头屑：这是一个健康的行为习惯，有助于保持头皮清洁。
②做眼保健操，保持眼部卫生：这是一个健康的行为习惯，有助于保护视力。
③经常不吃早餐：这是一个不健康的行为习惯，不吃早餐会影响身体健康。
④保持适当的体重，身材匀称：这是一个健康的行为习惯，有助于维持身体健康。
⑤不积极动脑，不思考问题：这是一个不健康的行为习惯，不动脑会影响大脑的活力。
⑥经常饭后打篮球：这是一个不健康的行为习惯，不利于消化。
综上所述，健康的行为习惯有3个，分别是①、②、④。
13． 注意防晒 保持清洁卫生 防止冻伤
【详解】人体有许多感受内、外刺激的感受器，有些感受器比较简单，例如皮肤里的感觉神经末梢；有些感受器带有附属结构，叫做感觉器官。我们平时要保护皮肤，注意防晒、保持清洁卫生、防止冻伤等。
14．垃圾
【详解】本题考查垃圾分类的生活常识。生活垃圾按可回收物、厨余垃圾、有害垃圾、其他垃圾分成四类，可回收垃圾的特点就是可以再生循环，有的还可以变废为宝，所以实施垃圾分类既能减轻环境污染又能节约资源。
15．会
【详解】随着人类社会的发展，面临诸多的环境问题，特别人类活动产生的污染变得更加突出。环境污染会对我们的健康造成影响。
16． 敲击 电话 呼喊
【详解】常见的求救方式有警报求救、敲击求救、电话求救和呼喊求救等。这些方法都是基于不同的环境和条件，利用可用的资源来发出信号，以便引起他人的注意和救援。在实际应用中，根据具体情况选择最合适的方法，并尽可能清晰地发送信号，以提高被救援的机会 。
17． 身高 体重 蛋白质
【详解】青春期是人体生长发育的第二个高峰期，是从儿童走向成年的重要阶段。青春期不仅身高、体重快速增长，全身各个器官也都在迅速生长发育。身体形态的改变，身体功能的完善，心理活动的成熟主要是在这一阶段完成的。因此一定要增加营养，特别是要摄入足够的蛋白质。
18． 心理 社会适应
【详解】按照世界卫生组织对健康的定义，健康不仅是指没有疾病，还要有良好的心理状态和社会适应能力。身体健康表现在能抵抗一般性感冒和传染病，眼睛明亮，牙齿清洁；心理健康表现为生活幸福、知足常乐，及时减压；社会适应性良好的表现是应变力强，适应外界环境的变化。
19．×
【详解】治安报警电话号码是110；市内电话查询号码是114；医疗急救电话号码是120；火灾报警电话号码是119。
20．√
【详解】健康是指一个人在身体、精神和社会活动等方面都处于良好的状态。我们要养成良好的生活习惯。三餐合理分配、运动及睡眠等生活习惯是影响健康的重要因素，良好的生活习惯是身体健康的必要条件。
21．×
【详解】青春期是儿童发育到成人的过度时期，是身体快速生长的一个时期。我国青少年一般从10-12岁开始进入青春期。青春期的第一个生理变化是身高和体重的迅速增长；第二个生理变化是第二性征的出现。在青春期每个人的生长速度都是不均匀的。
22．×
【详解】生活中我们要树立防范意识，防止不法侵害。我们要具有较强的防范意识，能运用智慧，保护自己。当发现有人落水时，我们应该大声呼救，向周边人求助，如有漂浮物就及时扔给落水者，拨打110、120；但不能盲目下水救人，否则不但不能救人，还会使自己也处于危险境地。
23．×
【详解】生物钟对人的身体是非常重要的，我们都应该养成比较好的作息的习惯，这样我们的身体才会处于最佳状态。生物钟对人体健康有影响，小学生应该是努力写作业，最好尽早睡觉， 所以题干中的说法是错误的。
24．×
【详解】随着人们生活水平的提高，野外烧烤成为新宠，备受欢迎，但是在野外烧烤有许多注意事项，要注意用火安全等，不应大力提倡。题目的说法是错误的。
