资源简介

2、健康的生活习惯
【教学目标】
1.了解健康的生活习惯与不健康的生活习惯的表现形式，认识到良好的生活习惯有利于我们身心健康以及不良生活习惯可能的后果。
2.能辨识健康的生活习惯与不健康的生活习惯，体会良好的生活习惯的重要性。
3.激发学生培养健康生活习惯的意识，能以积极的态度改正自己的不良习惯。
本课的重点是了解健康的生活习惯与不健康的生活习惯的表现形式。
【教学重难点】
重点：了解健康的生活习惯与不健康的生活习惯的表现形式。
难点：激发学生积极改正不良生活习惯的意识，从而以积极的态度改正自己的不良习惯。
【教学准备】
白纸一人一张；
铅笔一人一支；
纸篓一个；
安静鼓一个；
快乐勋章若干。
【教学过程】
图片导入，引出话题
(1)课前约定：师：开心王国有两件法宝和一个约定：一个叫“安静鼓”（教师演示），只要听到了安静鼓敲响了，同学们就要迅速安静下来并且坐端正（师生演练一遍，让学生熟悉鼓声）。另一件法宝是“开心勋章”，只要在本节课回答精彩的同学，都能得到“开心勋章”。同时，我们约定，本节课同学们要认真倾听、积极分享、敞开心扉，支持同伴，不管同学说的好不好，对不对，我们都要支持他们，可以做到吗？
(2)师：良好的生活习惯让我们身心健康。现在，让我们一起养成好习惯，改掉坏习惯吧。
(3)师：有一个小朋友和你们一样大，他的名字叫“乐乐”，我们来认识一下乐乐。看看他在做些什么？（学生观察四副图片，找到答案。让学生结合插图，阅读材料，了解乐乐的不良生活习惯）
二、谈一谈，想一想
(1)小结过渡。
师：同学们，你现在已经了解了乐乐的生活习惯了，你想对乐乐说什
么呢？（这些都是坏习惯，要改正。）
(2)讨论交流。
师：你觉得乐乐的生活习惯健康吗 这些习惯会导致什么样的后果？（咳嗽时，口水乱溅会把感冒传染给别人；乱吃零食会肚子疼；近距离看电视会近视；不洗手就拿水果吃会拉肚子……）
(2)体验分享。
师：你觉得乐乐应该怎样改变生活习惯
(3)观察不健康的生活习惯的图片
师：不健康的生活习惯不利于身体健康。
健康习惯小提示
1、吃东西或者用手拿食物前先洗手；
2、每天睡觉之前刷牙；
3、很少吃含糖量高的食物和饮料；
4、经常剪指甲；
5、睡眠很充足；
6、感冒时或者室外空气不好时，会戴口罩；
7、为了保护眼睛，很少看电视，很少用电脑；
8、在体育运动前做伸展运动。
三、演一演，写一写
(1)自我分析
师：你觉得自己的哪些生活习惯是不健康的，哪些是健康的 写下来，并演一演。
(2)分享交流。
（学生分享自己的习惯并自己评价鼓励，其他学生予以评价。把写有“不健康的习惯”的纸条丢到垃圾桶里。）
(3)知识竞赛。
师：为了加深大家对健康生活习惯的理解，我们举行一个健康知识小竞赛。老师当主持人和裁判，大家推选一位同学负责提问。其他同学分成6组，每组分别以举手抢答的形式来回答。最后，根据答题的情况，我们的竞赛将产生冠、亚、季军，另外还有团体奖哦！（师生互动进行健康知识竞赛，帮助学生了解健康生活习惯。）
(4)总结归纳。
通过这次健康知识小竞赛，你有什么感受 在学生思考交流的基础上，教师总结健康的生活习惯非常重要，能使我们的身体更加健康，生活更加幸福。
四、展示自我
（1）师：健康的生活习惯可以让我们身体棒棒，心情舒畅。挑选自己的一个好习惯，给大家讲讲是怎样养成的，你喜欢这样的自己吗
（2）师：你喜欢刚才同学所说的健康习惯吗
（3）师：健康的生活习惯可以让我们身体棒棒，心情舒畅，对我们的学习也大有好处。
五、亲子分享
(1)牵手父母。
师：回家把学到的健康生活习惯与爸爸妈妈分享，并制订家庭计划与爸爸妈妈互相监督。
附件：
健康知识小竞赛
一、单选题
