资源简介

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珍惜青春时光
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第一单元
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单元整体概况
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一、课程标准
核心素养目标 ★认识青春期的身心特征，建立同学间的友谊，把握与异性交往的尺度。提升自我保护能力。(健 全人格) ★能够自主调控自身的情绪波动，具有良好的沟通能力，主动建立良好的人际关系。(健全人格)
学习内容要求 ★了解青春期的生理和心理变化，体会青春期的美好，懂得调适青春期矛盾心理，学会克服青春期 烦恼；掌握青春期性心理知识，正确对待两性关系；提高预防性骚扰和性侵害的能力。(生命安 全与健康教育) ★学会调控情绪，促进身心健康成长；品味情感，提升情感境界。(生命安全与健康教育)
二、教材分析
本单元作为七年级下册起始单元，聚焦“青春”主题，结合学生生长发育特点，系统阐述青春期知识，旨在帮助学生 树立正确的生命观、价值观和安全观。通过学习，学生将认识青春期身心特征，学会与异性适度交往，提升自我保护能 力。同时，本单元还将引导学生客观看待青春期矛盾心理，自主调控情绪，清晰表达自我，倾听他人意见，促进人际关 系建立。尽管“青春”知识点仅占一个单元，但教师对学生的青春期关爱应贯穿道德与法治课程的全过程。
三、学情分析
七年级的学生已经迈入青春期的门槛，开始关注自我形象，情绪波动大，对于同伴的评价敏感，渴望被认可。 对于青春期的学生来说，他们认为自己已经长大成熟却有无法解决的困惑，他们想了解青春期的知识却没有掌握 正确搜集青春期信息的方法，这就使得他们会带着批判和疑惑的心态去接触相关知识，对与异性交往尺度的把握 不清晰，自我保护能力和应对性侵害的能力不强。本单元能解决学生对青春期问题的热衷与困惑，又为引导学生 健康成长创造了良好的契机。
四、课时分配
第一课 青春正当时(每框1课时)
第二课 做情绪情感的主人(每框1课时)
112道德与法治 · 七年级下 · 教师使用说明
第一课 青春正当时
第1框 青春的邀约
① 教学分析
【教学目标】
1.感受青春发展的变化，形成接纳自我、关爱他人的心理品质；关心自己的成长，培养追求美的意识，提升内在美。 (道德修养)
2. 了解青春期身体变化和矛盾心理的表现，正确对待青春期生理变化；掌握调适矛盾心理的方法。(健全人格)
【重点难点】
教学重点：青春期的心理和生理变化。
教学难点：能正视自身存在的心理问题，学会解决矛盾，保持心理健康。
一、导入新课
播放视频：《青春，是什么模样》。
生的变化。也可以根据自己身体发育情况，列出更多的 比较项目。
谈 一 谈：青春是信仰，是无畏，是热情，是感恩。同 学们，你们眼中的青春是什么样的呢
教师总结：青春，带着一份特殊的邀约，款款而来。 在这个时期，我们的身体会发生一定的变化，我们的内 心会面对一些新的问题。身心的变化有时会让我们感 到欣喜，有时也会让我们感到迷茫。让我们一起学习本 课“青春的邀约”。
项目 一年前的我 现在的我
身高(厘米)
体重(千克)
肺活量(毫升)
50米跑(秒)
(1)这些变化说明了什么
学生回答：这些变化是生理变化的表现，说明了我
二、新课讲授
活动一：正确对待生理变化
1.认识青春期
分享认识：阅读教材第2页“生活观察”。
进入青春期，我们像春雨过后的树苗，生长迅速，生 机勃勃；青春期是过渡期，是从童年走向成年的重要阶 段；青春期是心理“断乳期”。进入青春期，我们的自我 意识增强，渴望在生活、学习上获得独立。
请学生分享自己对青春期的认识。
教师总结：不知不觉间，我们跨入青春期的大门。 这一时期，身体逐渐发育成熟，心理发生巨大变化，我们 开始为适应成年人的角色、承担成年人的责任作准备。
2.我的“变化”
指导学生根据自身情况填写教材第3页“探究与分 享”的表格，对比一年前的你和现在的你在身体方面发
们开始进入青春期。
提示：青春期是人身体发育的重要时期。这一时期 的生理变化主要表现在三个方面：身体外形的变化、体 内机能的增强、性的发育和成熟。
(2)这些变化带给你怎样的感受
学生回答：这些生理变化让我们感受到旺盛的生命 力，让我们的身体充满能量。我们精力充沛、思维敏捷， 对成长充满渴望。
3.正确对待生理变化
以下是班会课上，部分同学提出的一些烦恼：
①体重又涨了5斤，我要减肥，变苗条!
②同桌长高了很多，可我的个子怎么没有变化
③我脸上长了痘痘，真烦人!
