资源简介

小学生《远离垃圾食品，健康从我做起》主题班会教案
一、班会主题
远离垃圾食品，健康从我做起
二、班会目的
帮助学生清晰识别垃圾食品的种类，深入理解其对身体造成的危害，全方位增强食品安全意识。
引导学生在日常生活中主动摒弃垃圾食品，逐步培养并长期保持良好的饮食习惯。
促使学生将关注焦点放在自身身体健康上，在内心深处树立起科学正确的健康观念。
三、班会准备
资料收集：广泛收集各类与垃圾食品危害相关的资料，包括医学研究报告、新闻报道实例等，精心挑选直观、易懂的图片，如垃圾食品加工过程的图片、食用垃圾食品导致身体疾病的对比图等，整理制作成图文并茂、方便传阅的简单教学材料。
食品样品准备：采购常见的垃圾食品，如薯片、辣条、糖果、碳酸饮料、方便面等，确保每个样品都有清晰的包装，便于学生观察成分表；同时准备新鲜的水果，如苹果、橙子、香蕉，各类蔬菜，如黄瓜、西红柿、胡萝卜，以及坚果，如杏仁、核桃、腰果等健康食品样品。
游戏道具准备：制作一套食品卡片，正面绘制各类食品的图案，背面标注食品名称、所属类别（健康食品或垃圾食品）、营养成分（健康食品）或危害（垃圾食品）。准备一些小奖品，如卡通造型的文具、精美书签、健康小零食（如一小包坚果、水果干）等，用于奖励在游戏和讨论环节表现出色的学生。
四、班会过程
（一）导入
教师开场：同学们，今天我们要进行一场特别重要且有趣的班会，主题是 “远离垃圾食品，健康从我做起”。在我们每天的生活里，大街小巷、超市小卖部，到处都摆满了各种各样的美味食品。大家每天放学回家，或者课间休息的时候，是不是经常能看到很多同学在吃那些香香脆脆、甜甜蜜蜜的零食呀？但是，你们知道吗？这些看起来诱人的食品里，有些其实对我们的身体有很大的危害，它们被叫做垃圾食品。那现在，老师想问问大家，凭你们的感觉，觉得什么样的食品可能是垃圾食品呢？有没有同学愿意大胆地站起来说一说自己的想法？
学生互动：鼓励学生积极举手发言，分享自己心中认为的垃圾食品，教师对学生的回答进行简单点评，引导学生初步思考垃圾食品的概念。
（二）垃圾食品的种类和危害
实物展示：同学们，老师今天带来了一些大家平时可能经常吃的食品，大家仔细瞧瞧（依次拿出薯片、辣条、糖果、碳酸饮料、方便面等垃圾食品样品，放在讲台上展示）。看着这些熟悉的零食，大家是不是已经开始流口水啦？但是，可别被它们的外表和味道迷惑咯！
种类讲解：垃圾食品主要包括油炸食品，像我们常吃的薯片，它是经过高温油炸制成的，含有大量的油脂；腌制食品，比如咸菜，里面有很多盐分；加工肉类食品，像火腿肠，为了延长保质期和增加风味，添加了不少添加剂；还有饼干、方便面，它们为了保持口感和长时间储存，也含有较多的油脂、盐分和添加剂；碳酸饮料，像可乐，里面全是糖分和各种添加剂；糖果就更不用说啦，满满的都是糖。这些食品虽然味道好，可背后藏着不少危害呢。
危害讲解：长期吃这些垃圾食品，危害可大了。就拿肥胖来说，油炸食品和高糖食品里的高热量，吃多了身体消耗不完，就会变成脂肪堆积在我们的肚子、胳膊、腿上，让我们越来越胖。高血压、高血脂也和它们脱不了干系，过多的盐分和油脂会让我们的血液变得黏稠，血管压力增大。糖尿病也可能因为长期摄入过多糖分而找上门来。而且，这些垃圾食品还会影响我们的智力发育，让我们学习的时候注意力不集中，记忆力下降。长期吃它们，我们的免疫力也会降低，天气稍微变一变就容易生病，感冒、发烧都成了家常便饭。
（三）健康食品的介绍
展示健康食品：同学们，看完了那些对我们身体不太好的垃圾食品，老师现在给大家带来一些真正的 “健康小卫士”（拿出苹果、橙子、黄瓜、西红柿、杏仁、核桃等健康食品样品）。大家看看这些新鲜的水果、蔬菜和坚果，是不是感觉特别清爽、健康？
种类讲解：健康食品的种类可丰富啦，谷类，像我们每天吃的米饭、馒头，它们能给我们提供能量；蔬菜，像菠菜、西兰花，富含各种维生素和膳食纤维；水果，苹果、草莓，不仅美味，还含有大量的维生素和矿物质；肉类，像牛肉、鸡肉，能为我们补充蛋白质；蛋类，鸡蛋、鸭蛋，营养丰富；奶类，牛奶、酸奶，补钙又营养；豆类，大豆、绿豆，含有优质的植物蛋白。
好处讲解：这些健康食品对我们的身体好处多多。它们能给我们提供身体每天需要的能量，让我们有力气学习、玩耍。丰富的营养成分还能增强我们的免疫力，让我们少生病。而且，它们对我们的生长发育非常重要，能让我们长得高高的、壮壮的，大脑也越来越聪明。