25．
【详解】雾霾中的颗粒物和有害气体会影响呼吸系统，导致胸闷、呼吸困难和血压升高等症状。噪声污染会干扰人的休息和睡眠，长期暴露在高噪声环境中还会导致听力下降甚至耳聋。垃圾和污水中的病原体和有害物质会引起肠胃疾病和皮肤病等健康问题。
26．生活环境，指与人类生活密切相关的各种自然条件和社会条件的总和，如与人类生活密切相关的空气、水源、声音、光线、土地、野生动植物等。生活环境与人体健康息息相关，噪声、雾霾、垃圾、污水等不良环境因素会影响人体健康。
【详解】生活环境是指人类居住、工作、学习和娱乐的空间以及与之相关的各种自然和社会条件的集合。它包括自然条件和社会条件。
生活环境与人体健康之间存在密切的关系，以下是一些主要方面：
空气质量：良好空气质量有助于呼吸系统健康，减少呼吸道疾病。恶劣空气质量（如雾霾）会增加呼吸道疾病、心血管疾病的风险。
水源：清洁水源减少肠道疾病、确保身体水分和电解质平衡。污染水源可能导致肝炎、痢疾、寄生虫感染等疾病。
声音环境：安静环境有助于精神放松，提高睡眠质量。噪声污染长期暴露可能导致听力下降、心理压力增加、睡眠障碍等。
光线：适当光线有助于维持生物钟，促进维生素D的生成。光线污染（如过度的人工照明）可能影响睡眠质量，干扰生物节律。
土壤：无污染土壤保障食品安全，减少慢性中毒风险。受污染土壤重金属和其他污染物可通过食物链影响人体健康。
居住条件：良好的居住条件提供舒适的生活空间，减少疾病传播。恶劣的居住条件可能导致疾病传播、心理健康问题等。
社会环境：稳定的社会环境有利于心理健康，减少压力。不稳定的社会环境可能导致心理压力增加，甚至引发精神疾病。
27．饮食、运动及睡眠等生活习惯是影响健康的重要因素，良好的生活习惯是身体健康的必要条件。
【详解】影响人体健康的因素主要有遗传因素、环境因素、生活方式和行为、医疗保健条件等。遗传因素是指基因对健康的影响，某些疾病具有遗传倾向。环境因素包括空气、水、土壤等自然环境以及社会环境，如工作环境、生活环境等。生活方式和行为如饮食习惯、运动、吸烟、饮酒等对健康有直接影响。医疗保健条件则指医疗服务的可及性和质量对健康的保障作用。
28．出门戴口罩，不扎堆，不聚集，人与人之间保持安全距离；接种疫苗。
【详解】传染病的预防措施包括控制传染源、切断传播途径、保护易感人群等措施。新冠肺炎流行期间，我国公民响应政府号召，尽量少出门，出门戴口罩，不扎堆，不聚集，人与人之间保持安全距离。从传染病的预防措施看，这属于切断传播途径。接种疫苗是防控新冠肺炎蔓延最有效的措施。
29．如果意外、危险或灾难真的发生了，我们要学会自救；学会根据不同的情况使用恰当的求救方式，如警报求救、敲击求救、电话求救和呼喊求救，还要记住常用报警及电话求助方式，如110是报警求助、120是医疗急救等；认识一些安全标志，不接近危险源。
【详解】如果意外、危险或灾难真的发生了我们要保持冷静：遇到紧急情况时，首先要尽量保持冷静，以便做出正确的判断。
自救与他救：
自救：根据情况采取必要的自救措施，如地震时寻找掩护，火灾时迅速撤离。
他救：在确保自己安全的情况下，帮助他人，尤其是老人、儿童和行动不便者。
求救方式：
警报求救：使用家中的报警系统或社区警报系统。
敲击求救：在被困时，可以通过敲击发出求救信号。
电话求救：拨打紧急电话，如110报警、120医疗急救、119火警等。
认识一些安全标志，不接近危险源。
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