④我怎么还没有开始发育，我的身体是不是出现了 问题
第 一 单元 113
想 一 想：你准备对这些有烦恼的同学说些什么
提示：所有人都要经历青春期，这是一个人成长和 发育不可缺少的过程。青春期所发生的这些变化，都是 自然和正常的，是走向成长的标志，我们应该从容地面 对这些变化。
每个处于青春期的青少年都会经历我们上面谈到 的生理变化，只是早晚不一。有的会早一些，有的会晚 一些，这些与遗传、营养、休息、锻炼、心理等诸多因素相 关，个体差异大，所以经历青春期的变化早些或晚些都 是正常的，不要因为自己的变化和别人不一样而紧张不 安，也不要嘲笑或歧视跟自己变化不一致的人。
教师总结：我 们要正确对待生理变化。在青春期， 我们身体发育的节奏各有不同，有人长得快、有人长得 慢，有人发育早、有人发育晚。我们既不因自己的生理 变化而焦虑或自卑，也不嘲弄他人的生理变化。
活动二：积极面对心理矛盾 成为自己的“心理保健医生”
情境 一：我不喜欢爸爸妈妈管我太多。可是，在遇 到麻烦时，我还是想让他们帮忙。
情境二：升入初中后，我不愿意对别人讲心里话了。 其实，我还是希望有人能理解我。
情境三：我从小喜欢画画，去年还在市级比赛中获了 奖。老师让我在班会上给大家展示作品，我却不敢拿出来。
(1)分析“症状”,为什么大家会有这些心理活动
学生回答：伴随着生理变化，我们的心理也在发生 变化：认知能力得到提高，自我意识不断增强，情感世界 愈加丰富……这些变化既让我们感到新奇，也让我们产 生困惑。
教师讲授：青春期出现矛盾心理是很正常的。在青 春期，身体发育十分迅速，而心理发展速度相对缓慢。 因此，个体的身心处于一种不平衡状态，在心理上表现 出一定的矛盾性。它主要表现为独立与依赖、闭锁与开 放、勇敢与怯懦。
(2)判断“病因”,以上三个情境分别属于哪一种矛盾 心理
提示： ①情境一是独立与依赖。表现：产生强烈的 成人感，期待独立自主，不想受成人干涉，但是内心并没 有完全摆脱对成人的依赖，希望从成人那里得到理解、
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支持与尊重。②情境二是闭锁与开放。表现： 一方面， 内心活动更加丰富，但是很少表露于外；另一方面，容易 感到孤独和寂寞，希望得到关心和理解， 一旦找到知心 朋友就会敞开心扉、毫无保留。③情境三是勇敢与怯 懦。表现：有时表现得很勇敢，“初生牛犊不怕虎”;有时 又表现得比较害羞、怯懦。
(3)“对症”下药，根据上述情境，请你作为一名“心 理保健医生”给出合理的建议。
学生回答：把自己的想法写下来；参加体育活动；运 用积极思维 … …
教材总结：面对心理矛盾，我们可以这样做：①参加 集体活动，在集体的温暖中接纳和调整自己。②求助老 师、家长和心理医生，化解烦恼，解决问题。③学会自我 调节，成为自己的“心理保健医生”。
播放视频：《奥运冠军一句话致敬青春》,回顾奥运 健儿的风采，跟着奥运健儿调试自己。
(1)生理变化的克服
合理安排训练：针对青春期生理变化，如骨骼、肌肉 的快速生长，奥运健儿可以加强力量训练，促进身体发 育，同时避免过度训练导致的运动损伤。
科学规划：根据青春期的生长发育特点，合理规划 训练强度和时间，确保训练既有利于提升运动表现，又 不影响身体的正常发育。
均衡饮食：确保摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂 肪、维生素和矿物质，以满足青春期生长发育的营养需求。
适时补充：根据训练强度和个人身体状况，适时补 充能量和营养素，如运动饮料、蛋白粉等。
注意休息：保证每天有足够的睡眠时间，有助于身 体恢复和生长发育。
放松身心：通过按摩、冥想等方式放松身心，缓解因 训练产生的疲劳和紧张情绪。
(2)心理变化的克服
设定目标：为自己设定明确、可实现的目标，通过不 断实现小目标来增强自信心。
积极心态：保持积极的心态，面对困难和挑战时勇于 迎接，相信自己能够克服困难；培养坚韧不拔的意志品质。
笑对挫折：在训练和比赛中遇到挫折时，能够坦然 面对，并从中吸取经验教训，不断提升自己。
坚持不懈：保持对训练的持续热情，即使遇到困难 也不放弃，通过坚持训练来提升自己的运动水平。
寻求心理指导：与教练保持良好的沟通，寻求教练 在技术和心理上的指导，帮助自己更好地应对青春期的 心理变化。
朋友交流：与队友、朋友分享自己的感受和经历，寻 求他们的理解和支持，共同面对青春期的挑战。
教师总结：处于青春发育期，人人都会有“我的变化 正常吗 ”这样的问题，有这样的想法是正常的，了解我 们自身很重要。对于这些生理的、心理的变化不要感到
不安或害怕，也不要感到害羞或尴尬。做好青春期保 健，增强自信，保持健康。
三、课堂总结
本节课围绕“青春的邀约”这一主题，深入探讨了青 春期生理和心理的变化以及如何正确对待这些变化。 通过视频导入、情境分析和奥运健儿案例等多种形式的 教学活动，激发了学生的学习兴趣，帮助他们更全面、深 入地理解青春期的各种现象。在情境分析中，学生学习 了如何识别和解决青春期常见的心理矛盾，提升了自我 认知和自我调节的能力。
第一单元 115
板书设计
(青春期生理变化的表现
正确对待生理变化
正确对待生理变化的做法
教学反思
本节课的教学效果较好，学生积极参与了各项活动，对青春期的生理和心理变化有了更深入的理解。通过情 境分析和奥运健儿的案例，学生们学习到了实用的应对策略，提升了自我保健和自我调节的能力。但在心理矛盾 的讨论中，虽然涉及了独立与依赖、闭锁与开放、勇敢与怯懦等矛盾心理，但对这些矛盾心理的深层次原因和应对 策略的讨论还不够深入。未来可以进一步挖掘这些话题，引导学生进行更深入的思考和讨论。

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