（四）小组讨论（
分组：现在，我们来进行小组讨论。老师把大家分成若干小组，每组 5-6 人，大家迅速找到自己的小组坐好。
讨论话题：接下来，每个小组围绕这几个话题展开讨论：垃圾食品对我们的身体健康具体有哪些危害？在我们的日常生活中，应该怎样做才能远离垃圾食品？健康食品对我们的身体健康到底有哪些好处？我们又该如何养成良好的饮食习惯，让健康食品成为我们生活的主角？大家可以结合自己的生活经历，大胆地发表自己的看法，每个小组推选一名同学做好记录。
小组发言：讨论时间到啦！每个小组选一名代表站起来，和全班同学分享一下你们小组讨论的结果。其他小组的同学要认真听，有不同意见或者补充的可以等发言结束后举手发言。
（五）健康饮食小游戏
游戏名称：健康饮食大比拼
游戏规则：还是以刚才的小组为单位，每组 5 6 人。老师这里有一套神奇的食品卡片，每个小组轮流派一名代表上台，从老师手中抽取一张卡片。抽到卡片后，要大声说出这张卡片上的食品是健康食品还是垃圾食品。如果是健康食品，还要详细说出它的营养成分和对身体的好处；要是垃圾食品，就得讲讲它的危害。答对的小组得一分，答错不扣分。最后，得分最高的小组就能获得我们准备的神秘小奖品哦！大家准备好了吗？
游戏开展：教师组织学生有序进行游戏，对学生的回答进行点评和补充，确保学生在游戏中加深对健康食品和垃圾食品的认识。
（六）倡议与承诺
教师倡议：同学们，通过今天的学习，我们对垃圾食品的危害和健康食品的好处有了非常深刻的认识，也知道了养成良好饮食习惯的重要性和方法。现在，老师提议，我们一起行动起来，远离垃圾食品，让健康从我们自己做起！
签名承诺：老师这里有一份倡议书，上面写着我们要远离垃圾食品、养成健康饮食习惯的决心和承诺。请同学们依次来到讲台前，在倡议书上郑重地签下自己的名字，让我们用行动证明自己对健康的追求。
（七）总结
教师总结：同学们，今天的班会开得特别成功！大家积极参与讨论、认真学习知识，对垃圾食品的危害和健康食品的好处有了清晰的了解，也知道了很多养成良好饮食习惯的方法。老师希望大家在今后的生活中，能够把今天学到的知识运用起来，自觉远离垃圾食品，多吃健康食品。无论是在学校，还是在家里，都要时刻提醒自己，健康饮食是我们健康成长的基础。让我们一起努力，做一个健康、快乐的小学生！
情感升华：老师相信，只要我们每个人都能从自己做起，拒绝垃圾食品，我们的身体会越来越棒，学习也会更有劲头，我们的生活也会变得更加美好！
五、班会延伸
开展 “健康饮食小卫士” 活动：鼓励学生回家后，像个小老师一样，把今天在班会上学到的健康饮食知识讲给家长听。监督家长在日常生活中也不吃垃圾食品，比如提醒爸爸少喝碳酸饮料，告诉妈妈做饭少用油炸的方式。和家长一起制定家庭健康饮食计划，让全家人都养成良好的饮食习惯。
开展 “健康饮食小调查” 活动：让学生利用周末或者课余时间，调查自己身边的人的饮食习惯，包括爷爷奶奶、邻居小伙伴等。可以制作一个简单的调查问卷，问问他们平时喜欢吃什么，是否知道垃圾食品的危害。把调查结果整理成一份小报告，下一周在班级里和同学们分享，通过这样的方式，提高大家对食品安全的重视程度。
开展 “健康饮食小制作” 活动：布置学生在家中和家长一起动手制作健康食品，比如水果沙拉，让学生自己挑选喜欢的水果，学习如何清洗、切块、搭配；或者制作蔬菜汁，选择几种不同的蔬菜，一起动手榨汁。在制作过程中，学生不仅能提高动手能力，还能更加深入地了解健康食品，培养健康的饮食习惯。
六、注意事项
引导参与：在整个班会过程中，教师要时刻关注每一位学生的状态，积极引导学生主动参与讨论、发言和游戏。对于性格内向、不太愿意主动发言的学生，要给予更多的鼓励和引导，让每个学生都能在轻松愉快的氛围中学习知识。
语言生动：在讲解垃圾食品的危害和健康食品的好处时，教师要运用生动形象、简单易懂的语言，多结合生活中的实际例子，比如用身边同学因为吃垃圾食品而生病的故事，让学生更容易理解和接受。
组织有序：在小组讨论和游戏环节，教师要提前讲清楚规则和要求，组织好学生有序进行。密切关注小组讨论的情况，及时给予指导和帮助，避免出现混乱、争吵等局面。
价值观引导：在倡议与承诺环节，教师要认真引导学生树立正确的价值观和责任感，让学生明白健康饮食不仅是为了自己的身体，也是对自己未来的一种负责，让学生真正从内心深处认识到健康饮食的重要性。

展开更多......

收起↑