资源简介 (共21张PPT)内容要求①阐明人体健康的概念;举例说明良好的生活习惯是健康的保障;②说出一些卫生保健知识,形成健康的生活方式;学业要求探究第1节 健康人的生命只有一次,健康和长寿是我们每个人的愿望。那么,什么是健康?怎样才能拥有健康?一、健康的含义健康(health)是指人的______、 ______和_______________均处于__________。健康不仅是没有______和______ ,而是_____________、 _____________和_____________的完美状态。生理心理社会适应能力良好状态疾病虚弱生理健康心理健康社会适应生理健康;即身体状态_____,人体各器官、系统的功能_____,______疾病和躯体残缺。良好只有生理状态_____时,你才有精力完成每天的学习和工作。正常没有良好生理健康的人不容易生病,体力充沛表现为_____的个性,_____的处事能力,_____的人际关系。心理健康;一个心理健康的人能_____认识自己的优点和不足,能_____地处理来自各方面的压力。良好良好良好正确很好心理健康的人,自信、自尊,能应付生活中的各种压力即对周围环境、社会生活各方面都能很好地_____ ,自己的思想、情感和行为能与社会环境的要求保持_____ ,能_____社会生活的各种变化。社会适应健康;适应一致适应社会适应健康的人,能 与他人很好地相处以“篮球比赛”为例,说说生理健康、心理健康和社会适应健康的具体体现。图3-2 篮球比赛健康是许多因素相互_______,相互_______的结果。一个人的机体机能和其生活、学习、工作环境处于__________的平衡状态,这种平衡一旦被______, 就会影响人的健康。制约作用相对稳定破坏在这项活动中,你将动手做一个表示健康三要素的小制作,并在班里墙报栏上展示。1.用纸板剪出3个每边大约20厘米长的三角形(或正方形),分别标上“生理健康”“心理健康”和“社会适应健康”。然后把3个三角形或正方形粘成金字塔形(或“品字形”)。2.摘抄报纸、杂志、互联网上有益于健康三要素的文字或照片。把摘抄的文字或选取的照片粘贴在与健康金字塔相对应的地方。二、提高健康水平你是如何健康地生活的?思考下列问题,对照自身的情况,做出“是”或“否”的判断。是 否将你对下列问题给出的“是”相加,“是”越多,表明你的生活方式就越健康。1.每天是否进食早餐?2.每天是否吃了蔬菜、水果、谷类等多种食物?3.是否参加体育锻炼活动,例如,每星期几次的球类活动或者跑步等?4.每天是否有充足的睡眠?5.是否从不吸烟、酗酒?6.是否能正确面对和处理压抑的状态?7.大部分时间是否都是快乐的?8.遇到问题时,是否有朋友和家人可以求助?是否是否是否是否是否是否是否是否人体内任何一种机能的_______都会导致_______ ,它可能由______ 、 ______ 、 ______ 、 __________等引起,也可能由__________、 ____________ 、 __________ 、食物和化学药品______ 、 _____ 、 ______和__________等引起。失常疾病病毒细菌研究表明, __________也是影响现代人健康的重要因素。真菌寄生虫营养不良维生素缺乏空气污染中毒遗传受伤发育不良生活方式一个人的健康水平处于“生病 — 健康”这一连续区域内,并且在不断地变化着。降低健康水平健康状态不佳提高健康水平健康状态良好既没生病也不健康(亚健康)图3-3 “生病 — 健康”连续区域怎样提高你的健康水平,并使它靠近连续区域内健康状态良好的一端?为了保持健康,在环境发生变化时,有时需要______地作出______ 、 ______的决定,发生意外事故时,采取______的措施,以______危险因素等。如天冷了,及时____衣服;及时明智有效加相应避开当你的朋友请你抽烟时,你做出决定的过程就比较复杂。在作出决定 前,你可以通过与父母、老师或其他可信任的长辈交谈,以获得帮助,并考虑你所要采取的行动的好处及危害。图3-4 决定是否抽烟的过程要过健康的生活,必须具备下列条件;健康的____________,对疾病的______和______,保持___________,具有良好的_______________。生活方式预防治疗心理健康社会适应能力小结;1、小清是被班上的同学公认为是真正健康的人,因为他:A.情绪常保持稳定;B.和任何人都相处得很好;C.身体的器官和系统能行使有效的功能;D.能成功地调整日常生活中的压力,很好地适应生活环境;E.有抵抗传染病的能力;F.能长期维持班上的整洁,争取班级的荣誉。在这些表现中,(均填序号)属于生理健康的是______;属于心理健康的是______ ;属于社会关系健康的是______ 。CEADBF(1)评价身体健康的是_____________(填序号)。(2)评价心理健康的是_____________。(3)评价社会适应健康的是_____________。2、请将下列关于健康状况的描述进行分类。①我至少有一两个好朋友②当我受到挫折时,我会向我的朋友征求意见或寻求帮助③早上起来时我感觉身体很舒服④我的身体很灵活⑤我能够自信地与我不太熟悉的人交谈⑥我对我的外貌感到满意⑦我的食欲很好⑧我会原谅别人犯的错误⑨当朋友让我做我不想做的事情时,我会拒绝⑩在压力很大的情况下,我会通过运动来放松自己③④⑦⑤⑥⑧⑩①②⑨ 展开更多...... 收起↑ 资源预览