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《蹲踞式起跑》教学设计
〖教材依据〗
《蹲踞式起跑》的教学任务是初步学会蹲踞式起跑动作。由于田径短跑比赛都必须采用蹲踞式起跑姿势，对于八年级同学来讲技术难度也比较大。建议：2课时。通过学习，可以让学生多掌握一种技能，获得更快的初速度，提高人的反应能力。可以了解更多的体育知识，获得更多的运动乐趣。
一、设计预想：
1、指导思想：
（1）教材分析：快速跑是体育项目中最常见、最基础、最实用的项目，是学好其它项目的重要保证。经常练习快速跑，能发展速度、力量、灵敏等身体素质，提高快速奔跑的能力；能培养竞争意识和坚毅、顽强的意志品质等。因此，进行快速跑教学具有较高的价值。
快速跑技术是由起跑、起跑后加速跑、途中跑和终点跑四个紧密相连的阶段组成。本节课重点是起跑方法及反应速度，这也是四个环节的重点，是学好快速跑的基础和关键。
起跑的任务是对枪声（或“跑”的口令）做出迅速、准确的反应，使身体迅速摆脱静止状态并获得一个较大的向前冲力，为起跑后的加速跑创造有利的条件。因而，起跑的质量直接影响到快速跑的成绩。
学情分析：本课突出了“以人为本、健康第一”的指导思想，侧重于学生主体地位的落实，对其进行创新精神、探究能力、合作意识及实践能力培养，学会欣赏他人、体验成功的心情。同时进行思想品德教育，又不乏其个性的张扬，促进综合素质的提高。在教材内容的选择上，由于蹲踞式起跑对于活泼好动，富有求知欲望的八年级学生来说，蹲踞式起跑这一教材会显得枯燥无味，对此，通过情景导入的方式进行游戏，达到课上的运动量还体现出小组的探究与合作的课堂氛围。
（3）教学设计理念：蹲踞式起跑是体育教学中最常用、最基本的知识，也是学生必须掌握的内容。基于教学目标的制定和重、难点的提出，结合《新课标》理念，我采用了自我感悟、自主探究、合作交流、自我创新等学习方式，努力构建开放而有活力的新型课堂教学。始终体现学生是学习的主人，教师是学生学习伙伴中的首席的教育理念。依据本课我设计了情境激趣——自主探究——升华情感——拓展迁移的教学模式。整节课的设计，由课内延伸到课外，真正体现了学生自主的体育教学观。结合实际展开学习，利用相应的情景创设、游戏教学，为学生提供一个生动、活泼、自主的学习环境，激发学生的学习兴趣及求知欲，充分发挥学生的主体性，让学生在玩中学，学中玩。
2、教学目标：
（1）通过学习，使学生明确蹲踞式起跑技术的动作结构，了解短跑技术的基本知识，70%的学生能初步学会蹲踞式起跑技术。
（2）通过教学练习，让学生了解蹲踞式起跑的每个环节及要领，能按要求进行练习，同时发展学生上、下肢力量、身体的协调性和灵敏性以及反应能力，提高学生跑的能力。
（3）培养学生学习短跑技术的兴趣，培养学生积极参与活动，学会团结、学会竞争，同时提高学生适应社会的能力，学生能在自主练习中学会合作、学会评价，体验运动的乐趣和成功的愉悦。
3、教学重难点：
（1）重点：臀部抬起，四点支撑，肩部超过起跑线。
（2）难点：上、下肢协调配合，蹬摆结合动作的掌握。
教学准备：接力棒2只 50米跑道
三、教学方法：讲解示范法 练习法 合作探究法
四、教学过程：
（一）、开始准备部分
一、课堂常规：
1、体育委员整队；
2、师生问好；
3、宣布本课内容
4、清点人数
组织：四列横队
要求：认真听讲；精神饱满。
站队要快、静、齐。
（设计意图：这部分是对本班学生的出勤情况和身体状况的了解。）
二、热身活动
1、游戏：喊数抱团
游戏方法：同学按路线分别做前踢腿、后踢腿、侧踢腿慢跑，听到数字迅速找旁边的同学拉手，听口令停止，不许推、打同学。
游戏规则：（1）、学生不能眼睛看着老师，自己认真跑步，听到信号迅速做出反应。
（2）、如果数字不够，或多、或少，都出来表演节目，如此反复进行。
（设计意图：以游戏方式吸引学生注意力，调动学生的学习兴趣，使学生在体育课前迅速热身，同时进入体育课的学习状态。）
2、徒手操（8×10拍）
（1）头部运动
（2）扩胸运动
（3）体侧运动
（4）弓箭步压腿
（5）仆步压腿
（6）膝关节
（7）手腕脚踝
组织：四列横队
要求：认真听讲；精神饱满。站队要快、静、齐。
（设计意图：使学生进一步充分活动身体各关节、肌肉，为后面的学习做好铺垫。）
（二）基本部分
1、学习普通式起跑器的安装。
普通式: 起跑器前抵足板距起跑线约一脚半长，后抵足板距前抵足板也约一脚半长。前抵足板与地面约为30°- 45°角，后抵足扳与地面约为70°- 80°角。两个抵足板的中轴线间隔约15厘米。
教法：
（1）教师简单介绍起跑器安装的种类。
