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(共16张PPT)
第2课 正确认识自我
2.2 做更好的自己
1、做更好的自己的意义
2、怎样做更好的自己
目录
CONTENTS
生活观察
思考一：小蓉为什么会累？
思考二：如果你是小蓉，你觉得时间久了自己会变成什么样？
因为小蓉总爱和他人比较，甚至模仿别人，否定自己。
会自卑，而且无法与他人平等，真心地交朋友，甚至可能会产生心理疾病。
整理笔记
为什么要接纳和欣赏自己？做更好的自己的意义？P12
世界上没有完全相同的两片树叶，也没有完全相同的两个人。每个人在兴趣、气质、性格、能力等方面都有不同。我们要尊重和接受个体的差异，并根据自身特点和社会需要发展自己，做更好的自己。
19世纪俄国作家果戈理，有一次拿着自己的作品给一位自己讨厌的人看，一心准备接受批评。一位朋友问他为什么要这么做，它回应道：“正因为他不喜欢我的作品，所以我才要拿给他看。他可能会提出一些严厉的批评，但是这些总比赞美的话要有益多了”。
思考：果戈里为什么要去听取别人严厉的批评？
不断完善自己。我们要善于发挥自己的优点和长处，并及时主动改正自己的缺点，弥补自己的不足。我们还要善于向他人学习、向书本学习、向社会学习，利用一切机会丰富和发展自己。
怎样做更好的自己
1、通过自我反思和他人的评价及时发现自己的缺点。
2、具体描述自己的缺点。
3、从最容易改正的缺点开始。
4、及时肯定或奖励自己为改正缺点所作的努力。
5、请一个自己信任的人来协助。
6、在公开场合作出改正缺点的承诺。
7、运用自己以前改正缺点的成功经验。
改正缺点的方法
整理笔记
学会欣赏自己。欣赏自己，不是孤芳自赏、骄傲自大，而是欣赏自己的长处和优势。欣赏自己认真做事的态度、善于合作的品质、勤奋努力的精神等，激励自己在成长的道路上不断奋勇前进。
面对面——樊振东采访
在与日本对手张本智和的比赛时，樊振东及时调整心态逆风翻盘，取得胜利。
通过这段采访樊正东对自己的评价，你感受到了樊振东拥有怎样的品格？
面对面——樊振东采访
采访中樊振东讲到曾经拿到失利的经历，并感慨说：“那些亚军是财富。”
这段话带给你什么感悟？
学会接纳自己。接纳自己需要接纳自己的全部，既接纳优点又接纳缺点，既接纳现在又接纳过去，既接纳自己满意的部分也接纳自己不满意的部分。接纳自己的缺点和不满意的部分并不意味着裹足不前，而是需要我们以乐观、勇气和智慧面对现实，努力向更好的方向发展。
面对面——樊振东采访
在1/4决赛中，樊振东在前期丢掉两局比赛。经历过两次奥运比赛的樊振东也说这是压力最大的一次比赛。面对这样的高压，即使无法预料结果的樊振东也愿意尝试寻找办法调整自己的状态，最终获得了比赛的胜利。
通过这段对话，思考做更好的自己，还需怎么做？
不断发掘自己的潜能
相关链接P15
潜能代表个体未来可能发展的潜在能力，受先天遗传和后天因素的影响。每个人都可能具有不同的、多方面的潜能。
人的潜能是巨大的——
拥有细胞
140亿多
只用了1%--10%
5亿本
100倍
40种语言
12个博士学位
人的能力就像一座冰山，一部分浮出水面被人看到，更多的部分淹没在水面之下容易被我们忽视。潜能就是被淹没在水面之下的部分。我们要相信自己，更好地激发自己的潜能。
2024年7月28日，潘展乐在2024年巴黎奥运会男子4×100米自由泳接力决赛中游出46秒92打破奥运会纪录；
8月1日，以46秒40的成绩获得奥运会男子100米自由泳冠军，为中国游泳首夺该项目奥运会金牌，并打破自己保持的世界纪录。
如何发掘自己的潜能？p14
3
2
1
给孩子一个美丽的起点
珍视自己的兴趣爱好，专注自己喜爱的领域。
广泛参与多方面的活动，发现他人和社会对自己的需要
积极合作，与他人共同完成任务
面对面——樊振东采访
面对网络上出现的一些对运动员和他自己的不当言论，樊振东表达了自己态度，并希望通过自己的做法能够为社会带来一些健康积极的正能量。
通过这段对话，思考做更好的自己，还需怎么做？
做更好的自己，是在为他人、为社会带来福祉的过程中实现的。做更好的自己，不仅是初中阶段的成长要求，而且是值得我们用一生去探寻的人生课题。
参加公益支教活动为孩子们上乒乓球课
怎样做更好的自己？P13-15
（1）学会欣赏自己。
（2）学会接纳自己。
（3）不断完善自己。
（4）不断发掘自己的潜能。
（5）做更好的自己，是在为他人、为社会带来福祉的过程中实现的。
整理笔记

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