资源简介 (共19张PPT)《健康生活》- 保护我们的身体五年级下册 第三单元人教鄂教版《科学》2025春新版保护好脑和各种感官的前提就是要保护好我们的身体,我们应该怎样保护自己的身体 养成健康的生活习惯一周的生活情况记录表从睡眠、吃饭、运动、学习(包括在学校上课、写作业、看书)等方面记录自己一周的生活主要内容及所用时间。交流一周的生活情况我除了记录睡眠时间、吃饭时间、运动时间、学习时间还记录了每天玩的时间。我记录的学习时间主要包括在学校上课、写作业和看书的时间。这是两位同学的一周的生活情况。按照评判标准,说一说哪些习惯对健康有益,哪些习惯对健康有害。温馨提示:评判标准每天睡眠不少于10小时每天吃饭不少于1小时每天运动不少于1小时每天学习不得超过6小时甲 乙有益健康 习惯有害健康 习惯偶尔有睡眠不足的时候,偶尔运动不达标,经常学习超时。●一周有五天达到睡眠标准,有良好的睡眠习惯●一周有六天达到运动标准,有良好的运动习惯●一周学习时间接近标准要求,有良好的学习习惯●每天吃饭基本上能做到吃饱吃好有着良好的运动、学习、吃饭的习惯不能保证每天有充足的睡眠,睡眠严重不足我们应该怎么做?◆保证睡眠时长和质量◆按时进餐,注意营养搭配◆保证一定的运动量图片中哪些生活习惯对健康有益?哪些生活习惯会对身体造成伤害吗?又应该怎样改正呢?放风筝时,你会不由自主地跟随风筝做全身的协调活动,这是一种十分舒展的亲近大自然运动。踢球可以增强心肺功能,提高免疫力和身体的协调能量,促进生长发育,还能增进与小伙伴之间的友谊。熬夜影响睡眠,不能保证大脑足够休息,会造成视力下降。长时间使用计算机对眼睛有害!养成定期体检的习惯你的正常吗?是否近视?拓展与应用:近视眼是怎么形成的1.眼睛的结构及作用我们的眼由瞳孔、晶状体、视网膜等组成。晶状体能把通过瞳孔进入眼内的光折射到眼球后面的视网膜上,形成周围景物的像。2.健康的眼睛为什么能看清远处和近处的景物?在肌肉的控制下,晶状体的凸度会随着外界物体的远近而改变。健康眼睛的晶状体调节能力强,远处和近处的物体都能看清。3.近视眼是怎么形成的?晶状体周围肌肉失去调节能力,远处物体发出的平行光就不能汇聚在视网膜上,近视眼就形成了。4.怎样预防近视眼?远离手机,经常参加体育运动天天做眼保健操坐姿要端正一、选择题1.下列哪些行为是有益健康的?( C )2.下列做法不利于身体健康的是( C )A.制定科学作息时间表B.经常参加体检C.每晚打完游戏再睡觉一、选择题3.眼睛结构中,( B )失去调节能力便形成近视。A.瞳孔B.晶状体C.视网膜4.关于科学作息时间表的表述不恰当的一项( B )A.作息的内容和时间可以根据实际作出适当调整B.严格按照既定作息时间表来执行,不可改动C.作息内容要有利于养成良好的生活习惯二、判断题1.户外锻炼习惯对健康有益。( )2.熬夜是一种不良的生活习惯。( )3.科学用眼,预防近视。( )4.定期体检能及时了解身体发育情况。( )5. 多吃新鲜蔬菜水果、蒙头睡觉等都是好的生活习惯。( ) 展开更多...... 收起↑ 资源预览