1.看书写字正确坐姿应做到“三个一”，下面错误的是（A）。
A.眼与书距离1米
B.笔尖与手指距离1寸
C.胸与桌缘距离一拳
2.为了预防近视，看电视时眼与屏幕的高度最好是（A）。
A.眼比屏幕稍高一些
B.屏幕比眼稍高一些
C、两者等高
3.保持充分的睡眠、营养与体育锻练有助于预防近视，小学生每天睡眠时间应不少于（C）。
A.8小时
B.9小时
C.10小时
4.为什么不能咬笔头或手指：(B)
A.姿势难看
B.笔头、手指不干净
C.会咬伤手指或咬坏笔头
D.教师、家长会批评
5.保持口腔卫生的正确方法是：(B)
A.只需早晨刷牙、饭后漱口
B.早晚各刷一次
C.早晚各刷一次，食后漱口
D.只需晚上刷牙
6.经常牙龈出血、鼻流血，可能与缺乏（C）有关。
A.维生素A
B.维生素B
C.维生素C
7.下列哪种食品可以营养眼睛（A）。
A.胡萝卜
B.大蒜头
C.洋葱
8.水是人体必需的营养素之一，你口渴时，应该喝哪种水最好？（C）
A.可乐
B.果汁
C.自来水
D.净化水
9.如果不吃早餐,血液里缺少（A）,大脑功能就会受到影响。
A.葡萄糖
B.维生素
C.脂肪
D.微量元素
10.贫血是儿童常见病，可能与下列哪种矿物质缺乏有关？（B）
A.钙
B.铁
C.铜
11.食用大量冰冷饮料，造成胃酸减少会影响（A）。
A.铁的吸收
B.脂肪吸收
C.蛋白质吸收
12.家庭餐具常用的消毒方法是哪一种 （A）
A.煮沸、漂白粉
B.紫外线
C.用水冲洗
13.手足口病主要传播途径是？（B）
A.密切接触传播
B.空气飞沫传播
C.粪-饮水-口传播
14.关于流行性感冒下列哪项是错误的？（D）
A.未感染人群对流感病毒普遍易感
B.发热、咳嗽等呼吸道感染症状
C.抗菌治疗无效
D.流感患者愈后可获得终生免疫力
15.当你遇到红灯时，你该如何做？（A）
A.停下，等待绿灯亮时，再过马路
B.停下，等待黄灯亮时，再过马路
C.观察后，如果没有马路上没有车，可以过马路
16.闻到有浓烈的煤气异味，应立即（A）。
A.打开门窗，关掉煤气阀门
B.开灯查看，确认煤气泄漏位置
C.打开抽风机，抽走煤气
17.下列哪类食品是钙的最佳来源？（B）
A.瘦肉
B.牛奶
C.海产品
18.夏季在烈日下剧烈运动出汗过多时，为预防中暑应多喝（B）。
A.糖水
B.淡盐水
C.白开水
19.使用哪种锅炒菜对健康最有益？（C）
A.铝锅
B.不锈钢锅
C.铁锅
20.目前我国流行最广、危害最严重、被认为是“毒品之王”的毒品是（B）。
A.摇头丸
B.海洛因
C.吗啡
二、是非题
1.晚上看电视时，可以关闭室内所有的灯，这样可以减轻眼睛的疲劳。（×）
2.学校开展眼保健操几十年，中国学生近视越来越多，所以眼保健操没有必要做。（×）
3.油炸食物营养丰富宜多食用。（×）
4.肥胖症与成年人糖尿病、高血压有关。（√）
5.米在做饭前要淘洗，次数越多越好。（×）
6.每天早晨第一节课、每周一学习效果最好。（×）
7.勤洗手，勤剪指甲，不与他人公用毛巾、脸盆，不用脏手擦眼睛是预防红眼病的有效措施。（√）
8.为方便洗澡，燃气热水器可以安装在卫生间。（×）
9.不要到街头不卫生的小摊点就餐。（√）
10.饭后做剧烈运动使胃肠运动也增加，有利于营养物质的消化吸收。（×）
11.新鲜蔬菜水果洗净生吃，营养素损失较少。（×）
12.合理膳食就是要保证每餐吃得多。（×）
13.过去长期缺乏维生素和矿物质，现连续补充一个月，就可以弥补过去造成的不足。（×）
14.饭前便后洗手可以预防许多疾病。（√）
15.过期的食品只要没有变质、腐败，就可以继续吃。（×）

展开更多......

收起↑