资源简介

教案
学习目标 1．知道头上双手前抛实心球动作要领，能较好掌握发力顺序，动作连贯2．示范讲解、重复练习、趣味游戏、体验改进动作带来的成绩提升3．增强安全意识、培养自信、挑战自我、展示自我的信心与勇气
学习内容 双手头上前抛实心球 重点 下肢领先用力、腰部主动发力
难点 动作连贯，发力协调
教学流程 教学内容 教师活动 学生活动 组织与要求 运动负荷
次数 时间 强度
准备部分︵ 9′︱10′︶ 一、教学常规：1.体委整队，检查人数。2.师生问好，讲述本课学习内容及要求。3.安排见习生，检查服装。 1.师生问好。2.宣布本课的学习内容与要求。3.安排见习学生。 1.明确本课学习任务。2.向老师生问好。3.明确学习内容与要求 组织：要求：快、静、齐 1＇00″ 小
二、热身活动：1.游戏“蹲举”热身慢跑、穿插脚步练习行进间徒手操2.专项准备活动： A：向下砸球B:跳弓步推球 1.组织学生慢跑热身2.侧向跟随跑动，发出口令3.提出要求讲明方法与规则指导学生练习3. 点评 1.听到教师口令穿插脚步练习 2.绕足球中圈慢跑，加大前后间距 认真听讲，了解练习的方法与规则。按要求积极参与练习。 组织：围绕标志物做热身慢跑 9＇00″ 中中
设计意图：降低运动损伤概率，培养身体灵活性，提高蹬摆协调能力。代入游戏使得课堂生动活泼的同时，可以提升学生课堂注意力。
基本部分 腰部发力跪姿掷球（复习持球、背弓） 1.方形站位，左右0.6米距离 2.复习持球 3.听到哨声后将球掷出。 1.持球正确 2.后倒背弓掷球 3.听到哨声后练习 组织： 3-4 2＇00″ 中
基本部分︵30′︱31′︶基本部分 仰卧顶髋收腹掷球原地站立投掷实心球。发现问题：蹬顶髋不充分4. 原地投掷实心球对比教学，师生讨论，提出问题，教师分解教学，小组研讨自主练习5.两人一组后仰配合前掷实心球6.老师提出的问题，学生回答7.有球过障碍物练习（出手高度）8.游戏：“打猎游戏” 目的：发展腰腹力量，动作协调性，能与集体保持一致及团队合作精神 1.方形站位，组织练习 2. 讲解动作的要领 3.听到哨声后将球掷出。 1. 组织学生练习，发出口令，强调安全问题。 2. 听到哨声后将球掷出。3.发现问题 1.讲解示范，组织学生练习 2.巡回提醒、纠正学生的动作1.老师找一个学生配合示范2.组织学生体会动作 1.提出问题：练习中我们学会了压腕、挥臂、收腹，并且能很好的运用，但进行跪姿掷球远不如站姿掷球的远度远这是为什么？2.请学生配合做示范，组织学生练习，强调安全问题3.指挥练习、强调高度 4.巡回指导，语音提示1.原地投掷实心球5-6次2.请学生展示（学生表现的好引导全体同学给展示同学鼓掌，展示不理想的同学，引导同学们发现问题，指出问题所在）3.老师组织游戏提出游戏方法和规则 方法：学生分为人数相等的四个队，人员一次按照顺序进行游戏，以次数多少为胜。 规则：每人参与投掷，以投中框内数次多少为胜 1.积极活泼参与 2.顶髋背弓掷球 3.听到哨声后练习1.积极服从老师的组织，注意安全，根据老师的口令统一拾捡球仔细听老师提出的问题2.认真观察老师示范动作，理解动作要领 ，体会下肢的发力3.积极思考，回答问题 认真观察老师的示范动作。体会由下向上、腰腹用力，采取交叉式站立，避免背对背站立式拿球学生出现手滑而照成安全隐患仔细听老师提出的问题积极思考，回答问题认真观察老师的示范动作四人小组二人手持障碍物，一人前抛，一人轻推后背，自由练习，3次轮换，体会出手高度服从口令，统一拾捡球，注意安全问题1.服从指挥，积极练习2.学生展示（表现好的同学，剩余同学及时给与掌声鼓励，表现不理想的同学，发现问题、指出问题 明确老师提出的方法和规则 小组成员之间相互讨论进圈的方法 3、积极参与游戏 组织： 组织： 组织： □ □ □ □ □ □ □ □ 4-53-46-86-86-86-86-81-26-8 3＇00″2＇00″8＇00″3＇00″4＇00″40″5＇00″3＇00″4＇00″ 中中中中中小中小
设计意图：1、通过发现问题，利用辅助练习，解决重难点、达到上下肢协调发力，动作连贯；不断的体验成功，可以激发学生课堂积极性，活跃课堂氛围 2、利用游戏辅助学生练习，一来增加学生课堂的积极性，二来可以让学生积极思考。
三、负重障碍跑比赛学生分为人数相等的四个队，每组第一个同学手持两个实心球，绕障碍物跑，回来后将球平稳的交给下一位同学，最后完成那组接受小惩罚，5个深蹲 1、讲解示范 2、哨声指挥 3、强调安全 听清教师要求，积极参与比赛2.按要求积极体验 1 4＇00″ 大
设计意图：把练习内容作为达成目标的手段和途径，通过改变负重障碍跑的练习形式，力求使枯燥乏味的素质练习变得生动活泼。
结束部分 ︵ 5′︶ 1.放松活动：垫上拉伸2.小结本课情况3.收还器材，师生再见 1.带领学生做拉伸练习2.引导学生对课中情况进行小结评价3.布置课外作业 1.根据教师提示做好放松2.相互交流运动后的体会与感受，并积极进行自我评价 组织：同上要求：放松身心 1 2＇20″ 小
设计意图：放松身心、小结课的学习情况、并以作业促进学生课外锻炼的日常化。
平均心率 约135次 /分 练习密度 约50% 场地器材 足球场半片、折垫40只、实心球40只、排球40只、标志框4个、呼啦圈2个、小音箱
课后反思

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