资源简介

(共23张PPT)
元气满满
节后收心
开学前必须调整，要按学校的作息时间安排饮食起居，早晨起床后，进行适当的体育锻炼，保证开学后有旺盛的精力。
01
学生篇
02
家长篇
03
教师篇
目录
学生篇
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节后
收心
学生篇
假期里，很多同学因为观看电视剧、玩网络游戏而熬夜，晚睡晚起，生物钟错乱，开学前必须调整，要按学校的作息时间安排饮食起居，早晨起床后，进行适当的体育锻炼，保证开学后有旺盛的精力。
主动调节生物钟
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学生篇
检查作业完成情况
在开始自查之前，先制定一个详细的计划，包括需要完成的任务、时间安排等。然后按照计划，逐一检查假期作业的完成情况。
对于已完成的任务，要检查是否符合要求，是否达到了预期的目标；对于未完成的任务，要分析原因，制定相应的补救措施。
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学生篇
转移注意力 温故而知新
多数学生假期以休息、娱乐为主，以学习为辅，老师和家长都没有过多干预，开学前，学生对电视节目和游戏往往意犹未尽，此时，学生要接受家长的意见，主动克制自己，把注意力转移到学习上来，查一查哪些作业需要完善，哪些知识还模糊，及时请教同学和老师。
作业完成后，可以复习旧知识，预习新学期知识，读一些有用的书籍，以此进行开学前的热身。
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家长篇
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节后
收心
家长篇
02
家长不仅是孩子的监护人，也是孩子的第一任老师，家长的一言一行都对孩子起到潜移默化的作用。假期里，家长与孩子相处的时间最长，最了解孩子的习惯。为此，“收心”工作应从家长做起。
临近假期尾声，家长要以乐观的态度、正确的方法、鼓励的话语，正面引导孩子收心，让孩子从心理上对返校充满期待和信心。
家长篇
02
提醒孩子：该收心啦
几天假期过去，不少孩子们处于快乐却散漫松弛的状态。如果不能在返校前及时调整，当孩子回到教室时，可能会出现以下状况：
Ta的大脑：“我想学，快给我学！”
Ta的身体：“不，你不想。”
……
假期余额不足，家长们要提前提醒孩子切换身心状态，抓住国庆假期的尾巴，调整状态，让其得到足够的时间缓冲，返校时以最好的学习状态就位。
家长篇
02
关心孩子的作业情况
此外，翻翻孩子的书本、作业等还是很有必要的，既对孩子的学习情况增加了解，也能让他对作业更上心，同时让其意识到即将上学的事实，对心理起到一定的约束与提醒作用。
这几天，孩子们可能都彻底地放松身心，把作业抛到九霄云外去了。假期将尽，家长该关心孩子的作业了。如果假期前没来得及整理作业清单，那现在马上要求孩子整理出来，一项项对照，完成的打勾，还没做完的安排好时间。
家长篇
02
节制饮食，让ta的胃休息休息
节假日在心理闲适放松的同时，孩子们的胃口也放飞了起来。在假期最后两天里要注意合理控制孩子饮食，告别顿顿大鱼大肉，但不要让其骤减进食量，多吃绿色蔬菜、新鲜水果，以及低油低糖的食品，调理肠胃。
家长篇
02
督促孩子规律作息、适当运动
这几天，孩子大部分
时间都在娱乐放松，但请留心，在假期后半段，尽量不要给孩子安排出游，可安排适当的户外活动，除了督促孩子完成作业，还可以让他们参与家务等
运动也是一种调节
身心的好方法。家长朋友们这几天可以多与孩子一起进行散步等运动，帮助孩子养成坚持锻炼的好习惯
从现在起，家长们
帮孩子恢复到日常的生活作息，在睡觉前，不要让孩子看电视或者玩游戏，否则孩子的大脑处于兴奋状态，不利于尽快入睡
家长要以身作则
家长篇
02
最后，家长朋友们要谨记，言传身教，以身作则，这是家庭最好的教育方式，假期收心也是如此。
家长希望孩子收心，国庆后有个好的学习状态，自己要做好榜样。尽量早睡早起，不睡懒觉，少玩手机、少看电视，拿起书本，和孩子一起阅读，让放松了一整个假期的心紧起来，孩子回归学习，家长回归工作。这样孩子才不会在家长督促时产生不平衡的心理，从而受到潜移默化的良好影响。
家长篇
02
对于孩子状态的回归
家长不可操之过急
允许他们返校后有过渡缓冲期
慢慢适应学校生活
此外
还要提醒家长朋友们
帮孩子收心时还有这些常踩的“雷区”
请务必注意避免！
家长篇
02
雷区1
强制家长强行短促地遏制孩子的一切娱乐活动，孩子可能产生抵触、逆反情绪。
雷区1
过量家长在控制孩子饮食、督促孩子运动等时应注重适量适当，盲目地给孩子骤减食量、让其大量运动，容易引发身心健康问题。
家长篇
02
雷区3
独断家长要始终有尊重孩子、与孩子沟通的意识，在制订收心计划时应和孩子协商，让双方达成一致意见。
采取简单粗暴地没收手机、命令其运动等，易让孩子产生抵触情绪，同时增加双方矛盾。
家长篇
02
雷区3
严厉有些孩子可能会在假期的最后时段放不下手机等娱乐项目，若家长一味地严厉责骂，只会激化矛盾，还可能激发孩子叛逆心理。
教师篇
03
节后
收心
教师篇
03
梳理近况，给孩子增加信心
有些学生，对自己在家的状态格外不满意，会担心害怕，还可能会长时间陷入自责、懊悔的情绪中，甚至不想或不敢去上学。教师要积极督促，帮助学生尽快克服思虑和担忧、树立信心，收心回到课堂。
和孩子一起梳理近期的生活学习情况，寻找孩子的闪光点，积极为孩子的努力赋能，接纳孩子做不到的部分，减轻孩子的心理负担。
教师篇
03
设计课程，恢复学生状态
针对学生年龄特点，教师可开展居家收获汇报会、励志故事会、即兴演讲赛、心理沙龙等活动，帮助学生重新适应校园集体生活。
多数孩子的假期过得充实丰富，老师要充分利用这一资源设计课程。让学生成为主角，组织学生围绕假期生活见闻、收获等展开讨论。既能锻炼学生的口才，又能总结分享假期生活；既增进了学生之间的互相了解，又营造了师生、生生互动的愉快氛围。
教师篇
03
以身作则，帮学生找到动
教师是主导学生收心的关键角色，要以身作则、精神抖擞，给学生做榜样，先从假期状态中调整过来。在此基础上，协助学生完成新目标的制定。
引导学生确定具体细节，明确完成的期限和完成标准。可以建议学生写一句鼓励自己的话贴在桌面醒目位置。让学生能不断提醒自己：给目标多一点实际，给自己加一点压力，在努力中找到自己的梦想学习动力。
教师篇
03
假期即将结束，相信通过孩子努力地调整，再配合家长机智地引导、老师科学地施教，学生们可以尽快地“收心”，定会以更饱满的热情开始新的征程！
节后收心再出发 踔厉奋发谱新篇
元气满满
节后收心

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