（2）学生认真听讲，了解短距离跑起跑器安装的几种方法。
（3）教师讲解普通式安装的主要方法，并向学生师范动作。
学生认真观察老师的动作，在脑中形成正确安装表象。
如图：
×××××××
×　　　　　×
×　　△　　×
×　　　　　×
（5）学生亲自模仿并做动作，其他学生观察并指出不足，教师进行强调。
要求：全班学生认真观察教师的动作示范，在脑中形成安装起跑器动作表象。
（设计意图：在正规比赛中，起跑器使用是很常见的，通过本节课的教学使学生进一步了解起跑器的相关知识，并达到正确掌握，并在以后得到使用。）
2、学习蹲踞式起跑
（1）动作要领：
各就位：学生先取好前脚的位置，并固定。再取好后脚的位置并固定，最后固定两手的位置。如下图：
预备：臀部抬起略高于肩，两手撑地，重心前移，肩部超过起跑线，手不可移动。全身放松，集中注意力，以使听到枪声准备起跑。与被动作都完成后，静止不动，等待枪声。
跑或枪声：起跑后脚迅速前抬，前脚用力后蹬，两臂用力前摆，加速跑，身体前倾，摆臂抬腿。
要求：听统一口令，服从指挥，用力顺序正确，上、下肢用力协调，动作快速连贯，蹬地、前倾，摆臂有力，蹬摆结合。
教法：①教师提问：“同学们，刘翔在奥运会上参加110米栏时，用的起跑方式和我们平时跑的一样吗？他用的是什么起跑方式。”
②、学生回答并做出自己的起跑方式。
③、教师简单介绍蹲踞式起跑在短跑中的作用及其起跑的分类，并做出各种方式的起跑，让学生进行对比练习并模仿，同时增强学生的快速反应能力。
④、教师介绍蹲踞式起跑的几个主要环节，并向学生逐一介绍几个环节的动作要领并示范。
⑤、学生原地认真观察，模仿教师动作，各自体会动作要领，学生徒手做分解动作，认真体验正确动作的连续性,强化蹬摆结合，反复练习。
⑥、教师进行巡视，纠正学生的错误动作并正确指引。
⑦、教师向学生示范蹲踞式起跑的完整的动作要领。
⑧、学生分组进行练习，教师巡回指导，学生通过观察教师的动作，在脑中形成正确的动作概念。
⑨、教师组织学生练习，学生各自安装好起跑器，在教师的口令（“各就位”学生两手撑地，两脚一前一后，后膝跪地、“预备”学生抬起臀部使身体重心向前上方移动，“哨响”两臂屈肘有力地前后摆动，两腿迅速蹬离地面）下进行徒手练习，最后在起跑器上进行练习。
（设计意图：充分让学生掌握好蹲踞式起跑的动作要领，并在今后熟练的运用。）
3、游戏：迎面接力
游戏方法：将学生按男女分成人数相等的两个小组，每个小组选一个同学担任小组组长，并每个小组分发一根接力棒，站在起跑线上。组长组织好本队成员按要求比赛，组长将同组队员分成人数相等两个组，分别面对面站在比赛场地的两端，进行接力赛。
游戏规则：（1）参赛队员必须在规定的场地内完成比赛，（2）掉棒，掉棒者捡棒后必须回到掉棒的地方才能继续比赛，否则取消比赛成绩。
设计意图：对学生本节课所学知识，尤其是学生所接受，所吸收的知识进行一个检测，以便了解学生本节课的学习情况，同时以游戏的方式，调动每个学生的参与性，让他们充分感受到体育的乐趣，让学生在玩中学，学中玩。
（三）结束部分
1、放松
2、小结（让学生总结本节课的收获及不足）。
3、收拾器材
4、师生再见
四、课后反思
1、蹲踞式起跑教学课上，我在教学的过程中首先给学生示范了各种方式的起跑，如背向、侧向、立、蹲等，既增加了学习趣味性，也具有实用性的意义。然后主要让学生记住了起跑的口令，了解蹲踞式起跑的简单动作，而没有强调动作的技术性，学生基本上能够模仿出蹲踞式起跑的动作。学生在学习时的积极性较高，对动作的掌握也不错，通过模仿练习使学生迅速掌握了动作，还多次进行迅速反应的练习。
2、教学中，我能紧贴教学对象，突出学生这一主体；紧贴所教内容，把提高学生的技能作为目标；紧贴教学环境，把营造活泼、愉悦的课堂氛围作为手段，从而达到了师生互动、共同参与、相互提高，大家始终在和谐愉快的气氛中完成了教学过程，但当然教学是不完美的艺术，每一节课都有值得揣摩研讨的环节，在具体教过程中，教学环节的组织还需改进，教学时间的把握不够精准，课堂上临时生成的教学内容要做灵活调整，本节课还从在诸多差距：
3、是对课的设计还不够完美，主要是自己讲的多，组织练习少，学生活动强度达不到要求。纠正问题多对学生的启发诱导还不够，如在做蹲距式起跑练习时，可让学生自己体会，然后讨论讲评，这样效果会更好。
4、是对个别学生参与练习不积极的问题，不能及时激发鼓励。
5、是对教材的挖掘不够，蹲踞式起跑还应包括起跑后的加速跑一技术环节，这样才能更好的练习短跑的起跑技术。

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